ما علاقة اتباع نظام غذائي صحي وتقدير الذات لدى الأطفال؟

2^min

وجدت دراسة أنّ الأطفال الذين يأكلون بشكلٍ صحي هم أكثر سعادة من غيرهم، لأنهم يقدّرون أنفسهم بشكلٍ أفضل ويعانون من مشاكل عاطفية أقل.

ولفتت الدراسة إلى أنّ الأطفال الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً لديهم علاقات أفضل مع أصدقائهم كما إنهم لا يتعرّضون للتخويف والمضايقة.

وقام الباحثون بفحص أكثر من 7600 طفل تتراوح أعمارهم بين سنتين وتسع سنوات، سُئلوا عن عدد المرات التي يتناولون فيها 43 نوعاً من الأطعمة.

وقد أظهرت النتائج أنّ الأطفال الذين استوفت أنظمتهم الغذائية المبادئ التوجيهية الأوروبية للأغذية الصحية، يتمتعون أكثر باحترام الذات والرفاهية، بغض النظر عن وزنهم.

وقال الدكتور لويز أرفيدسون، أحد مؤلفي الدراسة، من جامعة غوتنبرغ: "وجدنا رابطاً بين الالتزام بمبادئ توجيهية صحية والرفاه النفسي لدى الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وتسع سنوات، وهذا يضم المعاناة من مشاكل عاطفية أقل، علاقات أفضل مع الأطفال الآخرين وارتفاع تقدير الذات، بعد عامين". وأضاف: "تشير نتائجنا إلى أنّ اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يحسن الرفاه لدى الأطفال".

ويُعتقد أن الفاكهة والخضروات تجعل الناس أكثر سعادة، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة الصحية. ومع ذلك، فقد قال الباحثون في مجلة BMC Public Health إنهم لا يستطيعون تفسير نتائجهم.

إشارة إلى مستوى الرفاه الأفضل يرتبط باستهلاك الفاكهة والخضروات، كما يرتبط تقدير الذات بتناول كمية مقبولة من السكر.

كذلك، فإن احترام الذات بشكل أفضل قد يؤدي إلى جعل الأطفال يتبعون نظاماً غذائياً صحياً.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

نظام غذائي صحي

أطفال

تقدير الذات

دراسة

سعادة

الـAi وعمليات الاحتيال...