بالفيديوهات – طريقة مضمونة للحصول على جسم مثالي كعارضات فيكتوريا...

2^min

تحلم الشابات والنساء في كلّ أنحاء العالم بالحصول على جسم مثالي ومثير تماماً كعارضات أزياء فيكتوريا سيكريت، إلا أن هذا الهدف صعب التحقيق من دون اتباع نظام حياتي كنظام حياة هذه العارضات.

فإذا أردتِ الحصول على جسم رشيق وجذاب ما عليكِ سوى اختيار وجباتكِ بعناية والحرص على أن تكون صحية بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية التي تمارسها "ملائكة فيكتوريا سيكريت".

في سياق مساعدتكِ، جمعنا لكِ أبرز الحركات الرياضية التي تمارسها هذه العارضات من خلال فيديوهات نُشرت عبر حساباتهن الرسمية على انستغرام:

Let's do it 👊💥 #BodyByIza all the way up🎶!! Bora malhar galera!! #BodyByIza não para😉👊 #paris #latenight #workout #fitspo #focus #motivation #dedication #healthyliving

A post shared by Izabel Goulart (@izabelgoulart) on Oct 13, 2016 at 12:50pm PDT

Tuesday Twist 👾

A post shared by Karlie Kloss (@karliekloss) on Dec 15, 2015 at 8:39am PST

Killer core workout🔥 try 3 sets of 8! #JojaLife

A post shared by JoJa (@joja) on Aug 25, 2016 at 8:35am PDT

good morning @gothamgym ⚡️⚡️

A post shared by Gigi Hadid (@gigihadid) on Nov 7, 2015 at 6:25am PST

Up for an outdoor workout!? Try these exercises for a full body workout! All you need to find are stairs💪🏾 #JojaLife @josephineskriver

A post shared by JoJa (@joja) on Aug 31, 2016 at 3:50pm PDT

NYC 10Am 👊💥 #BodyByIza Pre-Fashion week workout! NYC 10:00Am👊💥 Treino Pré-Semana de moda! #nyc #workout #focus #dedication #workhardplayhard #justdoit

A post shared by Izabel Goulart (@izabelgoulart) on Sep 9, 2016 at 7:11am PDT

Let's target those lower abs for a flat tummy!! . Place the roller right under your knees and the tug them up under you while keeping the core tight. Slowly roll back down again. Do 20x3 reps #JoJaLife

A post shared by JoJa (@joja) on Jul 20, 2016 at 5:22am PDT

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية