LBCI

الطريقة الصحية لتحضير الفلافل المشوية

آخر الأخبار

2017-10-12 | 08:47

شارك

شارك

الطريقة الصحية لتحضير الفلافل المشوية

الفلافل هي من اشهى وأشهر المقبلات، ولكنها غالباً ما تقلى بالزيت، فتكون مشبعة بكمية كبيرة من المواد المضرة بالصحة.

لهذا نقدم اليكم اليوم وصفة تحضير الفلافل بالفرن، صحية وخفيفة وخالية من الزيت المقلي.

اليكم المقادير:

- حمص: ثلاثة أكواب من الحمص المنقوع

- بصل: حصة واحدة

- بقدونس: 4/1 كوب مفروم

- كزبرة: 4/1 كوب

- ملح: 1 ملعقة صغيرة

- كمون: 1 ملعقة صغيرة

- بهارات مشكلة: 2/1 ملعقة صغيرة

- بايكينغ باودر: 1 ملعقة صغيرة

طريقة التحضير:

1- ضعوا الحمص في الخلاط واطحنوه جيداً ثم أضيفوا البصل، و حركوا المزيج جيّداً بواسطة الخلاط.

2- أضيفوا البقدونس والكزبرة الى الحمص والبصل وكرروا عملية الطحن.

3- يزاد الملح والكمون والبهارات إلى الخليط من بعدها يضاف البايكنغ باودر.

4- بعد مزج المكونات جيّداً، شكلوا كرات الفلافل وصفوها في صينية الفرن المدهونة بقطرات قليلة من زيت الزيتون وادخلوها للفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة خمس دقائق ثم اقلبوهم واتركوهم لخمس دقائق اضافية الى ان يكتسبو اللون الذهبي.

وأصبحت الفلافل بالفرن جاهزة للتقديم.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

فلافل

مشوية

طريقة تحضير

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

الجزيرة: القوات الإسرائيلية تقتحم مخيم الأمعري في مدينة البيرة وسط الضفة الغربية

آخر الأخبار

10:26

الجزيرة: القوات الإسرائيلية تقتحم مخيم الأمعري في مدينة البيرة وسط الضفة الغربية

الخارجية التركية: العدوان الإسرائيليّ على سوريا يكتسب أبعادًا جديدة يومًا بعد يوم

آخر الأخبار

10:23

الخارجية التركية: العدوان الإسرائيليّ على سوريا يكتسب أبعادًا جديدة يومًا بعد يوم

شقير يطلق مجلس الأعمال اللبناني-القبرصي برئاسة دافيد عيسى

أخبار لبنان

10:21

شقير يطلق مجلس الأعمال اللبناني-القبرصي برئاسة دافيد عيسى

الوكالة الوطنية: تفجيران في عيناثا في بنت جبيل

آخر الأخبار

10:19

الوكالة الوطنية: تفجيران في عيناثا في بنت جبيل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

القاضي حاموش ادعى على رياض سلامة وسمير حنا بجرائم مالية ونقدية وأحالهما على قاضي التحقيق

أمن وقضاء

2026-08-10

القاضي حاموش ادعى على رياض سلامة وسمير حنا بجرائم مالية ونقدية وأحالهما على قاضي التحقيق

وزير الإتصالات شارل الحاج: لا يمكن لفئة معينة أن تتخذ قرارا عن الدولة وأن تعود وتسأل أين الدولة؟

خبر عاجل

2026-03-02

وزير الإتصالات شارل الحاج: لا يمكن لفئة معينة أن تتخذ قرارا عن الدولة وأن تعود وتسأل أين الدولة؟

وصول عراقجي الى بيروت يرافقه وفد اقتصادي

آخر الأخبار

2026-01-08

وصول عراقجي الى بيروت يرافقه وفد اقتصادي

النائب ابراهيم كنعان: القوانين المالية الحساسة تحتاج الى تروي الحكومة في درسها وعدم التسرّع بإحالتها كما حصل مع الموازنة أو قانون الفجوة المالية الذي حتى لصندوق النقد الدولي ملاحظات عليه

آخر الأخبار

2026-01-27

النائب ابراهيم كنعان: القوانين المالية الحساسة تحتاج الى تروي الحكومة في درسها وعدم التسرّع بإحالتها كما حصل مع الموازنة أو قانون الفجوة المالية الذي حتى لصندوق النقد الدولي ملاحظات عليه

بالفيديو

قطر: اتفاق بشأن هرمز يسهل استئناف المحادثات الأميركية الإيرانية

أخبار دولية

06:52

قطر: اتفاق بشأن هرمز يسهل استئناف المحادثات الأميركية الإيرانية

بو صعب يلتقي وفد "مجموعة العمل الأميركي من أجل لبنان" لبحث آخر التطورات

أخبار لبنان

06:26

بو صعب يلتقي وفد "مجموعة العمل الأميركي من أجل لبنان" لبحث آخر التطورات

قاليباف: مضيق هرمز لن يُفتح قبل تلبية الولايات المتحدة مطالب إيران

أخبار دولية

05:33

قاليباف: مضيق هرمز لن يُفتح قبل تلبية الولايات المتحدة مطالب إيران

رسامني للـLBCI: لا يجب أن يكون هناك مطمر بالقرب من المطار ونعمل على معالجة مشكلة الطيور

أخبار لبنان

04:08

رسامني للـLBCI: لا يجب أن يكون هناك مطمر بالقرب من المطار ونعمل على معالجة مشكلة الطيور

وزير الزراعة للـLBCI: إجراءات لمنع تربية الحمام في محيط المطار وتقرير عن المزارع نهاية الأسبوع

أخبار لبنان

03:32

وزير الزراعة للـLBCI: إجراءات لمنع تربية الحمام في محيط المطار وتقرير عن المزارع نهاية الأسبوع

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

أخبار دولية

15:50

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

أخبار دولية

15:31

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

تقارير نشرة الاخبار

13:38

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

تقارير نشرة الاخبار

13:37

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

انخفاض سعر البنزين وارتفاع سعري المازوت والغاز

1

انخفاض سعر البنزين وارتفاع سعري المازوت والغاز

أسرار الصحف 18-08-2026

2

أسرار الصحف 18-08-2026

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

3

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

4

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

ترامب يقول إن أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

5

ترامب يقول إن أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

6

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

7

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

8

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More