الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
23
o
جبل لبنان
24
o
متن
24
o
كسروان
24
o
الشمال
25
o
الجنوب
24
o
البقاع
26
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
Red Bull Cliff Diving
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
23
o
جبل لبنان
24
o
متن
24
o
كسروان
24
o
الشمال
25
o
الجنوب
24
o
البقاع
26
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
لبرغر لذيذة وصحيّة... حضروها مشوية مع الأفوكادو
آخر الأخبار
2018-01-16 | 08:09
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
لبرغر لذيذة وصحيّة... حضروها مشوية مع الأفوكادو
من منا لا يحب طبق البرغر الشهي؟ لكن هل تشعرون دائماً بعد تناوله بالذنب لأنكم استهلكتم الكثير من السعرات الحرارية؟
سنقدم لكم إذاً، طريقة عمل البرغر الدايت بدون مادة دهنية مع شرائح الأفوكادو والفلفل الملون.
المقادير: ما يكفي لـ4 أشخاص
- لحم مفروم أحمر: نصف كيلوغرام
- فول صويا مطحون: كوبان
- قرنفل: ربع ملعقة صغيرة
- بصل: حبة مفرومة ناعمة
- ثوم: 3 حصوص مفرومة
- ملح وفلفل
- بهارات: ملعقة صغيرة
طريقة التحضير:
- ضعوا البصل والثوم والتوابل في وعاء وقلّبوا جيدًا.
- أضيفوا اللحم المفروم وطحين فول الصويا على التتبيلة واتركوا الوعاء لمدة ساعة في البراد.
- اصنعوا من اللحم أقراص البرغر من خلال الضغط عليها براحة اليد واجعلوها سميكة نوعاً ما.
- تبّلوا أقراص اللحم بالخليط.
- إدهنوا المقلاة بالزيت النباتي الخفيف باستخدام فرشاة، ثم ضعوها على النار.
- أدخلوا أقراص البرغر في المقلاة ثمّ قلّبوها لحين الإحمرار.
- بعد نضوج اللحمة، ضعوا في المقلاة عينها شرائح الأفوكادو وحركوها لمدة دقيقتين ثم أضيفوا شرائح الفلفل وقلبوا المقادير مرة أخرى لحين النضوج.
- ضعوا أقراص البرغر الدايت في طبق التقديم وضعوا فوقها شرائح الفلفل الملون والأفوكادو.
- إشارة إلى أنه يمكنكم تقديم شرائح البرغر الدايت مع السلطة الخضراء أو خبز القمح الكامل.
مصدر
*
حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية
آخر الأخبار
برغر
دايت
أفوكادو
فلفل
التالي
ما صحة الفيديو المصوّر من الجوّ للحظة تفجير مرفأ بيروت؟
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
09:10
المقاومة الإسلامية: إستهدفنا موقع زبدين في مزارع شبعا اللبنانية المحتلة بقذائف المدفعية وحققنا إصابة مباشرة
آخر الأخبار
09:10
المقاومة الإسلامية: إستهدفنا موقع زبدين في مزارع شبعا اللبنانية المحتلة بقذائف المدفعية وحققنا إصابة مباشرة
0
عالم الطبخ
08:58
تعلّموا طريقة تحضير المغربية بالخضار وحلوى النمّورة على طريقة الشيف فادي زغيب (فيديو)
عالم الطبخ
08:58
تعلّموا طريقة تحضير المغربية بالخضار وحلوى النمّورة على طريقة الشيف فادي زغيب (فيديو)
0
فنّ
08:42
الجزائر تودع أيقونة الفن الصحراوي... وفاة الفنانة حسنة البشارية
فنّ
08:42
الجزائر تودع أيقونة الفن الصحراوي... وفاة الفنانة حسنة البشارية
0
آخر الأخبار
08:07
التحكم المروي: تصادم بين ٣ سيارات على أوتوستراد ذوق مكايل باتجاه نهر الكلب والأضرار مادية ودراج من مفرزة سير جونية يعمل على تسهيل السير في المحلة
آخر الأخبار
08:07
التحكم المروي: تصادم بين ٣ سيارات على أوتوستراد ذوق مكايل باتجاه نهر الكلب والأضرار مادية ودراج من مفرزة سير جونية يعمل على تسهيل السير في المحلة
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أمن وقضاء
15:00
الجيش: توقيف 30 شخصا ضمن إطار التدابير الأمنية التي تنفذها المؤسسة العسكرية في مختلف المناطق
أمن وقضاء
15:00
الجيش: توقيف 30 شخصا ضمن إطار التدابير الأمنية التي تنفذها المؤسسة العسكرية في مختلف المناطق
0
أخبار دولية
16:51
اندلاع حريق كبير في ميناء أوديسا الأوكراني بعد ضربة صاروخية (فيديو)
أخبار دولية
16:51
اندلاع حريق كبير في ميناء أوديسا الأوكراني بعد ضربة صاروخية (فيديو)
0
أخبار دولية
02:58
مقتل إمرأة في عاصفة ضربت فرنسا خلال الليل
أخبار دولية
02:58
مقتل إمرأة في عاصفة ضربت فرنسا خلال الليل
0
أخبار دولية
06:46
