LBCI

خطوة يومية تستغرق 20 دقيقة تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب

آخر الأخبار

2018-04-27 | 08:36

شارك

شارك

خطوة يومية تستغرق 20 دقيقة تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب

خلُصت نتائج دراسة جديدة إلى أنّ ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يومياً تُقلّل من خطر الإصابة بالاكتئاب في وقتٍ لاحق من العمر بمقدار الثلث.

وقد وجد فريق دولي من الباحثين، يضمّ خبراء من كلية الملك في لندن، أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من النشاط البدني لديهم معدلات منخفضة من الاكتئاب في وقت لاحق من الحياة، بغض النظر عن عوامل نمط الحياة مثل العمر والتدخين ومؤشر كتلة الجسم.

ووجدت الدراسة، التي شارك فيها أكثر من 250 ألف شخص، والتي نشرت في المجلة الأميركية للطب النفسي، أنه يمكن الوقاية من الكآبة من خلال محافظة الناس على لياقتهم البدنية، بغض النظر عن مكان تمركز المشاركين فيها.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

اكتئاب

ممارسة الرياضة

دراسة

مخاطر

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

وزير الأشغال رسامني: الجغرافيا والعلاقات الشخصية تفرض التعامل بين البلدين ومرفأ بيروت هو مرفأ الشام ومرفأ طرابلس مرفأ حمص وحماة

آخر الأخبار

06:34

وزير الأشغال رسامني: الجغرافيا والعلاقات الشخصية تفرض التعامل بين البلدين ومرفأ بيروت هو مرفأ الشام ومرفأ طرابلس مرفأ حمص وحماة

رسامني خلال مؤتمر صحافي مشترك مع وزير النقل السوري: الإجتماع كان مثمرا جدا وهدفنا الأساسي النمو الإقتصادي والإزدهار والربط السككي ينمّي اقتصاد لبنان وسوريا

آخر الأخبار

06:34

رسامني خلال مؤتمر صحافي مشترك مع وزير النقل السوري: الإجتماع كان مثمرا جدا وهدفنا الأساسي النمو الإقتصادي والإزدهار والربط السككي ينمّي اقتصاد لبنان وسوريا

وزير النقل السوريّ: بحثنا في مشروع ربط السكك واتفقنا على تشكيل فريق فنيّ للعمل على ترجمة ما بحثنا به إلى خطوات عملية

آخر الأخبار

06:32

وزير النقل السوريّ: بحثنا في مشروع ربط السكك واتفقنا على تشكيل فريق فنيّ للعمل على ترجمة ما بحثنا به إلى خطوات عملية

غارتان إسرائيليتان على بلدة المنصوري وعلى أطراف مجدل زون في قضاء صور

آخر الأخبار

06:29

غارتان إسرائيليتان على بلدة المنصوري وعلى أطراف مجدل زون في قضاء صور

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وشم لوجه المدرّب وشعر وردي واعتزال مفاجئ... وعود نجوم إسبانيا تحت المجهر بعد التتويج بالمونديال

2026-07-20

وشم لوجه المدرّب وشعر وردي واعتزال مفاجئ... وعود نجوم إسبانيا تحت المجهر بعد التتويج بالمونديال

وزير المالية: زيادة الرواتب بشكل اعتباطي هي ساعة تخلي وتغرق البلد وطلبنا مهلة حتى اخر شباط لاعداد جداول ودراسة الاثر المالي وتامين الواردات

خبر عاجل

2026-01-29

وزير المالية: زيادة الرواتب بشكل اعتباطي هي ساعة تخلي وتغرق البلد وطلبنا مهلة حتى اخر شباط لاعداد جداول ودراسة الاثر المالي وتامين الواردات

41 عاماً من الحكاية... الـLBCI بين جيلٍ صنع تاريخها وآخر يكتب فصلها المقبل

تقارير نشرة الاخبار

2026-08-23

41 عاماً من الحكاية... الـLBCI بين جيلٍ صنع تاريخها وآخر يكتب فصلها المقبل

الوكالة الوطنية للإعلام: بلدة بني حيان تتعرض لقصف مدفعي إسرائيلي بالتزامن مع تحركات لآليات الجيش الاسرائيلي في البلدة وتصاعد للدخان جراء الجرف والحرق

آخر الأخبار

06:27

الوكالة الوطنية للإعلام: بلدة بني حيان تتعرض لقصف مدفعي إسرائيلي بالتزامن مع تحركات لآليات الجيش الاسرائيلي في البلدة وتصاعد للدخان جراء الجرف والحرق

