LBCI

حفنة من المكسرات مرّتين أسبوعياً تحمي من أمراض القلب

آخر الأخبار

2017-11-14 | 11:43

شارك

شارك

حفنة من المكسرات مرّتين أسبوعياً تحمي من أمراض القلب

2^min

وجدت دراسة أميركيّة جديدة أنّ تناول حفنة من المكسّرات مرّتين في الأسبوع قد يُخفّض خطر الإصابة بمرض القلب بنسبة 23 بالمئة.

الدراسة التي أجريت على أكثر من 200 ألف شخص وجدت أنّ الذين تناولوا الجوز، اللوز، البندق، الكاجو، الفستق، البقان والفول السوداني كانوا أقل عرضة بنسبة 23 بالمئة من الإصابة بمرض القلب التاجي وبنسبة 15 بالمئة أقل عرضة من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ولطالما اعتُبر الجوز من المأكولات الضروريّة إذ أنّه غني بمضادات الأكسدة، البروتين، المغذيات، المعادن والألياف.

وقالت قائدة الدراسة الدكتورة مارتا فيري من جامعة هارفرد في بوسطن "إنّ نتائج بحثنا تدعم التوصيات في زيادة معدّل استهلاك أنواع المكسّرات كجزءٍ من نظامٍ غذائي صحي وذلك لخفض خطر الإصابة بمرضٍ مزمن لدى الأجيال القادمة".

وركّزت الدراسة على أهميّة استهلاك المكسّرات النيئة وغير المعالجة والتي تختلف تماماً عن المكسرات المحمّصة والمملّحة والتي تكون غالباً غنيّة بالملح والسكّر.

يُذكر أنّ الدراسة قد نُشرت في مجلة الكليّة الأميركية لأمراض القلب.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

مكسرات

دراسة

امراض القلب

هارفرد

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

وكالة تسنيم عن مسؤول أمني: خطة العقوبات الاقتصادية الأميركية هي حملة لزيادة الضغط النفسي على الشعب الإيراني

آخر الأخبار

14:37

وكالة تسنيم عن مسؤول أمني: خطة العقوبات الاقتصادية الأميركية هي حملة لزيادة الضغط النفسي على الشعب الإيراني

إسرائيل تتمسّك باحتلال علي الطاهر... حصار وتفاوض خلف الكواليس لحلّ ملف الأنفاق

تقارير نشرة الاخبار

14:15

إسرائيل تتمسّك باحتلال علي الطاهر... حصار وتفاوض خلف الكواليس لحلّ ملف الأنفاق

دير القمر تفتح أبوابها للطب والإنسانية... حملة مجانية تجمع البلدية والأطباء ومستشفى دير القمر الحكومي

أخبار لبنان

14:11

دير القمر تفتح أبوابها للطب والإنسانية... حملة مجانية تجمع البلدية والأطباء ومستشفى دير القمر الحكومي

الوكالة الوطنية للإعلام: الجيش الاسرائيلي نفذ منذ قليل تفجيرا جديدا في بلدة حولا لجهة ميس الجبل

آخر الأخبار

14:00

الوكالة الوطنية للإعلام: الجيش الاسرائيلي نفذ منذ قليل تفجيرا جديدا في بلدة حولا لجهة ميس الجبل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

سارة ابي كنعان تكشف: هكذا أعلنت حملها لزوجها والعائلة كافة (فيديو)

05:24

سارة ابي كنعان تكشف: هكذا أعلنت حملها لزوجها والعائلة كافة (فيديو)

مصدر في الحشد الشعبي للجزيرة: غارة على أحد مقار اللواء 58 في ناحية القيارة جنوبي محافظة نينوى شمالي العراق

آخر الأخبار

2026-04-02

مصدر في الحشد الشعبي للجزيرة: غارة على أحد مقار اللواء 58 في ناحية القيارة جنوبي محافظة نينوى شمالي العراق

دراسة أميركية تكشف معلومات مقلقة: "تناول الإيبوبروفين يفاقم الألم" وهذه التفاصيل!

صحة وتغذية

2026-02-16

دراسة أميركية تكشف معلومات مقلقة: "تناول الإيبوبروفين يفاقم الألم" وهذه التفاصيل!

