LBCI

ما لا تعرفونه عن صفار البيض!

آخر الأخبار

2017-12-28 | 09:56

شارك

شارك

ما لا تعرفونه عن صفار البيض!

2^min

نسمع كثيراً عن أن تناول صفار البيض يسبب بعض المشاكل الصحية، بالإضافة الى أن الأطباء يوصون بالحد من استهلاكه خصوصاً لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو ضغط الدم أو أمراض القلب.

واللافت أن الأبحاث أشارت الى أن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم تتأثر بشكل أقل بالأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول مثل البيض، مقارنة مع عوامل أخرى مثل الجنس، الأصل العرقي، الهرمونات والنمط الغذائي العام.

فعلى غرار بياض البيض، يحتوي الصفار على نسبة عالية من البروتين والعديد من الفيتامينات الأساسية والمعادن والدهون والسعرات الحرارية الصحية.

والسؤال الذي نطرحه هنا هو: ما هي فوائد صفار البيض؟

تشمل الفوائد الصحية المحتملة المرتبطة بصفار البيض ما يلي:

- زيادة وظيفة المناعة، بما في ذلك مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات، والعمل لمكافحة السرطان

- تحسين كثافة العظام وقدرتها على الصمود

- الحفاظ على صحة الأيض وتنظيمه

- الحفاظ على مستويات صحية من ضغط الدم

- تحسين صحة الجلد والشعر

- زيادة الامتصاص الغذائي أثناء الهضم

- الحد من التهابات الجسم بشكل عام

- تقليل مخاطر انسداد الأمعاء وحصى الكلى

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

صفار البيض

فوائد

جسم

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

الوكالة الوطنية للاعلام: تعرض مرتفع جبل الرفيع على أطراف النبطية الفوقا لقصف مدفعي إسرائيلي متقطع

آخر الأخبار

16:19

الوكالة الوطنية للاعلام: تعرض مرتفع جبل الرفيع على أطراف النبطية الفوقا لقصف مدفعي إسرائيلي متقطع

كوشنر: المحادثات بين أميركا ومختلف قطاعات الحكومة الإيرانية أكثر قوة من أي وقت مضى

آخر الأخبار

15:13

كوشنر: المحادثات بين أميركا ومختلف قطاعات الحكومة الإيرانية أكثر قوة من أي وقت مضى

أكسيوس عن مسؤول أميركي: كوشنر ونتنياهو اتفقا على تشكيل آلية في غزة ترصد الانتهاكات وتعالج مخاوف إسرائيل

آخر الأخبار

15:07

أكسيوس عن مسؤول أميركي: كوشنر ونتنياهو اتفقا على تشكيل آلية في غزة ترصد الانتهاكات وتعالج مخاوف إسرائيل

أكسيوس عن مسؤول أميركي: كوشنر قال إن عملية نزع السلاح ستبدأ بتسليم حماس سلاحها للحكومة الفلسطينية التكنوقراطية

آخر الأخبار

15:07

أكسيوس عن مسؤول أميركي: كوشنر قال إن عملية نزع السلاح ستبدأ بتسليم حماس سلاحها للحكومة الفلسطينية التكنوقراطية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزير خارجية الأردن يؤكد أن بلاده لن تكون منطلقا لأيّ عمل عسكري ضد إيران

آخر الأخبار

2026-02-02

وزير خارجية الأردن يؤكد أن بلاده لن تكون منطلقا لأيّ عمل عسكري ضد إيران

بريطانيا تكشف عن أكبر حزمة عقوبات ضد روسيا

أخبار دولية

2026-02-25

بريطانيا تكشف عن أكبر حزمة عقوبات ضد روسيا

الوكالة الوطنية للإعلام: الطيران الحربي الإسرائيلي شن غارة استهدفت بلدة سحمر في البقاع الغربي

آخر الأخبار

2026-05-28

الوكالة الوطنية للإعلام: الطيران الحربي الإسرائيلي شن غارة استهدفت بلدة سحمر في البقاع الغربي

تناغم نادر في النكهات: الكباب بالطرطور وسلطة التين والحلوم المشوي مع الشيف جوزاف منصور (فيديو)

عالم الطبخ

2026-07-27

تناغم نادر في النكهات: الكباب بالطرطور وسلطة التين والحلوم المشوي مع الشيف جوزاف منصور (فيديو)

بالفيديو

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

أخبار دولية

15:50

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

أخبار دولية

15:31

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

تقارير نشرة الاخبار

13:38

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

تقارير نشرة الاخبار

13:37

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

تقارير نشرة الاخبار

13:35

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:29

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:19

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

تقارير نشرة الاخبار

13:18

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا

تقارير نشرة الاخبار

13:10

مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

قوى الأمن: توقيف منفذي عمليّة خطف فتاة في صيدا

1

قوى الأمن: توقيف منفذي عمليّة خطف فتاة في صيدا

العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية

2

العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية

طقس متقلب مع انخفاض في درجات الحرارة غدا

3

طقس متقلب مع انخفاض في درجات الحرارة غدا

صدمة في هوليوود... وفاة النجمة هايدن بانتير عن 36 عامًا

4

صدمة في هوليوود... وفاة النجمة هايدن بانتير عن 36 عامًا

اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين

5

اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين

مسؤول إيراني كبير لرويترز: طهران قررت تحويل سياستها من دفاعية إلى هجومية بالكامل وحددت مهلة بضعة أسابيع لتنفذ أميركا مذكرة التفاهم بالكامل

6

مسؤول إيراني كبير لرويترز: طهران قررت تحويل سياستها من دفاعية إلى هجومية بالكامل وحددت مهلة بضعة أسابيع لتنفذ أميركا مذكرة التفاهم بالكامل

الجيش: تمارين تدريبية في القاع - بعلبك

7

الجيش: تمارين تدريبية في القاع - بعلبك

الرئيس عون: لبنان ملتزم بتطبيق الاتفاق الإطار والعلاقة مع إيران يجب أن تكون من دولة إلى دولة

8

الرئيس عون: لبنان ملتزم بتطبيق الاتفاق الإطار والعلاقة مع إيران يجب أن تكون من دولة إلى دولة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More