LBCI

هذه الأطعمة تحارب الاكتئاب...

آخر الأخبار

2018-01-15 | 11:32

شارك

شارك

هذه الأطعمة تحارب الاكتئاب...

يعاني عدد من الناس من مشكلة الاكتئاب، لذلك سنعرض عليكم في ما يلي لائحة ببعض الأطعمة التي يجب أن يستهلكها "المكتئبون".

- الشاي الأخضر: وجدت الأبحاث أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر تحفز مادة الدوبامين في الدماغ وهذا ما يشعر المرء بالسعادة.

- اللوز: يحتوي 100 غرام من اللوز على 268 مليغراما من المغنيسيوم المعروف بقدرته على القضاء على الاكتئاب والصداع النصفي.

- الشوكولاتة الداكنة: وجد الباحثون أن الكاكاو في الشوكولاتة الداكنة يزيد من مستويات السيروتونين والدوبامين في الدماغ، كما إنه يقلل من مستوى الكورتيزول الذي يحفز "الإجهاد".

- الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على كمية مهمة من الأوميغا 3 ، كما إنه يحتوي أيضاً على الكثير من البوتاسيوم المعروف بأنه يساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

أطعمة

اكتئاب

مكتئبون

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

الوكالة الوطنية: عملية تمشيط بالأسلحة الرشاشة في بلدة الخيام

آخر الأخبار

00:14

الوكالة الوطنية: عملية تمشيط بالأسلحة الرشاشة في بلدة الخيام

الوكالة الوطنية: غارة بعد منتصف الليل على وادي الحُجير لجهة القنطرة

آخر الأخبار

00:14

الوكالة الوطنية: غارة بعد منتصف الليل على وادي الحُجير لجهة القنطرة

إحصاءات غرفة التحكم: قتيلان و20 جريحًا في 17 حادثًا خلال الساعات الـ٢٤ الماضية

آخر الأخبار

00:12

إحصاءات غرفة التحكم: قتيلان و20 جريحًا في 17 حادثًا خلال الساعات الـ٢٤ الماضية

مسؤولة السياسة الخارجية في الاتحاد الأوروبيّ: الاتحاد الأوروبيّ يعتزم توسيع نطاق العقوبات المفروضة على روسيا

أخبار دولية

00:09

مسؤولة السياسة الخارجية في الاتحاد الأوروبيّ: الاتحاد الأوروبيّ يعتزم توسيع نطاق العقوبات المفروضة على روسيا

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

إليكم جدول أسعار المحروقات

2026-08-14

إليكم جدول أسعار المحروقات

سلام يستنكر الاعتداء على الكتيبة الفرنسية في اليونيفيل ويوجّه بفتح تحقيق فوري

أخبار لبنان

2026-04-18

سلام يستنكر الاعتداء على الكتيبة الفرنسية في اليونيفيل ويوجّه بفتح تحقيق فوري

تفاصيل التحضيرات للاجتماع بين الوفدين العسكريين اللبناني والاسرائيلي في واشنطن…

تقارير نشرة الاخبار

2026-05-28

تفاصيل التحضيرات للاجتماع بين الوفدين العسكريين اللبناني والاسرائيلي في واشنطن…

الوكالة الوطنية: غارات على الطيري وبين حانين وعين ابل وقصف مدفعي على أطراف بنت جبيل وعيناتا وتفجير منازل في عيتا الشعب

آخر الأخبار

2026-04-02

الوكالة الوطنية: غارات على الطيري وبين حانين وعين ابل وقصف مدفعي على أطراف بنت جبيل وعيناتا وتفجير منازل في عيتا الشعب

بالفيديو

تعرفوا على المجنّس الجديد لمنتخب لبنان ديريك فاندربيرك!

13:36

تعرفوا على المجنّس الجديد لمنتخب لبنان ديريك فاندربيرك!

