LBCI

المشي 20 دقيقة يومياً يحميكم من مشكلةٍ صحيّة خطيرة

آخر الأخبار

2018-05-17 | 09:51

شارك

شارك

المشي 20 دقيقة يومياً يحميكم من مشكلةٍ صحيّة خطيرة

وجدت دراسة جديدة أن المشي السريع مدة 20 دقيقة يومياً يؤدي الى تقليل خطر الإصابة بقصور القلب في منتصف العمر بمقدار الثلث.

وبحسب الدراسة، فإن المشي أو ركوب الدراجة لمدة ساعتين ونصف الساعة في الأسبوع، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بهذه المشكلة الصحية المزمنة خلال ست سنوات فقط. إلا أن عدم ممارسة الرياضة أو حتى التوقف عن التمارين بعد اتباع نهج حياة "نشط" يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمشكلة قصور القلب.

ويشدد الباحثون من جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور على أن هذه النتائج تؤكد أن كل شخص قادر على الحد من خطر إصابته بمشاكل قصور القلب في أي وقت من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل.

واللافت أن الأشخاص الذين ينتقلون من حالة عدم ممارسة التمارين الرياضية الى حالة القيام بالتمارين الموصى بها في غضون ست سنوات، يخفضون الخطر بنحو الربع.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

المشي

الرياضة

مشكلة

قصور القلب

دراسة

باحثون

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

الوكالة الوطنية: تفجير كبير في بلدة الخيام

آخر الأخبار

16:50

الوكالة الوطنية: تفجير كبير في بلدة الخيام

تجدد حريق عربة قزحيا في جبل أيطو وفرق الدفاع المدني تعمل على إخماده

آخر الأخبار

16:48

تجدد حريق عربة قزحيا في جبل أيطو وفرق الدفاع المدني تعمل على إخماده

عدد كبير من القتلى والجرحى في حادث سير على طريق شحيم- جدرا

آخر الأخبار

15:47

عدد كبير من القتلى والجرحى في حادث سير على طريق شحيم- جدرا

ترامب: مضيق هرمز لن يكون مهما كما كان في الماضي

آخر الأخبار

15:45

ترامب: مضيق هرمز لن يكون مهما كما كان في الماضي

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

ترامب للقناة 12 الإسرائيلية: أعرف تفاصيل الهجوم الإسرائيلي في سوريا ولكنني لن أتحدث عن هذا الأمر

آخر الأخبار

14:29

ترامب للقناة 12 الإسرائيلية: أعرف تفاصيل الهجوم الإسرائيلي في سوريا ولكنني لن أتحدث عن هذا الأمر

رويترز عن ثلاثة مسؤولين إسرائيليين كبار: ترامب يبدو مصمما على التوصل إلى اتفاق مع إيران

آخر الأخبار

2026-03-24

رويترز عن ثلاثة مسؤولين إسرائيليين كبار: ترامب يبدو مصمما على التوصل إلى اتفاق مع إيران

حزب الله: استهدفنا بصاروخ موجه قوة إسرائيلية داخل منزل في بلدة حولا جنوبي لبنان

آخر الأخبار

2026-05-12

حزب الله: استهدفنا بصاروخ موجه قوة إسرائيلية داخل منزل في بلدة حولا جنوبي لبنان

الوكالة الوطنية: قصف اسرائيلي استهدف بلدة صربين

آخر الأخبار

14:36

الوكالة الوطنية: قصف اسرائيلي استهدف بلدة صربين

بالفيديو

العناني في معرض رشيد كرامي الدولي بطرابلس... دعم أممي لحماية المعلم التراثي وإحيائه

تقارير نشرة الاخبار

13:41

العناني في معرض رشيد كرامي الدولي بطرابلس... دعم أممي لحماية المعلم التراثي وإحيائه

حرائق وقيظ في أوروبا... وطقس معتدل في لبنان: ما سرّ المفارقة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:37

