LBCI

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يزيد من خطر إصابتكم بهذه المشكلة

آخر الأخبار

2018-05-10 | 05:55

شارك

شارك

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يزيد من خطر إصابتكم بهذه المشكلة

2^min

توصلت دراسة جديدة الى نتائج تشير الى أن النوم لمدة 6 ساعات فقط، أو أقل، خلال الليل يزيد من خطر الاكتئاب لدى الناس بنسبة تصل إلى 80 في المئة.

وبحسب دراسة أميركية، فإن الحصول على أقل من 7 ساعات من النوم في الليل يزيد أيضاً من خطر إحساس الناس بالتوتر أو العجز أو الاضطراب بنسبة تتراوح بين 60 و 80 في المئة.

واللافت أن النساء بشكل خاص لديهن حساسية على الأرق، ويعتقد الباحثون أن هذا الأمر قد يكون نتيجة هرموناتهن، وهذا ما يجعلهن أكثر عرضة للاكتئاب.

وقد أشارت الأبحاث التي أصدرتها جامعة بينغهامتون في وقت سابق من هذا العام الى أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق هم أقل قدرة على التغلب على الأفكار السلبية أو المشاعر المزعجة، مقارنة مع غيرهم الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم.

إشارة الى أن مؤسسة النوم الوطنية توصي الناس بالحصول على قسط من النوم تتراوح مدته بين 7 و9 ساعات خلال الليل.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

قلة النوم

أرق

اكتئاب

مشكلة

دراسة

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

الراعي: المسيحيون والمسلمون عاشوا اختبارًا حضاريًا مميزًا في لبنان أظهر أهمية المسيحيين ودورهم كما انخراط المسلمين في التطور

آخر الأخبار

11:30

الراعي: المسيحيون والمسلمون عاشوا اختبارًا حضاريًا مميزًا في لبنان أظهر أهمية المسيحيين ودورهم كما انخراط المسلمين في التطور

الراعي: نسعى إلى كشف المغمور من تراث الوادي من حيث وجود التراث المشترك بين المسيحيين والمسليمين

آخر الأخبار

11:28

الراعي: نسعى إلى كشف المغمور من تراث الوادي من حيث وجود التراث المشترك بين المسيحيين والمسليمين

أنطوان صفير ممثلًا رئيس الجمهورية في الجلسة الافتتاحية لمؤتمر الأبعاد الوطنية لتراث الوادي المقدس ومئوية الدستور اللبنانيّ: الدستور هو الضمانة الوحيدة لاستمرار لبنان وطنًا حرًا وليس نصًا جامدًا فلا يكون ذلك إلا عبر نظام مدنيّ يفعّل المؤسسات

آخر الأخبار

11:20

أنطوان صفير ممثلًا رئيس الجمهورية في الجلسة الافتتاحية لمؤتمر الأبعاد الوطنية لتراث الوادي المقدس ومئوية الدستور اللبنانيّ: الدستور هو الضمانة الوحيدة لاستمرار لبنان وطنًا حرًا وليس نصًا جامدًا فلا يكون ذلك إلا عبر نظام مدنيّ يفعّل المؤسسات

أنطوان صفير ممثلًا رئيس الجمهورية في الجلسة الافتتاحية لمؤتمر الأبعاد الوطنية لتراث الوادي المقدس ومئوية الدستور اللبنانيّ: لبنان موطن الحوار لا أرض الحروب وسيبقى شاهد حق وارض الحوار والحريات

آخر الأخبار

11:16

أنطوان صفير ممثلًا رئيس الجمهورية في الجلسة الافتتاحية لمؤتمر الأبعاد الوطنية لتراث الوادي المقدس ومئوية الدستور اللبنانيّ: لبنان موطن الحوار لا أرض الحروب وسيبقى شاهد حق وارض الحوار والحريات

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وكالة مهر نقلا عن المتحدث باسم الخارجية الإيرانية: فريق التفاوض سيغادر إلى سويسرا خلال دقائق

خبر عاجل

2026-06-20

وكالة مهر نقلا عن المتحدث باسم الخارجية الإيرانية: فريق التفاوض سيغادر إلى سويسرا خلال دقائق

معلومات للـLBCI: وفد إماراتي يضم نحو ٧٠ رجل أعمال سيزور لبنان في ٢٦ و٢٧ آب الجاري لتوقيع اتفاقات مع القطاع الخاص في لبنان كما سيقترح الوفد تقديم وتطوير خدمات في المطار المرافىء وعند المعابر الحدودية

