LBCI

الوقت الأمثل لتناول الكربوهيدرات من دون كسب الوزن الزائد!

آخر الأخبار

2018-01-18 | 10:09

شارك

شارك

الوقت الأمثل لتناول الكربوهيدرات من دون كسب الوزن الزائد!

2^min

كشف الطبيب البريطاني المشهور مايكل موسلي أن الوقت الأنسب لتناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات هو عند المساء.

وفي حين يعتقد معظم الأشخاص أنّ عليهم تناول الكربوهيدرات في الصباح الباكر لكي يتمكن الجسم من حرق الغلوكوز خلال ساعات النهار، قال موسلي بعد إجراء بحثٍ إنّ هذا الأمر يؤدي إلى كسب الوزن الإضافي لأن عدم حرق الغلوكوز يؤدي إلى رفع نسبة الأنسولين في الجسم، الأمر الذي يتم عبر تخزين فائض السكر في الجسم على شكل دهون.

وأضاف موسلي أن تناول الكربوهيدرات في ساعات المساء او بعد الظهيرة لا يؤدي إلى تبدّل مستويات السكر في الدم مقارنة مع تناولها على وجبة الفطور، مشيرًا إلى ضرورة الامتناع عن تناولها والإفراط في الأكل قبل ذلك خلال ساعات اليوم.

وينصح موسلي باتّباع عادات ثابتة فيما يتعلق بتناول الكربوهيدرات كما ينصح بالامتناع عن تناول كميات كبيرة من الطعام عند كل وجبة.

وسيعيد الباحثون في جامعة سري (University of Surrey) البريطانية إجراء الاختبار الذي قاده موسلي على شريحة أكبر لتثبيت نتيجته.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

وزن زائد

الكربوهيدرات

مايكل موسلي

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

القناة 12 عن وزير الخارجية الإسرائيلي: نفضل الحلول الدبلوماسية مع تركيا إن استطعنا ذلك

آخر الأخبار

12:57

القناة 12 عن وزير الخارجية الإسرائيلي: نفضل الحلول الدبلوماسية مع تركيا إن استطعنا ذلك

الوكالة الوطنية للإعلام: الجيش الإسرائيلي نفذ تفجيرا كبيرا لعدد من المنازل في منطقة حوشين عند الأطراف الغربية لمدينة ميس الجبل

آخر الأخبار

12:57

الوكالة الوطنية للإعلام: الجيش الإسرائيلي نفذ تفجيرا كبيرا لعدد من المنازل في منطقة حوشين عند الأطراف الغربية لمدينة ميس الجبل

القناة 12 عن وزير الخارجية الإسرائيلي: لن نقبل بإقامة قواعد عسكرية تركية بسوريا أو وصول قوات تركية إلى جنوبها

آخر الأخبار

12:56

القناة 12 عن وزير الخارجية الإسرائيلي: لن نقبل بإقامة قواعد عسكرية تركية بسوريا أو وصول قوات تركية إلى جنوبها

القناة 12 عن وزير الخارجية الإسرائيلي: ليس لدينا مصلحة بالتصعيد مع تركيا

آخر الأخبار

12:55

القناة 12 عن وزير الخارجية الإسرائيلي: ليس لدينا مصلحة بالتصعيد مع تركيا

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

ترامب: سننخرط بقوة في قطاع النفط الفنزويلي

خبر عاجل

2026-01-03

ترامب: سننخرط بقوة في قطاع النفط الفنزويلي

مياه بيروت وجبل لبنان: توقيف الضخ من محطة جعيتا موقتًا مما سيؤدي إلى انقطاع المياه لمدة يومين عن هذه المناطق...

أخبار لبنان

2026-05-21

مياه بيروت وجبل لبنان: توقيف الضخ من محطة جعيتا موقتًا مما سيؤدي إلى انقطاع المياه لمدة يومين عن هذه المناطق...