"زقفة يا شباب"... في ١٦ آب

تقارير نشرة الاخبار

13:36

"زقفة يا شباب"... في ١٦ آب

البابا يدعو إلى وقف أعمال العنف المتكررة ضد الشعب الفلسطيني في الضفة الغربية

أخبار دولية

13:33

البابا يدعو إلى وقف أعمال العنف المتكررة ضد الشعب الفلسطيني في الضفة الغربية

هل اجتمع كوشنر بالحية؟ وما دلالات اجتماعات اليوم في مصر؟

تقارير نشرة الاخبار

13:32

هل اجتمع كوشنر بالحية؟ وما دلالات اجتماعات اليوم في مصر؟

كيف تحوّل نيجيرفان بارزاني إلى قناة خلفية بين البيت الأبيض والحرس الثوري؟

تقارير نشرة الاخبار

13:30

كيف تحوّل نيجيرفان بارزاني إلى قناة خلفية بين البيت الأبيض والحرس الثوري؟

جشي: كم عدد المواطنين اللبنانيين المطلوب قتلهم؟ وكم عدد البيوت والمؤسسات المطلوب هدمها؟

أخبار لبنان

13:29

جشي: كم عدد المواطنين اللبنانيين المطلوب قتلهم؟ وكم عدد البيوت والمؤسسات المطلوب هدمها؟

هذا هو الخط الذي رسمته اسرائيل لأبناء الجنوب

أمن وقضاء

13:26

هذا هو الخط الذي رسمته اسرائيل لأبناء الجنوب

إنذار اليوم خاطئ... لكن خطر الطيور لا يزال قائماً في المطار والحل لم يترجم بعد

أمن وقضاء

13:16

إنذار اليوم خاطئ... لكن خطر الطيور لا يزال قائماً في المطار والحل لم يترجم بعد

حريق أيطو... كيف أصبح الوضع ميدانيًا؟

أمن وقضاء

13:13

حريق أيطو... كيف أصبح الوضع ميدانيًا؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الجيش الإسرائيلي: قضينا على قائد بارز في وحدة "بدر" التابعة لحزب الله

1

الجيش الإسرائيلي: قضينا على قائد بارز في وحدة "بدر" التابعة لحزب الله

طقس متقلب لغاية الاثنين... واحتمال تساقط أمطار محلية

2

طقس متقلب لغاية الاثنين... واحتمال تساقط أمطار محلية

هذا هو الخط الذي رسمته اسرائيل لأبناء الجنوب

3

هذا هو الخط الذي رسمته اسرائيل لأبناء الجنوب

الوكالة الوطنية: السير على طريق ضهر البيدر ما زال شبه متوقف والمواطنون يناشدون المعنيين بالتدخل

4

الوكالة الوطنية: السير على طريق ضهر البيدر ما زال شبه متوقف والمواطنون يناشدون المعنيين بالتدخل

تعميم صورة موقوفة للاشتباه بارتكابها عمليات احتيال وانتحال صفة... هل وقعتم ضحية أعمالها؟

5

تعميم صورة موقوفة للاشتباه بارتكابها عمليات احتيال وانتحال صفة... هل وقعتم ضحية أعمالها؟

القناة 12 الإسرائيلية عن مصدر أمني: الجيش يستعد لاحتمال التصعيد في لبنان إثر الأحداث في مرتفعات علي الطاهر

6

القناة 12 الإسرائيلية عن مصدر أمني: الجيش يستعد لاحتمال التصعيد في لبنان إثر الأحداث في مرتفعات علي الطاهر

بن غفير: آمل بشدة أن نكون متجهين نحو تصعيد مع لبنان

7

بن غفير: آمل بشدة أن نكون متجهين نحو تصعيد مع لبنان

الـLBCI داخل طوافة الجيش اللبناني في رحلة بين البحيرة والنار

8

الـLBCI داخل طوافة الجيش اللبناني في رحلة بين البحيرة والنار

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More