حرائق وقيظ في أوروبا... وطقس معتدل في لبنان: ما سرّ المفارقة؟

ماذا لو استخدمت واشنطن النووي ضد إيران؟

تقارير نشرة الاخبار

13:23

ماذا لو استخدمت واشنطن النووي ضد إيران؟

طهران تخسر بوابة أساسية للاستيراد "الامارات"

أخبار دولية

13:15

طهران تخسر بوابة أساسية للاستيراد "الامارات"

قبل 30 أيلول 2026...رئيس البرلمان الايراني محمد باقر قاليباف في العراق لهذه الاسباب

أخبار دولية

13:04

قبل 30 أيلول 2026...رئيس البرلمان الايراني محمد باقر قاليباف في العراق لهذه الاسباب

الرئيس عون في روما فما علاقة الجنوب؟

تقارير نشرة الاخبار

13:01

الرئيس عون في روما فما علاقة الجنوب؟

مقدمة النشرة المسائية 19-8-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:49

مقدمة النشرة المسائية 19-8-2026

فرنسا تندد بتصريحات بن غفير "اللاإنسانية" بشأن غزة

أخبار دولية

09:10

فرنسا تندد بتصريحات بن غفير "اللاإنسانية" بشأن غزة

مخزومي : تشرفت باستقبال السفير السعودي والمملكة كانت وستبقى سندا للبنان واللبنانيين

أخبار لبنان

07:58

مخزومي : تشرفت باستقبال السفير السعودي والمملكة كانت وستبقى سندا للبنان واللبنانيين

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أدوات طبية مستعملة تُباع على أنها جديدة... توقيف 12 شخصًا ومداهمة مستودع في كسروان

1

أدوات طبية مستعملة تُباع على أنها جديدة... توقيف 12 شخصًا ومداهمة مستودع في كسروان

معلومات للـLBCI: وفد إماراتي يضم نحو ٧٠ رجل أعمال سيزور لبنان في ٢٦ و٢٧ آب الجاري لتوقيع اتفاقات مع القطاع الخاص في لبنان كما سيقترح الوفد تقديم وتطوير خدمات في المطار المرافىء وعند المعابر الحدودية

2

معلومات للـLBCI: وفد إماراتي يضم نحو ٧٠ رجل أعمال سيزور لبنان في ٢٦ و٢٧ آب الجاري لتوقيع اتفاقات مع القطاع الخاص في لبنان كما سيقترح الوفد تقديم وتطوير خدمات في المطار المرافىء وعند المعابر الحدودية

بشأن الرسوم المتوجبة على الأجهزة الخلوية... بيان من وزارة الإتصالات

3

بشأن الرسوم المتوجبة على الأجهزة الخلوية... بيان من وزارة الإتصالات

جنبلاط استقبل وفد مجموعة العمل الأميركية من أجل لبنان... وبحثٌ في أوضاع لبنان والمنطقة

4

جنبلاط استقبل وفد مجموعة العمل الأميركية من أجل لبنان... وبحثٌ في أوضاع لبنان والمنطقة

يروّجون المخدرات من داخل مقهى في بئر حسن... توقيف اثنين منهم وضبط أسلحة وذخائر

5

يروّجون المخدرات من داخل مقهى في بئر حسن... توقيف اثنين منهم وضبط أسلحة وذخائر

القوات المسلحة الإيرانية تحذّر دول الخليج من مغبّة توفير المساعدة للجيش الأميركي

6

القوات المسلحة الإيرانية تحذّر دول الخليج من مغبّة توفير المساعدة للجيش الأميركي

الجيش يوقف المتورط في جريمة القتل في منطقة أبي سمرا - طرابلس

7

الجيش يوقف المتورط في جريمة القتل في منطقة أبي سمرا - طرابلس

رويترز: رئيس الموساد الإسرائيلي الجديد جوفمان أجرى اتصالا هاتفيا مع وزير الخارجية السوري الشيباني في 14 آب تناول الوجود العسكري التركي في سوريا

8

رويترز: رئيس الموساد الإسرائيلي الجديد جوفمان أجرى اتصالا هاتفيا مع وزير الخارجية السوري الشيباني في 14 آب تناول الوجود العسكري التركي في سوريا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More