LBCI

هل تريدون الحصول على معدة مسطحة في أسبوع واحد؟ اليكم الطريقة!

آخر الأخبار

2018-03-10 | 06:00

مشاهدات عالية

شارك

شارك

هل تريدون الحصول على معدة مسطحة في أسبوع واحد؟ اليكم الطريقة!

2^min

يتبع عدد كبير من الناس أنظمة غذائية صحية من أجل الحصول على جسم رشيق وجميل.

من هذا المنطلق، سنعرض عليكم في ما يلي بعض النصائح التي ستساعدكم على الحصول على معدة مسطحة في أسبوع واحد.

- شرب المزيد من الماء: يعتبر الماء الشراب المثالي لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون. إن شرب المزيد من الماء يساعد على تنظيف الجسم من السموم وزيادة عملية الأيض، بالإضافة الى أنه يساعد على كبح الشهية.

- عدم الإفراط في تناول الطعام: إن شرب كوب من الماء أو شوربة الطماطم قبل وجبة الطعام يساعد على ملء المعدة والحدّ من الجوع وبالتالي عدم الإفراط في تناول الطعام.

- تناول سمك السلمون: يحتوي السلمون بعض الخصائص التي يمكن أن تساعد على التخلّص من الوزن الزائد. سمك السلمون هو من السمك الدهني الغني بالأوميغا 3 والبروتين اللذين يساعدان على فقدان الوزن.

- تناول وجبات خفيفة صحية: هذه الخطوة مهمة للغاية في حال كان الإنسان يرغب بالتخلّص من الوزن الزائد. إن الوجبات الخفيفة التي تحتوي كمية كافية من المواد الغذائية تساعد على المحافظة على نشاط الجسم وتقليل الوزن.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

معدة مسطحة

طريقة

أسبوع

خسارة الوزن

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

الوكالة الوطنية للإعلام:حرق منازل في بيوت السياد

آخر الأخبار

02:15

الوكالة الوطنية للإعلام:حرق منازل في بيوت السياد

احصاءات غرفة التحكم المروري: 14 جريحًا في 12 حادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية

آخر الأخبار

00:46

احصاءات غرفة التحكم المروري: 14 جريحًا في 12 حادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية

بيانات: 5 سفن شحن عبرت مضيق هرمز أمس الثلاثاء وهو عدد أقل بكثير من متوسط 10 أيام البالغ 15 سفينة

آخر الأخبار

00:18

بيانات: 5 سفن شحن عبرت مضيق هرمز أمس الثلاثاء وهو عدد أقل بكثير من متوسط 10 أيام البالغ 15 سفينة

الوكالة الوطنية للإعلام: قصف مدفعي فجرا لأطراف حداثا

آخر الأخبار

23:51

الوكالة الوطنية للإعلام: قصف مدفعي فجرا لأطراف حداثا

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

هيئة البث الإسرائيلية: قرار الجيش اللجوء لقنابل قديمة يهدف لتوفير التكاليف وتفريغ المخازن

آخر الأخبار

2026-03-22

هيئة البث الإسرائيلية: قرار الجيش اللجوء لقنابل قديمة يهدف لتوفير التكاليف وتفريغ المخازن

بيرلا حرب في خطاب ملكة جمال العالم: تعرّضتُ للتنمّر بعد التتويج … وهذه رسالتي (فيديو)

موضة وجمال

2026-08-24

بيرلا حرب في خطاب ملكة جمال العالم: تعرّضتُ للتنمّر بعد التتويج … وهذه رسالتي (فيديو)

الوزير السابق زياد بارود للـLBCI: ملف تسليم سلاح حزب الله "قرار سياسي أكبر من الكلّ" وبلسان الحزب واعترافه

آخر الأخبار

2026-05-30

الوزير السابق زياد بارود للـLBCI: ملف تسليم سلاح حزب الله "قرار سياسي أكبر من الكلّ" وبلسان الحزب واعترافه

ويتكوف يندد بقتل المتظاهرين… وعراقجي يحذّر من انهيار الدبلوماسية

أخبار دولية

2026-01-21

ويتكوف يندد بقتل المتظاهرين… وعراقجي يحذّر من انهيار الدبلوماسية

بالفيديو

اللحم بدل الدجاج... إليكم طريقة تحضير تالياتيلي باللحم وسلطة التين مع جبن الماعز (فيديو)

عالم الطبخ

16:42

اللحم بدل الدجاج... إليكم طريقة تحضير تالياتيلي باللحم وسلطة التين مع جبن الماعز (فيديو)

زيارة وزير الأشغال فايز رسامني الى دمشق: اعادة احياء سكك الحديد بين لبنان وسوريا انطلق!

