LBCI

لهذا السبب عليكم استخدام كرة التنس على متن الطائرة

آخر الأخبار

2017-10-07 | 11:12

شارك

شارك

لهذا السبب عليكم استخدام كرة التنس على متن الطائرة

رغم متعة السفر، تتسبّب الرحلات الجوية الطويلة بالكثير من المشاكل الصحيّة مثل تنميل في الساقين أو ألم في الظهر والرقبة، فالجلوس في نفس المكان لفترة طويلة يُؤثر بشكلٍ كبير على الدورة الدموية.

ولكن هل تخيلتم يوماً بأن كرة التنس يمكن أن تجنبكم الإرهاق الجسدي الناتج عن السفر؟

إليكم كيف:
إن كرة التنس لصغر حجمها لن تشكّل لكم عائقاً في حملها بين أمتعة السفر، كما أنها لحسن الحظ ليست من المحظورات على متن الطائرة.

وينصح الكثير من الأطباء بعدم الإستغناء عنها، إذ يمكنكم استعمالها كأداة تدليك صغيرة، ذلك عبر دحرجتها على طول عضلات الرقبة والساق والظهر، فتحفز تسريع الدورة الدموية في الجسم. فضلاً عن الشعور بالراحة والاسترخاء.

وللحصول على أفضل النتائج، عليكم تركيز التدليك على مناطق معيّنة في الجسم مثل الكاحلين، المعصمين، الفخذين، والساقين، كذلك الجزء العلوي من الظهر والكتفين. ويتم ذلك عبر الضغط الخفيف من خلال الكرة على الأعضاء المذكورة.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

كرة تنس

سفر

تمرين

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

الوكالة الوطنية للإعلام: انفجار مسيّرة إسرائيلية مفخخة في أجواء المنصوري

آخر الأخبار

02:53

الوكالة الوطنية للإعلام: انفجار مسيّرة إسرائيلية مفخخة في أجواء المنصوري

الوكالة الوطنية للإعلام:حرق منازل في بيوت السياد

آخر الأخبار

02:15

الوكالة الوطنية للإعلام:حرق منازل في بيوت السياد

احصاءات غرفة التحكم المروري: 14 جريحًا في 12 حادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية

آخر الأخبار

00:46

احصاءات غرفة التحكم المروري: 14 جريحًا في 12 حادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية

بيانات: 5 سفن شحن عبرت مضيق هرمز أمس الثلاثاء وهو عدد أقل بكثير من متوسط 10 أيام البالغ 15 سفينة

آخر الأخبار

00:18

بيانات: 5 سفن شحن عبرت مضيق هرمز أمس الثلاثاء وهو عدد أقل بكثير من متوسط 10 أيام البالغ 15 سفينة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الخوف مُعدٍ أكثر مما تتخيّل… هكذا ينتقل إليك من دون أن تشعر ويُسيطر على عقلك

2026-03-23

الخوف مُعدٍ أكثر مما تتخيّل… هكذا ينتقل إليك من دون أن تشعر ويُسيطر على عقلك

مصادر وزارية لـ"الشرق الأوسط": لا آمال كبيرة على نتائج المفاوضات خصوصا قبل موعد الانتخابات الإسرائيلية

صحف اليوم

2026-08-20

مصادر وزارية لـ"الشرق الأوسط": لا آمال كبيرة على نتائج المفاوضات خصوصا قبل موعد الانتخابات الإسرائيلية

إيران تردّ بتحدّ على التهديد الأميركي بـشن هجوم اقتصادي ساحق عليها

أخبار دولية

2026-08-24

إيران تردّ بتحدّ على التهديد الأميركي بـشن هجوم اقتصادي ساحق عليها

استهداف عبارة قرب جسر القاسمية الذي تعرّض أمس لغارتين وتُستخدم هذه العبارة لربط ضفتي النهر باتجاه بلدة المطرية

خبر عاجل

2026-03-23

استهداف عبارة قرب جسر القاسمية الذي تعرّض أمس لغارتين وتُستخدم هذه العبارة لربط ضفتي النهر باتجاه بلدة المطرية

بالفيديو

اللحم بدل الدجاج... إليكم طريقة تحضير تالياتيلي باللحم وسلطة التين مع جبن الماعز (فيديو)

عالم الطبخ

16:42

اللحم بدل الدجاج... إليكم طريقة تحضير تالياتيلي باللحم وسلطة التين مع جبن الماعز (فيديو)

زيارة وزير الأشغال فايز رسامني الى دمشق: اعادة احياء سكك الحديد بين لبنان وسوريا انطلق!

