دراسة حديثة تكشف عن فوائد صحيّة مذهلة للساونا!

2^min

وجدت الدراسات الحديثة أن لاستخدام الساونا أو ما يُعرف بحمامات البخار التي تساعد على الاسترخاء، فوائد عدّة على الصحة كما خلُصت إلى ربطها بعلاج عدة أمراض والوقاية منها.

فقد وجد الباحثون أنّ التعرض بشكل مستمر للساونا لفترات قصيرة من الزمن (من خمس إلى 20 دقيقة) وفي درجات حرارة من 80 درجة مئوية إلى 100 درجة، تقلل من خطر الموت المبكر نتيجة أمراض القلب والسكتة الدماغية، كما كشفوا عن صلة بين الجلسات البخارية والحدّ من الإصابة بالخرف.

وشمل البحث مراقبة التطورات الصحية لنحو 1621 شخصاً لأكثر من عقدين، وقد تبين أن الأشخاص الذين يستخدمون الساونا العادية من أربع إلى سبع مرات في الأسبوع، كان خطر ارتفاع ضغط الدم لديهم أقل من غيرهم بنحو 50 بالمئة تقريباً.

بالإضافة إلى ذلك، لاحظوا أنّ الحرارة الناتجة عن حمامات الساونا تسبّب في زيادة معدّل ضربات القلب واتّساع الأوعية الدموية في الجلد، ما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم وتحسين الأوعية الدموية وبالتالي يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأكدّ الباحث "سيتور كونوتسور" من جامعة بريستول، أنّ معظم الأدلة عن حمامات البخار كانت متفاوتة في السابق، إنما الدراسات الحديثة أظهرت كيف يمكن فعلاً للساونا تخفيف المرض ومنعه لمن لديه القدرة على تحمل الحرارة.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

ساونا

حمام بخار

وقاية

أمراض

الـAi وعمليات الاحتيال...