LBCI

هذه الأمور تؤثر على "سرعة" إنقاص الوزن لدى الناس!

آخر الأخبار

2018-01-07 | 04:00

مشاهدات عالية

شارك

شارك

هذه الأمور تؤثر على "سرعة" إنقاص الوزن لدى الناس!

2^min

يضع عدد من الناس أهدافاً كبيرة لخسارة الوزن. ولكن من المهم أن يكون الإنسان واقعياً ويعرف جيداً أن هذا الهدف يتطلب وقتاً وجهداً.

وعلى الإنسان الذي يرغب بإنقاص وزنه أن يعلم أن هناك بعض الأمور التي تؤثر على خسارة الكيلوغرامات الزائدة.

فما هي الأمور التي تؤثر على "سرعة" إنقاص الوزن؟

- عدد السعرات الحرارية: إن تخفيض عدد السعرات الحرارية المستهلكة بشكل كبير ليس بالضرورة أمر يسرع خسارة الوزن. إن تخفيض عدد السعرات الحرارية بشكل استراتيجي يساعد الإنسان على تقبل التغييرات في جسمه وبالتالي يصبح استهلاك عدد قليل من السعرات الحرارية ركيزة في نمط الحياة.

- الرياضة: يحتاج الجسم الى حرق كمية من السعرات الحراية لأكثر من المستهلكة بهدف إنقاص الوزن، وهذا يعني أن ممارسة الرياضة وإنقاص الوزن يسيران بطريقة متوازية.

- نسبة المياه في الجسم: إن نوعية الأطعمة التي يستهلكها الإنسان تؤثر على احتباس المياه في الجسم. إن الأطعمة المالحة تسبب احتباس المياه في الجسم، كما إن النشويات يمكن أن تسبب الانتفاخ لبعض الناس. إن التوقف عن تناول هذه الأطعمة يساعد المرء على إنقاص وزنه بشكل سريع.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

إنقاص وزن

جسم

سرعة

التالي

غارة إسرائيلية على مبنى عند تقاطع صفير - معوض في الضاحية الجنوبية

اخترنا لكم

مركز عمليات طوارئ الصحة العامة: الغارة الإسرائيلية بمسيرة على مطل الجبل في بلدة الخيام قضاء مرجعيون أدت إلى سقوط شهيد

آخر الأخبار

07:31

مركز عمليات طوارئ الصحة العامة: الغارة الإسرائيلية بمسيرة على مطل الجبل في بلدة الخيام قضاء مرجعيون أدت إلى سقوط شهيد

مواقع إسرائيلية: نقل جنديين من خان يونس بعد إصابتهما بجروح خطيرة

آخر الأخبار

07:20

مواقع إسرائيلية: نقل جنديين من خان يونس بعد إصابتهما بجروح خطيرة

وزير الخارجية الإسرائيلي: الأقليات في سوريا معرضة "للخطر" تحت حكم الشرع

آخر الأخبار

06:50

وزير الخارجية الإسرائيلي: الأقليات في سوريا معرضة "للخطر" تحت حكم الشرع

إدارة الإطفاء في لوس أنجلس: أكثر من 20 جريحا حالات بعضهم حرجة إثر اصطدام مركبة مجهولة بحشد من الناس في المدينة

آخر الأخبار

06:28

إدارة الإطفاء في لوس أنجلس: أكثر من 20 جريحا حالات بعضهم حرجة إثر اصطدام مركبة مجهولة بحشد من الناس في المدينة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

براك: اتفاق بين إسرائيل وسوريا على وقف إطلاق النار

أخبار دولية

01:31

براك: اتفاق بين إسرائيل وسوريا على وقف إطلاق النار

سيدات منتخب لبنان لكرة السلة يفين بالوعد ويحافظن على وجود لبنان في المستوى الأول بعد فوز ثمين على اندونيسيا

تقارير نشرة الاخبار

13:37

سيدات منتخب لبنان لكرة السلة يفين بالوعد ويحافظن على وجود لبنان في المستوى الأول بعد فوز ثمين على اندونيسيا

الرئاسة الروحية للدروز في سوريا: للاحتكام إلى صوت العقل لا للسلاح والفوضى

أخبار دولية

01:00

الرئاسة الروحية للدروز في سوريا: للاحتكام إلى صوت العقل لا للسلاح والفوضى

الموت يفجع زياد برجي برحيل أغلى الناس...