خبر عاجل

2026-08-19

معلومات للـLBCI: وفد إماراتي يضم نحو ٧٠ رجل أعمال سيزور لبنان في ٢٦ و٢٧ آب الجاري لتوقيع اتفاقات مع القطاع الخاص في لبنان كما سيقترح الوفد تقديم وتطوير خدمات في المطار المرافىء وعند المعابر الحدودية

وزير الداخلية: اللبنانيون يمتلكون القدرة على تجاوز التحديات مهما بلغت صعوبتها

أخبار لبنان

2026-06-04

وزير الداخلية: اللبنانيون يمتلكون القدرة على تجاوز التحديات مهما بلغت صعوبتها

منتخب إيران ينتقد "فيفا": أُجبرنا على مغادرة أميركا فور انتهاء المباراة

2026-06-17

منتخب إيران ينتقد "فيفا": أُجبرنا على مغادرة أميركا فور انتهاء المباراة

بالفيديو

تحذير من خطورة ممارسة الأنشطة البحرية اليوم وغدًا... وهذا ما قاله رئيس وحدة الإنقاذ البحري بالدفاع المدني للـLBCI

تقارير نشرة الاخبار

07:49

تحذير من خطورة ممارسة الأنشطة البحرية اليوم وغدًا... وهذا ما قاله رئيس وحدة الإنقاذ البحري بالدفاع المدني للـLBCI

الطقس يتقلّب... وأمطار في عزّ آب!

حال الطقس

07:40

الطقس يتقلّب... وأمطار في عزّ آب!

نشاط توعوي للدفاع المدني و"الصحة العالمية"... ومناورة تطبيقية تحاكي حالات غرق وعمليات إنقاذ

آخر الأخبار

07:40

نشاط توعوي للدفاع المدني و"الصحة العالمية"... ومناورة تطبيقية تحاكي حالات غرق وعمليات إنقاذ

تشكل سيول في سوريا جراء تساقط أمطار غزيرة

آخر الأخبار

07:35

تشكل سيول في سوريا جراء تساقط أمطار غزيرة

الرئيس الإيرانيّ: العقوبات تؤثّر على الاقتصاد الإيرانيّ

أخبار دولية

06:00

الرئيس الإيرانيّ: العقوبات تؤثّر على الاقتصاد الإيرانيّ

الأمين العام لحزب الله ندد باتفاق الاطار داعيًا إلى إسقاطه “لأنّه يدمّر السيادة اللبنانية”

أخبار لبنان

15:09

الأمين العام لحزب الله ندد باتفاق الاطار داعيًا إلى إسقاطه “لأنّه يدمّر السيادة اللبنانية”

مذكرات عبد الحليم خدام...ماذا قال الأسد للحريري قبل اغتياله؟

تقارير نشرة الاخبار

13:37

مذكرات عبد الحليم خدام...ماذا قال الأسد للحريري قبل اغتياله؟

إسرائيل ترسم خطوطًا حمر في سوريا: حزام أمنيّ حتى دمشق ومنع إعادة بناء جيش قويّ

تقارير نشرة الاخبار

13:34

إسرائيل ترسم خطوطًا حمر في سوريا: حزام أمنيّ حتى دمشق ومنع إعادة بناء جيش قويّ

حال الطقس

حال الطقس

13:29

حال الطقس

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

منخفض جوي بإنتظارنا... أمطار رعدية وانخفاض في الحرارة

1

منخفض جوي بإنتظارنا... أمطار رعدية وانخفاض في الحرارة

من التدريب إلى المحاسبة… Toters تدفع بسائقيها نحو قيادة أكثر أمانًا

2

من التدريب إلى المحاسبة… Toters تدفع بسائقيها نحو قيادة أكثر أمانًا

حال الطقس

3

حال الطقس

الجيش: تسلُّم الدفعة الثانية من الآليات العسكرية المقدمة هبة من السلطات اليونانية للجيش

4

الجيش: تسلُّم الدفعة الثانية من الآليات العسكرية المقدمة هبة من السلطات اليونانية للجيش

"أضخم صفقة نفطية في تاريخ العالم"... ترامب يعلن إبرام اتفاق مع فنزويلا

5

"أضخم صفقة نفطية في تاريخ العالم"... ترامب يعلن إبرام اتفاق مع فنزويلا

فوز اللائحة المدعومة من مخزومي في انتخابات اتحاد العائلات البيروتية

6

فوز اللائحة المدعومة من مخزومي في انتخابات اتحاد العائلات البيروتية

مذكرات عبد الحليم خدام...ماذا قال الأسد للحريري قبل اغتياله؟

7

مذكرات عبد الحليم خدام...ماذا قال الأسد للحريري قبل اغتياله؟

أسرار الصحف 29-8-2026

8

أسرار الصحف 29-8-2026

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More