LBCI

هذه المأكولات تسبّب لكم الكوابيس... امتنعوا عن تناولها قبل النوم

آخر الأخبار

2018-04-03 | 06:47

شارك

شارك

هذه المأكولات تسبّب لكم الكوابيس... امتنعوا عن تناولها قبل النوم

2^min

يظن الكثير من الأشخاص أنّ الأحلام المزعجة تسبّبها الحالة النفسية، لكن ما لا يعرفه البعض أنّ تناول بعض أنواع المأكولات قبل الخلود إلى النوم يسبب أيضًا الكوابيس، وسنطلعكم على بعضها في ما يلي:

- الأطعمة الحارة والمتبلة

تتسبّب هذه الأطعمة باضطراب النوم، ما قد يُسبب الأحلام المزعجة. كما قد تتسبب بارتفاع درجة حرارة الجسم، وتؤثر بالتالي على نشاط الدماغ خلال النوم.

- البوظة

إن تناول السكريات مع الدهون قبل النوم يُزوّد الجسم بالطاقة، في حين يكون مستعدًا للنوم. وتعمل السكريات علي تحفيز نشاط الدماغ، وقد يعجز عن تصريف تلك الطاقة ما قد يحوّلها إلى أحلام مزعجة.

- القهوة والشوكولاتة

يؤثر تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشوكولاتة الداكنة والشاي والقهوة خلال ساعات الليل بطريقة سلبية على القدرة على النوم بسبب بقاء الدماغ منتبهاً، ما قد يسبب الأحلام السيئة.

- البيتزا

أظهرت الدراسات أنّ تناول أنواع الجبن المختلفة يؤدي إلى رؤية أنواع مختلفة من الأحلام.

- رقائق البطاطا

تحتوي رقائق البطاطا على نسبة مرتفعة من الدهون التي تؤثر على الجهاز الهضمي، وبالتالي على عدم القدرة على النوم بشكل جيد ومريح.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

مأكولات

النوم

كوابيس

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

هيئة بحرية بريطانية: تلقينا بلاغا عن واقعة تشمل ناقلة نفط وقوات عسكرية في المحيط الهندي

آخر الأخبار

16:11

هيئة بحرية بريطانية: تلقينا بلاغا عن واقعة تشمل ناقلة نفط وقوات عسكرية في المحيط الهندي

الوكالة الوطنية للإعلام: الجيش الإسرائيلي نفذ تفجيرا كبيرا في زوطر الشرقية وألقى قنابل مضيئة في الضهيرة وقصف كفررمان بالقدائف الفوسفورية

آخر الأخبار

16:05

الوكالة الوطنية للإعلام: الجيش الإسرائيلي نفذ تفجيرا كبيرا في زوطر الشرقية وألقى قنابل مضيئة في الضهيرة وقصف كفررمان بالقدائف الفوسفورية

الوكالة الوطنية للإعلام: الجيش الاسرائيلي نفذ تفجيراً في بلدة صربين قضاء بنت حبيل على دفعتين

آخر الأخبار

16:04

الوكالة الوطنية للإعلام: الجيش الاسرائيلي نفذ تفجيراً في بلدة صربين قضاء بنت حبيل على دفعتين

ترامب: مضيق هرمز في وضع رائع ومعدل عبور السفن هو 30 كل ليلة والصين وقفت على الحياد في ما يتعلق بمضيق هرمز

آخر الأخبار

16:02

ترامب: مضيق هرمز في وضع رائع ومعدل عبور السفن هو 30 كل ليلة والصين وقفت على الحياد في ما يتعلق بمضيق هرمز

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

متحدث باسم الخارجية الأميركية: في الوقت الراهن لا يرغب حزب الله في التحدث مع الدولة اللبنانية ولا معنا ولا مع إسرائيل لأنه ببساطة يتلقى الأوامر من إيران

أخبار دولية

2026-08-29

متحدث باسم الخارجية الأميركية: في الوقت الراهن لا يرغب حزب الله في التحدث مع الدولة اللبنانية ولا معنا ولا مع إسرائيل لأنه ببساطة يتلقى الأوامر من إيران

تعزيزات إسرائيلية على حدود لبنان...

أخبار لبنان

2026-03-11

تعزيزات إسرائيلية على حدود لبنان...

طقس صيفي من جديد...

حال الطقس

02:41

طقس صيفي من جديد...

