LBCI

هذه هي وجبة الفطور المثالية للأطفال قبل الذهاب إلى المدرسة

آخر الأخبار

2017-09-26 | 09:52

شارك

شارك

هذه هي وجبة الفطور المثالية للأطفال قبل الذهاب إلى المدرسة

تعدّ وجبة الفطور الوجبة الأهم خلال اليوم وخصوصًا للأطفال الذين يمضون ساعات طويلة في المدرسة، فماذا يجب ان تعرفي عنها؟

كشفت الغرفة الاتحادية الألمانية للأطباء أنه من المهم جدًا أن يتناول الأطفال وجبة الفطور قبل التوجّه إلى المدرسة وذلك لتفادي شعورهم بالتعب وعدم القدرة على التركيز في وقت لاحق.

وأوضح الأطباء انه يجب أن تضمّ هذه الوجبة جميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الطفل من بينها البروتينات والفيتامينات والدهون والمعادن.

لذلك، يجب أن يتناول الطفل في الصباح مشتقات الحليب وخبز الحبوب الكاملة والفاكهة والخضار.

ولوقت الاستراحة، يجب أن يأخذ الطفل شطيرة من الحبوب الكاملة مع فاكهة وخضار طازجة.

يشار إلى أنه يجب ان تستغرق وجبة الإفطار 15 دقيقة من الوقت لكي يحصل الجسم على هذه العناصر المهمة.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

وجبة الفطور

الأطفال

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

الوكالة الوطنية: تفجير إسرائيليّ كبير في زوطر الشرقية

آخر الأخبار

02:09

الوكالة الوطنية: تفجير إسرائيليّ كبير في زوطر الشرقية

فيتش: توقعات بمعدل نمو متوسط في سوق الدين الإماراتية في النصف/2 من العام الحالي وفي العام المقبل

آخر الأخبار

01:21

فيتش: توقعات بمعدل نمو متوسط في سوق الدين الإماراتية في النصف/2 من العام الحالي وفي العام المقبل

فيتش: توقعات بارتفاع الدين الحكومي الموحد للإمارات في حين من المرجح أن تكون إصدارات البنوك والشركات على أساس انتهاز الفرص

آخر الأخبار

01:19

فيتش: توقعات بارتفاع الدين الحكومي الموحد للإمارات في حين من المرجح أن تكون إصدارات البنوك والشركات على أساس انتهاز الفرص

أجندة مباحثات قائد الجيش في روما: ملفات عديدة (الشرق الأوسط)

صحف اليوم

01:14

أجندة مباحثات قائد الجيش في روما: ملفات عديدة (الشرق الأوسط)

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الولايات المتحدة ترفع العقوبات عن رئيسة فنزويلا المؤقتة ديلسي رودريغير

آخر الأخبار

2026-04-01

الولايات المتحدة ترفع العقوبات عن رئيسة فنزويلا المؤقتة ديلسي رودريغير

أ.ف.ب نقلا عن إعلام رسمي: ضربات إسرائيلية-أميركية تلحق أضرارا بموقع ديني في شمال غرب إيران

آخر الأخبار

2026-03-31

أ.ف.ب نقلا عن إعلام رسمي: ضربات إسرائيلية-أميركية تلحق أضرارا بموقع ديني في شمال غرب إيران

مصدر "النهار": الرئيس اللبنانيّ لم يبحث في آلية التحقّق من المناطق التجريبية مع الإيطاليين

صحف اليوم

01:09

مصدر "النهار": الرئيس اللبنانيّ لم يبحث في آلية التحقّق من المناطق التجريبية مع الإيطاليين

