LBCI

هذه الأمور تؤثر على "سرعة" إنقاص الوزن لدى الناس!

آخر الأخبار

2018-01-07 | 03:00

مشاهدات عالية

شارك

شارك

هذه الأمور تؤثر على "سرعة" إنقاص الوزن لدى الناس!

2^min

يضع عدد من الناس أهدافاً كبيرة لخسارة الوزن. ولكن من المهم أن يكون الإنسان واقعياً ويعرف جيداً أن هذا الهدف يتطلب وقتاً وجهداً.

وعلى الإنسان الذي يرغب بإنقاص وزنه أن يعلم أن هناك بعض الأمور التي تؤثر على خسارة الكيلوغرامات الزائدة.

فما هي الأمور التي تؤثر على "سرعة" إنقاص الوزن؟

- عدد السعرات الحرارية: إن تخفيض عدد السعرات الحرارية المستهلكة بشكل كبير ليس بالضرورة أمر يسرع خسارة الوزن. إن تخفيض عدد السعرات الحرارية بشكل استراتيجي يساعد الإنسان على تقبل التغييرات في جسمه وبالتالي يصبح استهلاك عدد قليل من السعرات الحرارية ركيزة في نمط الحياة.

- الرياضة: يحتاج الجسم الى حرق كمية من السعرات الحراية لأكثر من المستهلكة بهدف إنقاص الوزن، وهذا يعني أن ممارسة الرياضة وإنقاص الوزن يسيران بطريقة متوازية.

- نسبة المياه في الجسم: إن نوعية الأطعمة التي يستهلكها الإنسان تؤثر على احتباس المياه في الجسم. إن الأطعمة المالحة تسبب احتباس المياه في الجسم، كما إن النشويات يمكن أن تسبب الانتفاخ لبعض الناس. إن التوقف عن تناول هذه الأطعمة يساعد المرء على إنقاص وزنه بشكل سريع.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

إنقاص وزن

جسم

سرعة

التالي

إحصاءات غرفة التحكم المروري: قتيل و12 جريحًا في 13 حادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية

اخترنا لكم

ترامب: إيران ربما تعاود بناء برنامجها النووي في مواقع غير التي قصفتها الولايات المتحدة

آخر الأخبار

16:03

ترامب: إيران ربما تعاود بناء برنامجها النووي في مواقع غير التي قصفتها الولايات المتحدة

ترامب: أمام حماس وقت قصير لنزع سلاحها وهي ستدفع ثمنا فادحا إن لم تنزع سلاحها

آخر الأخبار

15:59

ترامب: أمام حماس وقت قصير لنزع سلاحها وهي ستدفع ثمنا فادحا إن لم تنزع سلاحها

ترامب لنتنياهو: سنكون دائما معك وسنقف إلى جانبك وسنحرص على إحلال السلام في الشرق الأوسط

آخر الأخبار

15:58

ترامب لنتنياهو: سنكون دائما معك وسنقف إلى جانبك وسنحرص على إحلال السلام في الشرق الأوسط

نتنياهو: لم نحظ بأي صديق لإسرائيل مثل الرئيس ترامب ولقائي معه كان مثمرا للغاية

آخر الأخبار

15:55

نتنياهو: لم نحظ بأي صديق لإسرائيل مثل الرئيس ترامب ولقائي معه كان مثمرا للغاية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

رئيس الجمهورية يغادر الى سلطنة عُمان الثلاثاء والأربعاء المقبلين تلبية لدعوة رسمية من السلطان هيثم بن طارق

آخر الأخبار

2025-12-07

رئيس الجمهورية يغادر الى سلطنة عُمان الثلاثاء والأربعاء المقبلين تلبية لدعوة رسمية من السلطان هيثم بن طارق

ولي العهد السعودي إلتقى نائب رئيس الفلسطيني وأكد أهمية مواصلة العمل لحشد الاعترافات الدولية بدولة فلسطين

أخبار دولية

2025-09-01

ولي العهد السعودي إلتقى نائب رئيس الفلسطيني وأكد أهمية مواصلة العمل لحشد الاعترافات الدولية بدولة فلسطين