روسيا تعلن سيطرتها على قرية جديدة في شرق أوكرانيا
أخبار دولية
06:46
روسيا تعلن سيطرتها على قرية جديدة في شرق أوكرانيا
بالفيديو
d-none hideMe
0
تقارير نشرة الاخبار
08:30
الرئيس القبرصي ورئيسة المفوضية الاوروبية في لبنان لبحث ملف النزوح... ماذا في التفاصيل؟
تقارير نشرة الاخبار
08:30
الرئيس القبرصي ورئيسة المفوضية الاوروبية في لبنان لبحث ملف النزوح... ماذا في التفاصيل؟
0
أخبار دولية
08:27
توتر متصاعد تشهده الجامعات الأميركية
أخبار دولية
08:27
توتر متصاعد تشهده الجامعات الأميركية
0
أخبار لبنان
05:19
مؤتمر صحفي لبناني - قبرضي - اوروبي في السراي الحكومي: حزمة مالية بقيمة مليار يورو للبنان
أخبار لبنان
05:19
مؤتمر صحفي لبناني - قبرضي - اوروبي في السراي الحكومي: حزمة مالية بقيمة مليار يورو للبنان
0
أخبار لبنان
04:55
وزير المهجرين للـLBCI: رئيس قبرص ورئيسة المفوضية الأوروبية توجها الى لبنان لإعطائنا رشوة
أخبار لبنان
04:55
وزير المهجرين للـLBCI: رئيس قبرص ورئيسة المفوضية الأوروبية توجها الى لبنان لإعطائنا رشوة
0
أخبار دولية
15:03
البنتاغون: اكتمال إنشاء 50% من الرصيف البحري في غزة
أخبار دولية
15:03
البنتاغون: اكتمال إنشاء 50% من الرصيف البحري في غزة
0
تقارير نشرة الاخبار
14:21
في عيد العمال... شباب لبنان يلجأون إلى الـ Freelance Jobs
تقارير نشرة الاخبار
14:21
في عيد العمال... شباب لبنان يلجأون إلى الـ Freelance Jobs
0
تقارير نشرة الاخبار
14:15
الريال يعادل البايرن وكفة مرحلة الاياب ترجح لمصلحة الملكي بين جمهوره!
تقارير نشرة الاخبار
14:15
الريال يعادل البايرن وكفة مرحلة الاياب ترجح لمصلحة الملكي بين جمهوره!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:51
ملف النزوح السوري محور بحث وتفاهم لبناني أوروبي
تقارير نشرة الاخبار
13:51
ملف النزوح السوري محور بحث وتفاهم لبناني أوروبي
0
تقارير نشرة الاخبار
13:48
إليكم بنود إتفاق تبادل الأسرى بين إسرائيل وحماس
تقارير نشرة الاخبار
13:48
إليكم بنود إتفاق تبادل الأسرى بين إسرائيل وحماس
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
حال الطقس
02:32
لبنان يتأثر بمنخفض جوي الأحد... إليكم تفاصيل الطقس
حال الطقس
02:32
لبنان يتأثر بمنخفض جوي الأحد... إليكم تفاصيل الطقس
2
خبر عاجل
04:45
رئيسة المفوضية الأوروبية: نُعلن حزمة مالية بقيمة مليار يورو للبنان وستكون متاحة اعتباراً من العام الحالي وحتى العام 2027 ونحن نريد أن نساهم في الاستقرار الاجتماعي والاقتصادي في لبنان
خبر عاجل
04:45
رئيسة المفوضية الأوروبية: نُعلن حزمة مالية بقيمة مليار يورو للبنان وستكون متاحة اعتباراً من العام الحالي وحتى العام 2027 ونحن نريد أن نساهم في الاستقرار الاجتماعي والاقتصادي في لبنان
3
تقارير نشرة الاخبار
13:19
شبكة تحرش واغتصاب أطفال في قبضة القوى الأمنية والقضاء... أبطالها Tiktokers
تقارير نشرة الاخبار
13:19
شبكة تحرش واغتصاب أطفال في قبضة القوى الأمنية والقضاء... أبطالها Tiktokers
4
فنّ
04:29
هل هربت شروق من دكتور فود وخطفت ابنهما الى كندا؟
فنّ
04:29
هل هربت شروق من دكتور فود وخطفت ابنهما الى كندا؟
5
تقارير نشرة الاخبار
13:25
٩ قتلى حصيلة حريق Pizza Secrets… ماذا كشفت التحقيقات؟
تقارير نشرة الاخبار
13:25
٩ قتلى حصيلة حريق Pizza Secrets… ماذا كشفت التحقيقات؟
6
تقارير نشرة الاخبار
13:29
جونية تفيض مجددا... و"الحق مش عالشتي"!
تقارير نشرة الاخبار
13:29
جونية تفيض مجددا... و"الحق مش عالشتي"!
7
خبر عاجل
02:30
ترقبوا حلقة الليلة من برنامج "جدل" مع رئيس حكومة تصريف الأعمال نجيب ميقاتي في تمام الساعة الـ8:30 مساء عبر شاشة الـLBCI والموقع الالكتروني
خبر عاجل
02:30
ترقبوا حلقة الليلة من برنامج "جدل" مع رئيس حكومة تصريف الأعمال نجيب ميقاتي في تمام الساعة الـ8:30 مساء عبر شاشة الـLBCI والموقع الالكتروني
8
فنّ
04:35
هل نالت ياسمينا زيتون مكافأة ماديّة في "ملكة جمال العالم"؟
فنّ
04:35
هل نالت ياسمينا زيتون مكافأة ماديّة في "ملكة جمال العالم"؟
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More