مركز طورائ الصحة: شهيد وجريح جراء الغارة على جويا

آخر الأخبار

2026-01-07

مركز طورائ الصحة: شهيد وجريح جراء الغارة على جويا

بالفيديو

الولايات المتحدة توسع نطاق العقوبات في "هجوم اقتصادي" على إيران

أخبار دولية

14:34

الولايات المتحدة توسع نطاق العقوبات في "هجوم اقتصادي" على إيران

إسرائيل تتمسّك باحتلال علي الطاهر... حصار وتفاوض خلف الكواليس لحلّ ملف الأنفاق

تقارير نشرة الاخبار

14:15

إسرائيل تتمسّك باحتلال علي الطاهر... حصار وتفاوض خلف الكواليس لحلّ ملف الأنفاق

بيرلا حرب في "Miss World"... حضور لافت وقضية تمسّ جيلها

أخبار لبنان

13:48

بيرلا حرب في "Miss World"... حضور لافت وقضية تمسّ جيلها

طريق قطبي جديد يعيد رسم خريطة التجارة العالمية

تقارير نشرة الاخبار

13:47

طريق قطبي جديد يعيد رسم خريطة التجارة العالمية

ترقّب لأكبر العقوبات الاقتصادية الأميركية على إيران... والأخيرة تضغط في مضيق هرمز

تقارير نشرة الاخبار

13:46

ترقّب لأكبر العقوبات الاقتصادية الأميركية على إيران... والأخيرة تضغط في مضيق هرمز

كلب أنقذ حياته واليوم هو خط الحياة الأخير لحيوانات الجنوب!

تقارير نشرة الاخبار

13:45

كلب أنقذ حياته واليوم هو خط الحياة الأخير لحيوانات الجنوب!

هذا ما قالته الصحفية اللبنانية شيرين ناصر للـLBCI بشأن زيارة ولي العهد السعودي لفرنسا

تقارير نشرة الاخبار

13:45

هذا ما قالته الصحفية اللبنانية شيرين ناصر للـLBCI بشأن زيارة ولي العهد السعودي لفرنسا

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان في باريس... ولبنان على طاولة البحث

تقارير نشرة الاخبار

13:43

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان في باريس... ولبنان على طاولة البحث

Baby Shark Boy… حين يتحوّل النجاح القديم إلى رهان جديد

تقارير نشرة الاخبار

13:40

Baby Shark Boy… حين يتحوّل النجاح القديم إلى رهان جديد

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

سارة ابي كنعان تكشف: هكذا أعلنت حملها لزوجها والعائلة كافة (فيديو)

1

سارة ابي كنعان تكشف: هكذا أعلنت حملها لزوجها والعائلة كافة (فيديو)

ملكة جمال لبنان سابقة تعلن انتظار مولودها الثاني… وابنتها الكبرى في موقف طريف (صور)

2

ملكة جمال لبنان سابقة تعلن انتظار مولودها الثاني… وابنتها الكبرى في موقف طريف (صور)

بيرلا حرب في خطاب ملكة جمال العالم: تعرّضتُ للتنمّر بعد التتويج … وهذه رسالتي (فيديو)

3

بيرلا حرب في خطاب ملكة جمال العالم: تعرّضتُ للتنمّر بعد التتويج … وهذه رسالتي (فيديو)

بسبب المفرقعات… عيد ميلاد زوجة عبدو شاهين يتحوّل الى حالة من الهلع (فيديو)

4

بسبب المفرقعات… عيد ميلاد زوجة عبدو شاهين يتحوّل الى حالة من الهلع (فيديو)

طقس حار ورطوبة مرتفعة على الساحل...

5

طقس حار ورطوبة مرتفعة على الساحل...

قوى الأمن: كشف شبكة لتسهيل الدعارة وتوقيف متورّطين

6

قوى الأمن: كشف شبكة لتسهيل الدعارة وتوقيف متورّطين

توضيح لوزارة الزراعة بشأن ظاهرة نفوق الأسماك الصغيرة على بعض الشواطئ

7

توضيح لوزارة الزراعة بشأن ظاهرة نفوق الأسماك الصغيرة على بعض الشواطئ

الـLBCI تطلع على المقترح الإيطالي لما بعد اليونيفيل: وجود دولي محدود و«ذراع عملياتية» لدعم الجيش ومراقبة وقف النار

8

الـLBCI تطلع على المقترح الإيطالي لما بعد اليونيفيل: وجود دولي محدود و«ذراع عملياتية» لدعم الجيش ومراقبة وقف النار

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More