في الذكرى الخامسة لاغتيال لقمان سليم.. عائلته تعرض مسار التحقيق

أخبار لبنان

2026-02-03

في الذكرى الخامسة لاغتيال لقمان سليم.. عائلته تعرض مسار التحقيق

بالفيديو

إسرائيل تتمسّك باحتلال علي الطاهر... حصار وتفاوض خلف الكواليس لحلّ ملف الأنفاق

تقارير نشرة الاخبار

14:15

إسرائيل تتمسّك باحتلال علي الطاهر... حصار وتفاوض خلف الكواليس لحلّ ملف الأنفاق

بيرلا حرب في "Miss World"... حضور لافت وقضية تمسّ جيلها

أخبار لبنان

13:48

بيرلا حرب في "Miss World"... حضور لافت وقضية تمسّ جيلها

طريق قطبي جديد يعيد رسم خريطة التجارة العالمية

تقارير نشرة الاخبار

13:47

طريق قطبي جديد يعيد رسم خريطة التجارة العالمية

ترقّب لأكبر العقوبات الاقتصادية الأميركية على إيران... والأخيرة تضغط في مضيق هرمز

تقارير نشرة الاخبار

13:46

ترقّب لأكبر العقوبات الاقتصادية الأميركية على إيران... والأخيرة تضغط في مضيق هرمز

كلب أنقذ حياته واليوم هو خط الحياة الأخير لحيوانات الجنوب!

تقارير نشرة الاخبار

13:45

كلب أنقذ حياته واليوم هو خط الحياة الأخير لحيوانات الجنوب!

هذا ما قالته الصحفية اللبنانية شيرين ناصر للـLBCI بشأن زيارة ولي العهد السعودي لفرنسا

تقارير نشرة الاخبار

13:45

هذا ما قالته الصحفية اللبنانية شيرين ناصر للـLBCI بشأن زيارة ولي العهد السعودي لفرنسا

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان في باريس... ولبنان على طاولة البحث

تقارير نشرة الاخبار

13:43

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان في باريس... ولبنان على طاولة البحث

Baby Shark Boy… حين يتحوّل النجاح القديم إلى رهان جديد

تقارير نشرة الاخبار

13:40

Baby Shark Boy… حين يتحوّل النجاح القديم إلى رهان جديد

في مستشفى دير القمر الحكومي… يومٌ صحيّ في خدمة أهل الشوف

تقارير نشرة الاخبار

13:38

في مستشفى دير القمر الحكومي… يومٌ صحيّ في خدمة أهل الشوف

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

سارة ابي كنعان تكشف: هكذا أعلنت حملها لزوجها والعائلة كافة (فيديو)

1

سارة ابي كنعان تكشف: هكذا أعلنت حملها لزوجها والعائلة كافة (فيديو)

بيرلا حرب في خطاب ملكة جمال العالم: تعرّضتُ للتنمّر بعد التتويج … وهذه رسالتي (فيديو)

2

بيرلا حرب في خطاب ملكة جمال العالم: تعرّضتُ للتنمّر بعد التتويج … وهذه رسالتي (فيديو)

بسبب المفرقعات… عيد ميلاد زوجة عبدو شاهين يتحوّل الى حالة من الهلع (فيديو)

3

بسبب المفرقعات… عيد ميلاد زوجة عبدو شاهين يتحوّل الى حالة من الهلع (فيديو)

طقس حار ورطوبة مرتفعة على الساحل...

4

طقس حار ورطوبة مرتفعة على الساحل...

قوى الأمن: كشف شبكة لتسهيل الدعارة وتوقيف متورّطين

5

قوى الأمن: كشف شبكة لتسهيل الدعارة وتوقيف متورّطين

الـLBCI تطلع على المقترح الإيطالي لما بعد اليونيفيل: وجود دولي محدود و«ذراع عملياتية» لدعم الجيش ومراقبة وقف النار

6

الـLBCI تطلع على المقترح الإيطالي لما بعد اليونيفيل: وجود دولي محدود و«ذراع عملياتية» لدعم الجيش ومراقبة وقف النار

توضيح لوزارة الزراعة بشأن ظاهرة نفوق الأسماك الصغيرة على بعض الشواطئ

7

توضيح لوزارة الزراعة بشأن ظاهرة نفوق الأسماك الصغيرة على بعض الشواطئ

أسرار الصحف 24-8-2026

8

أسرار الصحف 24-8-2026

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More