LBCI

كيف نعزّز صحة الدماغ؟

آخر الأخبار

2018-02-28 | 07:42

شارك

شارك

كيف نعزّز صحة الدماغ؟

يُعتبر الدماغ من أهم أعضاء الجسم وأكثره تعقيدًا، إذ يضمّ أكثر من 100 مليار خلية عصبية لنقل المعلومات. فكيف يمكنكم الحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز وظائفه؟

- تناول أطعمة تُقدّم منافع صحية مثل الفاكهة والخضار الغنية بالمعادن والفيتامينات والأسماك لأنها تحتوي على الأوميغا 3 والمكسرات مثل اللوز والجوز.

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأنّ الرياضة تحمي من المشاكل الصحية التي تؤدي إلى الخرف.

- ممارسة تمارين للدماغ مثل حلّ المسائل أو اختيار ألعاب تحتاج إلى التفكير وإيجاد إجابات سريعة.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

الدماغ

تعزيز صحة الدماغ

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

وكالة نقلا عن مصدر عسكري: جماعة الحوثي اليمنية تستهدف منشأة نجران التابعة لشركة أرامكو السعودية بطائرة مسيرة

آخر الأخبار

13:14

وكالة نقلا عن مصدر عسكري: جماعة الحوثي اليمنية تستهدف منشأة نجران التابعة لشركة أرامكو السعودية بطائرة مسيرة

القيادة المركزية الأميركية: غيّرنا مسار ٦٢ سفينة تجارية وعطّلنا ٣ سفن منذ استئناف الحصار البحري على إيران

آخر الأخبار

12:19

القيادة المركزية الأميركية: غيّرنا مسار ٦٢ سفينة تجارية وعطّلنا ٣ سفن منذ استئناف الحصار البحري على إيران

قاسم: التراكم في الفشل بالداخل والسيادة مدمّر ولن نقبل أن تسرق الوصاية الأميركية البلد ومستقبله

آخر الأخبار

12:04

قاسم: التراكم في الفشل بالداخل والسيادة مدمّر ولن نقبل أن تسرق الوصاية الأميركية البلد ومستقبله

قاسم للسلطة: أعطونا إنجازا واحدا حصل في الجولات السبع للمفاوضات

آخر الأخبار

11:59

قاسم للسلطة: أعطونا إنجازا واحدا حصل في الجولات السبع للمفاوضات

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

رويترز نقلا عن مسؤول عسكري إسرائيلي: ما زلنا نحدد مدى نجاح الضربات الأولية على إيران

آخر الأخبار

2026-02-28

رويترز نقلا عن مسؤول عسكري إسرائيلي: ما زلنا نحدد مدى نجاح الضربات الأولية على إيران

ارتفاع محدود بدرجات الحرارة... هكذا يبدو طقس مطلع الأسبوع

حال الطقس

2026-08-10

ارتفاع محدود بدرجات الحرارة... هكذا يبدو طقس مطلع الأسبوع

رئيس المجلس الأوروبيّ للرئيس الإيرانيّ: لوقف الهجمات على دول المنطقة

أخبار دولية

2026-03-31

رئيس المجلس الأوروبيّ للرئيس الإيرانيّ: لوقف الهجمات على دول المنطقة

مصادر عربية وغربية تنفي للـLBCI كل ما يحكى عن طلب بعض الدول من لبنان العمل على تأجيل الانتخابات وتؤكد أهمية احترام المواعيد الدستورية

خبر عاجل

2026-02-21

مصادر عربية وغربية تنفي للـLBCI كل ما يحكى عن طلب بعض الدول من لبنان العمل على تأجيل الانتخابات وتؤكد أهمية احترام المواعيد الدستورية

بالفيديو

في معلولا: الحجر يتكلم بلغة المسيح!

تقارير نشرة الاخبار

13:11

في معلولا: الحجر يتكلم بلغة المسيح!

"معقول تشتي بآب وبعيد السيدة كمان"... هكذا تبدو الأجواء في حراجل

تقارير نشرة الاخبار

13:10

"معقول تشتي بآب وبعيد السيدة كمان"... هكذا تبدو الأجواء في حراجل

الطير طار… والكتاب لم يصل بعد! هذه حالة الطوارئ في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:09

الطير طار… والكتاب لم يصل بعد! هذه حالة الطوارئ في لبنان

مقدمة النشرة المسائية 14-8-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:49

مقدمة النشرة المسائية 14-8-2026

فيليه سمك السول بالكافيار و"ميل فوي" مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

10:35

فيليه سمك السول بالكافيار و"ميل فوي" مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

السفير الأميركيّ في عين التينة

أخبار لبنان

04:41

السفير الأميركيّ في عين التينة

نائب الرئيس الأميركيّ: نركّز على ملف الطاقة لضمان قدرة الأميركيين على تحمّل أسعار النفط

أخبار دولية

00:10

نائب الرئيس الأميركيّ: نركّز على ملف الطاقة لضمان قدرة الأميركيين على تحمّل أسعار النفط

وزير الخزانة الأميركيّ: الإجراءات ضد إيران ستكون مزيجًا من العزلة الاقتصادية والحصار في المضيق

أخبار دولية

23:55

وزير الخزانة الأميركيّ: الإجراءات ضد إيران ستكون مزيجًا من العزلة الاقتصادية والحصار في المضيق

وفدٌ أمنيّ عراقيّ رفيع في الرياض

أخبار دولية

13:45

وفدٌ أمنيّ عراقيّ رفيع في الرياض

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

لورا خليل تُفجَع برحيل زوجها... وابنة شقيقها داليدا خليل تَنعاه بكلمات مؤثّرة

1

لورا خليل تُفجَع برحيل زوجها... وابنة شقيقها داليدا خليل تَنعاه بكلمات مؤثّرة

منخفض جويّ يؤثر على لبنان وأمطار متفرقة: تحذير من ارتفاع موج البحر

2

منخفض جويّ يؤثر على لبنان وأمطار متفرقة: تحذير من ارتفاع موج البحر

بين قرار العملية وتحذيرات التفاوض... تلال علي الطاهر تتحوّل إلى نقطة اشتباك محتملة

3

بين قرار العملية وتحذيرات التفاوض... تلال علي الطاهر تتحوّل إلى نقطة اشتباك محتملة

أسرار الصحف المحلية ١٤-٨-٢٠٢٦

4

أسرار الصحف المحلية ١٤-٨-٢٠٢٦

"قلبي يفيض بالحب"... وائل كفوري يحتفل بمعمودية ابنته كلوڤي (فيديو)

5

"قلبي يفيض بالحب"... وائل كفوري يحتفل بمعمودية ابنته كلوڤي (فيديو)

إليكم جدول أسعار المحروقات

6

إليكم جدول أسعار المحروقات

“أوباما” و”الطّبلوج” في قبضة شعبة المعلومات

7

“أوباما” و”الطّبلوج” في قبضة شعبة المعلومات

"كهرباء لبنان": إنذار عام بقطع التيار لا سيما عن القطاع العام وتفعيل جباية الفواتير وحملات نزع التعديات

8

"كهرباء لبنان": إنذار عام بقطع التيار لا سيما عن القطاع العام وتفعيل جباية الفواتير وحملات نزع التعديات

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More