وزارة الدفاع السعودية تعلن اعتراض طائرة مسيرة شرقي منطقة الجوف

آخر الأخبار

2026-03-09

وزارة الدفاع السعودية تعلن اعتراض طائرة مسيرة شرقي منطقة الجوف

بالفيديو

تركيا تؤكد أن "تحالف مكة" ليس موجها ضد أي دولة

أخبار دولية

15:15

تركيا تؤكد أن "تحالف مكة" ليس موجها ضد أي دولة

لبنان أمام فرصة إماراتية… من تبادل الخبرات الى استرجاع الثقة وفتح الباب أمام الإستثمارات مستقبلاً

تقارير نشرة الاخبار

13:47

لبنان أمام فرصة إماراتية… من تبادل الخبرات الى استرجاع الثقة وفتح الباب أمام الإستثمارات مستقبلاً

آداء رائع لأبطال منتخب لبنان لكرة السلة رغم الخسارة في الصين

تقارير نشرة الاخبار

13:40

آداء رائع لأبطال منتخب لبنان لكرة السلة رغم الخسارة في الصين

قطار طرابلس… بوابة لبنان إلى المنطقة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:38

قطار طرابلس… بوابة لبنان إلى المنطقة؟

السلامة المرورية تبدأ من المنزل فالمدرسة حتى سن الـ18

تقارير نشرة الاخبار

13:35

السلامة المرورية تبدأ من المنزل فالمدرسة حتى سن الـ18

تصعيد أميركي-إيراني جديد... ضربات متبادلة وتهديدات بتوسيع المواجهة في المنطقة

أخبار دولية

13:24

تصعيد أميركي-إيراني جديد... ضربات متبادلة وتهديدات بتوسيع المواجهة في المنطقة

هنا استشهد ١٣ عنصرا من أمن الدولة في النبطية... ومن هنا تبدأ العودة!

تقارير نشرة الاخبار

13:19

هنا استشهد ١٣ عنصرا من أمن الدولة في النبطية... ومن هنا تبدأ العودة!

عون من أثينا: ضرورة تطبيق إتفاق الإطار كاملًا لإنهاء حال العداء مع إسرائيل

تقارير نشرة الاخبار

13:13

عون من أثينا: ضرورة تطبيق إتفاق الإطار كاملًا لإنهاء حال العداء مع إسرائيل

تحالفات إقليمية ودولية تُرسم وسط التوتر... «شانغهاي» أمام اختبار

أخبار دولية

13:10

تحالفات إقليمية ودولية تُرسم وسط التوتر... «شانغهاي» أمام اختبار

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

تابعوا مباراة منتخب لبنان مع الصين ضمن تصفيات كأس العالم لكرة السلة مباشرةً على LB2 الساعة 2:30 يسبقها استوديو تحليلي على LBCI الساعة 1:45

1

تابعوا مباراة منتخب لبنان مع الصين ضمن تصفيات كأس العالم لكرة السلة مباشرةً على LB2 الساعة 2:30 يسبقها استوديو تحليلي على LBCI الساعة 1:45

ابتلع كبسولات تحتوي ما يقارب 2 كلغ من الكوكايين وهرّبها عبر المطار... ومكتب مكافحة المخدّرات المركزي يوقفه

2

ابتلع كبسولات تحتوي ما يقارب 2 كلغ من الكوكايين وهرّبها عبر المطار... ومكتب مكافحة المخدّرات المركزي يوقفه

طقس صيفي من جديد...

3

طقس صيفي من جديد...

وزارة الطاقة والمياه أصدرت تسعيرة المولدات الخاصة في شهر آب

4

وزارة الطاقة والمياه أصدرت تسعيرة المولدات الخاصة في شهر آب

تقدم الصين على لبنان 23-14 مع نهاية الربع الأول

5

تقدم الصين على لبنان 23-14 مع نهاية الربع الأول

انطلاق مباراة لبنان والصين في التصفيات الآسيوية المؤهلة إلى بطولة العالم لكرة السلة

6

انطلاق مباراة لبنان والصين في التصفيات الآسيوية المؤهلة إلى بطولة العالم لكرة السلة

انتهاء المباراة بفوز صعب للصين على لبنان بنتيجة 87-89 ضمن تصفيات كأس العالم لكرة السلة

7

انتهاء المباراة بفوز صعب للصين على لبنان بنتيجة 87-89 ضمن تصفيات كأس العالم لكرة السلة

ربع ثالث مميز لمنتخب لبنان يمنحه التقدم 69-67

8

ربع ثالث مميز لمنتخب لبنان يمنحه التقدم 69-67

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More