بالفيديو

جوزفين بو صعب شقيقة الملازمة الشهيد جورج بو صعب للـLBCI: نطلب من رئيس الجمهورية ردّ قانون العفو العام

أخبار لبنان

04:28

جوزفين بو صعب شقيقة الملازمة الشهيد جورج بو صعب للـLBCI: نطلب من رئيس الجمهورية ردّ قانون العفو العام

وزير الأشغال إلى سوريا... زيارة رسمية وبحث في ملفات

أخبار لبنان

02:42

وزير الأشغال إلى سوريا... زيارة رسمية وبحث في ملفات

وزير الخزانة الأميركيّ يتوعد بقطع "شرايين الدعم الاقتصاديّ” لإيران

أخبار دولية

00:49

وزير الخزانة الأميركيّ يتوعد بقطع "شرايين الدعم الاقتصاديّ” لإيران

الولايات المتحدة توسع نطاق العقوبات في "هجوم اقتصادي" على إيران

أخبار دولية

14:34

الولايات المتحدة توسع نطاق العقوبات في "هجوم اقتصادي" على إيران

إسرائيل تتمسّك باحتلال علي الطاهر... حصار وتفاوض خلف الكواليس لحلّ ملف الأنفاق

تقارير نشرة الاخبار

14:15

إسرائيل تتمسّك باحتلال علي الطاهر... حصار وتفاوض خلف الكواليس لحلّ ملف الأنفاق

بيرلا حرب في "Miss World"... حضور لافت وقضية تمسّ جيلها

أخبار لبنان

13:48

بيرلا حرب في "Miss World"... حضور لافت وقضية تمسّ جيلها

طريق قطبي جديد يعيد رسم خريطة التجارة العالمية

تقارير نشرة الاخبار

13:47

طريق قطبي جديد يعيد رسم خريطة التجارة العالمية

ترقّب لأكبر العقوبات الاقتصادية الأميركية على إيران... والأخيرة تضغط في مضيق هرمز

تقارير نشرة الاخبار

13:46

ترقّب لأكبر العقوبات الاقتصادية الأميركية على إيران... والأخيرة تضغط في مضيق هرمز

كلب أنقذ حياته واليوم هو خط الحياة الأخير لحيوانات الجنوب!

تقارير نشرة الاخبار

13:45

كلب أنقذ حياته واليوم هو خط الحياة الأخير لحيوانات الجنوب!

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ملكة جمال لبنان سابقة تعلن انتظار مولودها الثاني… وابنتها الكبرى في موقف طريف (صور)

1

ملكة جمال لبنان سابقة تعلن انتظار مولودها الثاني… وابنتها الكبرى في موقف طريف (صور)

بسبب المفرقعات… عيد ميلاد زوجة عبدو شاهين يتحوّل الى حالة من الهلع (فيديو)

2

بسبب المفرقعات… عيد ميلاد زوجة عبدو شاهين يتحوّل الى حالة من الهلع (فيديو)

توضيح لوزارة الزراعة بشأن ظاهرة نفوق الأسماك الصغيرة على بعض الشواطئ

3

توضيح لوزارة الزراعة بشأن ظاهرة نفوق الأسماك الصغيرة على بعض الشواطئ

سلام استقبل وليد وتيمور جنبلاط... وبحثٌ في الاعتداءات الإسرائيلية على لبنان

4

سلام استقبل وليد وتيمور جنبلاط... وبحثٌ في الاعتداءات الإسرائيلية على لبنان

الأمن العام: ما يتداول عن جوزات سفر مزورة ادعاءات عارية من الصحة

5

الأمن العام: ما يتداول عن جوزات سفر مزورة ادعاءات عارية من الصحة

ليلي زاهر وهشام جمال يستقبلان ابنتهما الأولى… مرحلة جديدة بعد أزمتهما الأخيرة (صور)

6

ليلي زاهر وهشام جمال يستقبلان ابنتهما الأولى… مرحلة جديدة بعد أزمتهما الأخيرة (صور)

أحمد الشرع: سوريا "تمزّق صفحة من ماضيها الأليم"

7

أحمد الشرع: سوريا "تمزّق صفحة من ماضيها الأليم"

الولايات المتحدة توسع نطاق العقوبات في "هجوم اقتصادي" على إيران

8

الولايات المتحدة توسع نطاق العقوبات في "هجوم اقتصادي" على إيران

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More