تقارير نشرة الاخبار

14:39

زيارة وزير الأشغال فايز رسامني الى دمشق: اعادة احياء سكك الحديد بين لبنان وسوريا انطلق!

مظلوم عبدي يعلن حل قوات سوريا الديموقراطية والإدارة الذاتية واندماجهما الكامل في مؤسسات الدولة السورية

أخبار دولية

14:31

مظلوم عبدي يعلن حل قوات سوريا الديموقراطية والإدارة الذاتية واندماجهما الكامل في مؤسسات الدولة السورية

مع اقتراب موسم الحرائق... البحيرات الاصطناعية تعود إلى الواجهة كشبكة أمان مزدوجة

تقارير نشرة الاخبار

13:48

مع اقتراب موسم الحرائق... البحيرات الاصطناعية تعود إلى الواجهة كشبكة أمان مزدوجة

منتخب لبنان لكرة السلة يتحضر للمواجهة المنتظرة مع كوريا الجنوبية ضمن التصفيات المؤهلة لبطولة العالم…

13:46

منتخب لبنان لكرة السلة يتحضر للمواجهة المنتظرة مع كوريا الجنوبية ضمن التصفيات المؤهلة لبطولة العالم…

ذكرى المولد النبوي في طرابلس… تقاليد حيّة من تراث المدينة

تقارير نشرة الاخبار

13:42

ذكرى المولد النبوي في طرابلس… تقاليد حيّة من تراث المدينة

عقوبات أميركية على إيران… والصين في قلب المواجهة

أخبار دولية

13:31

عقوبات أميركية على إيران… والصين في قلب المواجهة

اسرائيل تفرض وقائعها من جنوب لبنان الى قمة جبل الشيخ في سوريا

أخبار دولية

13:28

اسرائيل تفرض وقائعها من جنوب لبنان الى قمة جبل الشيخ في سوريا

السرقة في زمن الحرب… من يحمي أرزاق الجنوبيين؟

أمن وقضاء

13:26

السرقة في زمن الحرب… من يحمي أرزاق الجنوبيين؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ترامب يعيد نشر منشور يدافع عن توم باراك: "أميركا على وشك جني الملايين في الشرق الأوسط والخليج"

1

ترامب يعيد نشر منشور يدافع عن توم باراك: "أميركا على وشك جني الملايين في الشرق الأوسط والخليج"

بعد تفاعل بالملايين... وائل كفوري يطلق جديده "محبوبي" (فيديو)

2

بعد تفاعل بالملايين... وائل كفوري يطلق جديده "محبوبي" (فيديو)

الجيش يضبط كمية كبيرة من المخدرات ومعدات ومواد أولية لتصنيعها خلال عملية دهم في بوداي - بعلبك

3

الجيش يضبط كمية كبيرة من المخدرات ومعدات ومواد أولية لتصنيعها خلال عملية دهم في بوداي - بعلبك

جان طنوس للـLBCI: توقيع رئيس الجمهورية على قانون العفو العام لا يعني أنه وافق عليه وهو لديه صلاحية الطعن به

4

جان طنوس للـLBCI: توقيع رئيس الجمهورية على قانون العفو العام لا يعني أنه وافق عليه وهو لديه صلاحية الطعن به

مع اقتراب موسم الحرائق... البحيرات الاصطناعية تعود إلى الواجهة كشبكة أمان مزدوجة

5

مع اقتراب موسم الحرائق... البحيرات الاصطناعية تعود إلى الواجهة كشبكة أمان مزدوجة

الخارجية الصينية تعليقا على تهديدات الولايات المتحدة المرتبطة بالعقوبات على إيران: تعاون بكين مع إيران يتم دائما في إطار القانون الدولي

6

الخارجية الصينية تعليقا على تهديدات الولايات المتحدة المرتبطة بالعقوبات على إيران: تعاون بكين مع إيران يتم دائما في إطار القانون الدولي

السرقة في زمن الحرب… من يحمي أرزاق الجنوبيين؟

7

السرقة في زمن الحرب… من يحمي أرزاق الجنوبيين؟

مظلوم عبدي يعلن حل قوات سوريا الديموقراطية والإدارة الذاتية واندماجهما الكامل في مؤسسات الدولة السورية

8

مظلوم عبدي يعلن حل قوات سوريا الديموقراطية والإدارة الذاتية واندماجهما الكامل في مؤسسات الدولة السورية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More