2025-07-14

الموت يفجع زياد برجي برحيل أغلى الناس...

بالفيديو

قدّاس لراحة نفس هدى شديد في كنيسة القديس يوسف في كفريا - زغرتا

أخبار لبنان

07:19

قدّاس لراحة نفس هدى شديد في كنيسة القديس يوسف في كفريا - زغرتا

اجتماع في دار الافتاء في البقاع بين "الاشتراكي" والعشائر العربية في لبنان... واتفاق على رفض الفتنة

أخبار لبنان

06:58

اجتماع في دار الافتاء في البقاع بين "الاشتراكي" والعشائر العربية في لبنان... واتفاق على رفض الفتنة

مجلس القبائل والعشائر السورية يؤكد الالتزام بوقف النار

أخبار دولية

06:57

مجلس القبائل والعشائر السورية يؤكد الالتزام بوقف النار

باسيل: اللامركزية مفتاح أساسي في اصلاح الدولة... ولم يعد هناك اي مانع لعودة النازحين الى سوريا

أخبار لبنان

06:03

باسيل: اللامركزية مفتاح أساسي في اصلاح الدولة... ولم يعد هناك اي مانع لعودة النازحين الى سوريا

الرئيس السوري: الدولة ملتزمة حماية الأقليات ومحاسبة المنتهكين من أي طرف كان

أخبار دولية

04:24

الرئيس السوري: الدولة ملتزمة حماية الأقليات ومحاسبة المنتهكين من أي طرف كان

باسيل: لبنان لا يزول... ومن يتباهون بشعار نزع السلاح بدل تسليمه يريدون حربا وتحريضا

أخبار لبنان

17:04

باسيل: لبنان لا يزول... ومن يتباهون بشعار نزع السلاح بدل تسليمه يريدون حربا وتحريضا

تعاون لبناني - أميركي لمكافحة الـCash Economy

تقارير نشرة الاخبار

14:23

تعاون لبناني - أميركي لمكافحة الـCash Economy

قاسم: إسرائيل لن تستلم السلاح منّا.. اصبروا على حصرية السلاح

أخبار لبنان

14:16

قاسم: إسرائيل لن تستلم السلاح منّا.. اصبروا على حصرية السلاح

سيدات منتخب لبنان لكرة السلة يفين بالوعد ويحافظن على وجود لبنان في المستوى الأول بعد فوز ثمين على اندونيسيا

تقارير نشرة الاخبار

13:37

سيدات منتخب لبنان لكرة السلة يفين بالوعد ويحافظن على وجود لبنان في المستوى الأول بعد فوز ثمين على اندونيسيا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

نجمات الصف الأول يتألّقن في زفاف سيليو صعب... وإطلالات تخطف الأنفاس (صور)

1

نجمات الصف الأول يتألّقن في زفاف سيليو صعب... وإطلالات تخطف الأنفاس (صور)

بحضور السيدة الأولى وعدد من النجوم... سيليو صعب وزين القطامي يدخلان القفص الذهبي (فيديو)

2

بحضور السيدة الأولى وعدد من النجوم... سيليو صعب وزين القطامي يدخلان القفص الذهبي (فيديو)

الرئاسة السورية تعلن وقفًا شاملا وفوريا لإطلاق النار... وتحذر

3

الرئاسة السورية تعلن وقفًا شاملا وفوريا لإطلاق النار... وتحذر

أسرار الصحف 19-7-2025

4

أسرار الصحف 19-7-2025

الرواية الكاملة لحادثة محطة خلدة... والنتيجة: 5 ضحايا في انتظار محاسبة المسؤولين

5

الرواية الكاملة لحادثة محطة خلدة... والنتيجة: 5 ضحايا في انتظار محاسبة المسؤولين

شيخ السويداء.. على قيد الحياة

6

شيخ السويداء.. على قيد الحياة

اشتباكات عند المدخل الغربي لمدينة السويداء بين مسلحين من العشائر والفصائل الدرزية

7

اشتباكات عند المدخل الغربي لمدينة السويداء بين مسلحين من العشائر والفصائل الدرزية

اتصال هاتفي بين رجي ووزير خارجية ايرلندا... والأخير جدد دعم بلاده لطلب لبنان تجديد مهمة اليونيفيل

8

اتصال هاتفي بين رجي ووزير خارجية ايرلندا... والأخير جدد دعم بلاده لطلب لبنان تجديد مهمة اليونيفيل

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More