قوى الأمن: تدابير سير في بدارو والسوديكو والجعيتاوي بسبب أعمال برش وتخطيط وتعبيد

أمن وقضاء

2026-08-07

قوى الأمن: تدابير سير في بدارو والسوديكو والجعيتاوي بسبب أعمال برش وتخطيط وتعبيد

نتنياهو لسي بي إس: إضعاف النظام الإيراني بشكل كبير أو إسقاطه قد يعني نهاية حزب الله ونهاية حماس وربما نهاية الحوثيين وإسقاط النظام ممكن لكنه ليس مضمونًا

خبر عاجل

2026-05-10

نتنياهو لسي بي إس: إضعاف النظام الإيراني بشكل كبير أو إسقاطه قد يعني نهاية حزب الله ونهاية حماس وربما نهاية الحوثيين وإسقاط النظام ممكن لكنه ليس مضمونًا

بالفيديو

إجازة أمومة أطول… والأب يدخل على خطّ الإجازة: فماذا في تفاصيل هذا القانون الجديد؟

أمن وقضاء

13:36

إجازة أمومة أطول… والأب يدخل على خطّ الإجازة: فماذا في تفاصيل هذا القانون الجديد؟

ترامب يحذّر من التعامل مع إيران… فهل تردّ الدول عليه؟

تقارير نشرة الاخبار

13:20

ترامب يحذّر من التعامل مع إيران… فهل تردّ الدول عليه؟

إسرائيل تُصعّد في سوريا والهدف الأبعد تركيا... إليكم آخر المستجدات

تقارير نشرة الاخبار

13:17

إسرائيل تُصعّد في سوريا والهدف الأبعد تركيا... إليكم آخر المستجدات

روما بلا أجوبة: الدور الإيطالي معلّق... وإسرائيل ترفض الطروحات

تقارير نشرة الاخبار

13:13

روما بلا أجوبة: الدور الإيطالي معلّق... وإسرائيل ترفض الطروحات

توم براك يرسم معادلة لبنان: لا ضمّ إسرائيلياً لأراض لبنانية… ولا حلّ من دون حزب الله وإيران

تقارير نشرة الاخبار

13:10

توم براك يرسم معادلة لبنان: لا ضمّ إسرائيلياً لأراض لبنانية… ولا حلّ من دون حزب الله وإيران

مقدمة النشرة المسائية 22-8-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:45

مقدمة النشرة المسائية 22-8-2026

الرئيس العراقيّ: لا أمن في المنطقة من دون أمن العراق واستقراره

أخبار دولية

04:36

الرئيس العراقيّ: لا أمن في المنطقة من دون أمن العراق واستقراره

براك: لبنان متورط في الصراع الإيرانيّ الإسرائيليّ الأوسع

أخبار لبنان

03:04

براك: لبنان متورط في الصراع الإيرانيّ الإسرائيليّ الأوسع

الرئيس الأميركيّ: إحدى أكبر مشكلاتي أنني لا أعرف مع من أتفاوض

أخبار دولية

00:20

الرئيس الأميركيّ: إحدى أكبر مشكلاتي أنني لا أعرف مع من أتفاوض

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إرشادات لوزارة الصحة بعد تسجيل حالات تسمّم لدى عدد من العاملين في ورش تصليح السيارات

1

إرشادات لوزارة الصحة بعد تسجيل حالات تسمّم لدى عدد من العاملين في ورش تصليح السيارات

مصادر “اللواء”: الجيش مستعد لتسلُّم تلة علي الطاهر بشرط واحد

2

مصادر “اللواء”: الجيش مستعد لتسلُّم تلة علي الطاهر بشرط واحد

مطار بيروت إلى المسافرين: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد الإقلاع

3

مطار بيروت إلى المسافرين: للتوجّه إلى المطار قبل ثلاث ساعات من موعد الإقلاع

عون التقى ميلوني.. بحث في أوضاع الجنوب ومرحلة ما بعد انتهاء فترة عمل اليونيفيل

4

عون التقى ميلوني.. بحث في أوضاع الجنوب ومرحلة ما بعد انتهاء فترة عمل اليونيفيل

أسرار الصحف المحلية ٢٢-٨-٢٠٢٦

5

أسرار الصحف المحلية ٢٢-٨-٢٠٢٦

وليد جنبلاط: ورقة الإطار لا ترتكز إلى أي مستند قانوني

6

وليد جنبلاط: ورقة الإطار لا ترتكز إلى أي مستند قانوني

تحرّك فوري لوزارة الزراعة لحماية أسد محتجز في اللبوة

7

تحرّك فوري لوزارة الزراعة لحماية أسد محتجز في اللبوة

سلام استقبل وفدًا من الأساتذة المتعاقدين في الجامعة اللبنانية

8

سلام استقبل وفدًا من الأساتذة المتعاقدين في الجامعة اللبنانية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More