تقارير نشرة الاخبار

14:39

زيارة وزير الأشغال فايز رسامني الى دمشق: اعادة احياء سكك الحديد بين لبنان وسوريا انطلق!

مظلوم عبدي يعلن حل قوات سوريا الديموقراطية والإدارة الذاتية واندماجهما الكامل في مؤسسات الدولة السورية

أخبار دولية

14:31

مظلوم عبدي يعلن حل قوات سوريا الديموقراطية والإدارة الذاتية واندماجهما الكامل في مؤسسات الدولة السورية

مع اقتراب موسم الحرائق... البحيرات الاصطناعية تعود إلى الواجهة كشبكة أمان مزدوجة

تقارير نشرة الاخبار

13:48

مع اقتراب موسم الحرائق... البحيرات الاصطناعية تعود إلى الواجهة كشبكة أمان مزدوجة

منتخب لبنان لكرة السلة يتحضر للمواجهة المنتظرة مع كوريا الجنوبية ضمن التصفيات المؤهلة لبطولة العالم…

13:46

منتخب لبنان لكرة السلة يتحضر للمواجهة المنتظرة مع كوريا الجنوبية ضمن التصفيات المؤهلة لبطولة العالم…

ذكرى المولد النبوي في طرابلس… تقاليد حيّة من تراث المدينة

تقارير نشرة الاخبار

13:42

ذكرى المولد النبوي في طرابلس… تقاليد حيّة من تراث المدينة

عقوبات أميركية على إيران… والصين في قلب المواجهة

أخبار دولية

13:31

عقوبات أميركية على إيران… والصين في قلب المواجهة

اسرائيل تفرض وقائعها من جنوب لبنان الى قمة جبل الشيخ في سوريا

أخبار دولية

13:28

اسرائيل تفرض وقائعها من جنوب لبنان الى قمة جبل الشيخ في سوريا

السرقة في زمن الحرب… من يحمي أرزاق الجنوبيين؟

أمن وقضاء

13:26

السرقة في زمن الحرب… من يحمي أرزاق الجنوبيين؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ترامب يعيد نشر منشور يدافع عن توم باراك: "أميركا على وشك جني الملايين في الشرق الأوسط والخليج"

1

ترامب يعيد نشر منشور يدافع عن توم باراك: "أميركا على وشك جني الملايين في الشرق الأوسط والخليج"

طقس رطب مستمر واحتمال امطار بين ٢٩ و ٣٠ الحالي

2

طقس رطب مستمر واحتمال امطار بين ٢٩ و ٣٠ الحالي

بعد تفاعل بالملايين... وائل كفوري يطلق جديده "محبوبي" (فيديو)

3

بعد تفاعل بالملايين... وائل كفوري يطلق جديده "محبوبي" (فيديو)

الجيش يضبط كمية كبيرة من المخدرات ومعدات ومواد أولية لتصنيعها خلال عملية دهم في بوداي - بعلبك

4

الجيش يضبط كمية كبيرة من المخدرات ومعدات ومواد أولية لتصنيعها خلال عملية دهم في بوداي - بعلبك

جان طنوس للـLBCI: توقيع رئيس الجمهورية على قانون العفو العام لا يعني أنه وافق عليه وهو لديه صلاحية الطعن به

5

جان طنوس للـLBCI: توقيع رئيس الجمهورية على قانون العفو العام لا يعني أنه وافق عليه وهو لديه صلاحية الطعن به

مع اقتراب موسم الحرائق... البحيرات الاصطناعية تعود إلى الواجهة كشبكة أمان مزدوجة

6

مع اقتراب موسم الحرائق... البحيرات الاصطناعية تعود إلى الواجهة كشبكة أمان مزدوجة

الخارجية الصينية تعليقا على تهديدات الولايات المتحدة المرتبطة بالعقوبات على إيران: تعاون بكين مع إيران يتم دائما في إطار القانون الدولي

7

الخارجية الصينية تعليقا على تهديدات الولايات المتحدة المرتبطة بالعقوبات على إيران: تعاون بكين مع إيران يتم دائما في إطار القانون الدولي

السرقة في زمن الحرب… من يحمي أرزاق الجنوبيين؟

8

السرقة في زمن الحرب… من يحمي أرزاق الجنوبيين؟

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More