أكسيوس: الرئيس الفلسطيني عباس سيتوجه إلى مصر لحضور القمة في مصر غدا الاثنين

آخر الأخبار

2025-10-12

أكسيوس: الرئيس الفلسطيني عباس سيتوجه إلى مصر لحضور القمة في مصر غدا الاثنين

ترامب: إعادة إعمار غزة ستبدأ قريبا وسنفعل كل ما في استطاعتنا لاستعادة رفات آخر رهينة

آخر الأخبار

13:37

ترامب: إعادة إعمار غزة ستبدأ قريبا وسنفعل كل ما في استطاعتنا لاستعادة رفات آخر رهينة

بالفيديو

ترامب سيدعم هجومًا سريعًا على إيران إذا واصلت بناء قدراتها النووية

أخبار دولية

14:06

ترامب سيدعم هجومًا سريعًا على إيران إذا واصلت بناء قدراتها النووية

انفراجات موقتة قبل الأمطار الغزيرة والسيول

حال الطقس

14:00

انفراجات موقتة قبل الأمطار الغزيرة والسيول

الـLBCI تواكب القمة العالمية للرياضة في دبي... ومقابلات مع أبرز النجوم!

تقارير نشرة الاخبار

13:56

الـLBCI تواكب القمة العالمية للرياضة في دبي... ومقابلات مع أبرز النجوم!

رسالة من الفاتيكان إلى الجنوبيين لستم وحدكم

تقارير نشرة الاخبار

13:54

رسالة من الفاتيكان إلى الجنوبيين لستم وحدكم

من الاغتراب إلى لبنان: خبرات تبحث عن فرصة في مؤتمر LDE

تقارير نشرة الاخبار

13:50

من الاغتراب إلى لبنان: خبرات تبحث عن فرصة في مؤتمر LDE

مشروع قانون الفجوة إلى مجلس النواب... فما مصيره؟

تقارير نشرة الاخبار

13:46

مشروع قانون الفجوة إلى مجلس النواب... فما مصيره؟

عام جديد تستقبله الـLBCI والاستعدادات من البيروت هول

تقارير نشرة الاخبار

13:44

عام جديد تستقبله الـLBCI والاستعدادات من البيروت هول

احتجاجات الساحل تفتح ملف السيطرة في سوريا

تقارير نشرة الاخبار

13:39

احتجاجات الساحل تفتح ملف السيطرة في سوريا

سرّ اللقاءات من أجل لبنان!

تقارير نشرة الاخبار

13:36

سرّ اللقاءات من أجل لبنان!

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أمطار غزيرة وثلوج على المرتفعات… اليكم طقس الأيام المقبلة

1

أمطار غزيرة وثلوج على المرتفعات… اليكم طقس الأيام المقبلة

اليكم الطرقات الجبلية المقطوعة بسبب تراكم الثلوج…

2

اليكم الطرقات الجبلية المقطوعة بسبب تراكم الثلوج…

احالة مشروع القانون المتعلّق بالانتظام الماليّ واسترداد الودائع الى مجلس النواب...اليكم النّص النهائيّ

3

احالة مشروع القانون المتعلّق بالانتظام الماليّ واسترداد الودائع الى مجلس النواب...اليكم النّص النهائيّ

انفراجات موقتة قبل الأمطار الغزيرة والسيول

4

انفراجات موقتة قبل الأمطار الغزيرة والسيول

وزير المالية أصدر تعميما بتمديد مفعول بيانات القيم التأجيرية الصادرة خلال 2025

5

وزير المالية أصدر تعميما بتمديد مفعول بيانات القيم التأجيرية الصادرة خلال 2025

قائد الجيش استقبل السفير الإيراني

6

قائد الجيش استقبل السفير الإيراني

حبيب: مجلس الوزراء يوافق على رفع رأس مال مصرف الإسكان من 100 مليار ليرة إلى 150 ملياراً

7

حبيب: مجلس الوزراء يوافق على رفع رأس مال مصرف الإسكان من 100 مليار ليرة إلى 150 ملياراً

إغلاق متاجر في طهران احتجاجا على الأوضاع الاقتصادية

8

إغلاق متاجر في طهران احتجاجا على الأوضاع الاقتصادية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More