LBCI

ماذا تفعلون بعد الإفراط في تناول الحلويات؟

آخر الأخبار

2018-06-07 | 08:07

شارك

شارك

ماذا تفعلون بعد الإفراط في تناول الحلويات؟

يقوم الكثير من الأشخاص بتناول كميات كبيرة من الحلويات بشراهة. هذا الأمر ينعكس سلبًا على الصحة إذ يشعر هؤلاء الأشخاص بأعراض كثيرة مثل آلام البطن والرجفان، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة المفرطة من خلال تحوّل "الغلوكوز" الذي لا يستخدمه الجسم إلى دهون.

كذلك، يؤدي تناول الكثير من الحلويات إلى الشعور بالجوع بسرعة، كما يجعل الجسم يطلب السكر بشكل مستمر، فما هي الخطوات التي يمكن اتّباعها في هذه الحالة؟

- تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتين والألياف مثل الخضار والتفاح والحمص والبيض المسلوق، لحفظ توازن نسبة السكر في الدم وتعزيز الشعور بالشبع بعد تناول الحلويات.

- ممارسة اليوغا أو التمارين الرياضية التي تساعد على التخلّص من الشعور بالتوتر، لأن معظم الأشخاص يتناولون الحلويات بكثرة عند الشعور بالتوتر.

- تناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك لأن الباكتيريا "الضارة" الموجودة في الأمعاء تتغذّى من السكر، ما يؤثر سلبًا على الوظيفة المعرفية.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

حلويات

أطعمة

سكر

خطوات

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

متحدث باسم الخارجية الأميركية لـ"الجزيرة": الرئيس ترامب أوضح بشكل جلي أن واشنطن لا تدعم ضم إسرائيل للضفة الغربية

آخر الأخبار

17:01

متحدث باسم الخارجية الأميركية لـ"الجزيرة": الرئيس ترامب أوضح بشكل جلي أن واشنطن لا تدعم ضم إسرائيل للضفة الغربية

ترامب متحدثا عن إيران: يرغبون بشدة في إبرام اتفاق لكنهم ليسوا مستعدين لإبرام الصفقة المناسبة

آخر الأخبار

16:59

ترامب متحدثا عن إيران: يرغبون بشدة في إبرام اتفاق لكنهم ليسوا مستعدين لإبرام الصفقة المناسبة

الوكالة الوطنية للإعلام: الطيران الحربي الإسرائيلي أغار على محيط بلدة دير سريان

آخر الأخبار

16:48

الوكالة الوطنية للإعلام: الطيران الحربي الإسرائيلي أغار على محيط بلدة دير سريان

الوكالة الوطنية للإعلام: الجيش الإسرائيلي نفذ تفجيراً في مشاع المنصوري

آخر الأخبار

16:23

الوكالة الوطنية للإعلام: الجيش الإسرائيلي نفذ تفجيراً في مشاع المنصوري

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

250 مليون دولار من البنك الدولي لقطاع الكهرباء

تقارير نشرة الاخبار

2026-01-16

250 مليون دولار من البنك الدولي لقطاع الكهرباء

هيئة البث الإسرائيلية: حزب الله أطلق صواريخ من لبنان باتجاه مستوطنات شمال الضفة الغربية

آخر الأخبار

2026-03-17

هيئة البث الإسرائيلية: حزب الله أطلق صواريخ من لبنان باتجاه مستوطنات شمال الضفة الغربية

المكتب الإعلامي للبستاني: الإخبار المقدم بحقّ عبود وسلام وآخرين كان بإجماع أعضاء لجنة الاقتصاد وانتهى دورها الرقابي لحظة احالة التقرير

أخبار لبنان

2026-01-26

المكتب الإعلامي للبستاني: الإخبار المقدم بحقّ عبود وسلام وآخرين كان بإجماع أعضاء لجنة الاقتصاد وانتهى دورها الرقابي لحظة احالة التقرير

النائب فراس حمدان: اخترنا الإستقرار التشريعي والإستقرار الحكومي واتخذنا الخيار لحماية الديمقراطية والحرية ووجود البلد

آخر الأخبار

2026-03-09

النائب فراس حمدان: اخترنا الإستقرار التشريعي والإستقرار الحكومي واتخذنا الخيار لحماية الديمقراطية والحرية ووجود البلد

بالفيديو

الطقس المتطرف يضرب الاقتصاد حول العالم

تقارير نشرة الاخبار

14:05

الطقس المتطرف يضرب الاقتصاد حول العالم

سلام ومنسّى في صور… من سجال المجلس إلى مصافحة الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:57

سلام ومنسّى في صور… من سجال المجلس إلى مصافحة الجنوب

جدارية المفقودين في بيروت… حين تحفظ المدينة من غيّبتهم الحرب

تقارير نشرة الاخبار

13:53

جدارية المفقودين في بيروت… حين تحفظ المدينة من غيّبتهم الحرب

نفط العراق محاصر... والبدائل تحتاج سنوات

تقارير نشرة الاخبار

13:30

نفط العراق محاصر... والبدائل تحتاج سنوات

باحث تركي للـLBCI: اسرائيل تلعب لعبة لتجبر الغرب على اتخاذ موقف ضد تركيا وهي ستفشل

تقارير نشرة الاخبار

13:29

باحث تركي للـLBCI: اسرائيل تلعب لعبة لتجبر الغرب على اتخاذ موقف ضد تركيا وهي ستفشل

بالتوصيف الاميركي: حزب الله تابع لسيطرة فيلق القدس وهذه هي النتائج

تقارير نشرة الاخبار

13:13

بالتوصيف الاميركي: حزب الله تابع لسيطرة فيلق القدس وهذه هي النتائج

التصعيد الإسرائيلي في علي الطاهر: ضغط عسكري وحسابات انتخابية

تقارير نشرة الاخبار

13:11

التصعيد الإسرائيلي في علي الطاهر: ضغط عسكري وحسابات انتخابية

رئيس الوزراء العراقي: كل القوى السياسية متفقة تماما على المضي في حصر السلاح بيد الدولة

أخبار دولية

12:44

رئيس الوزراء العراقي: كل القوى السياسية متفقة تماما على المضي في حصر السلاح بيد الدولة

مقدمة النشرة المسائية 21-8-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:44

مقدمة النشرة المسائية 21-8-2026

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ارتفاع سعري البنزين والمازوت واستقرار سعر الغاز

1

ارتفاع سعري البنزين والمازوت واستقرار سعر الغاز

حزب الله عن بيانَي وزارة الخزانة ووزارة الخارجية الأميركية: لا ننتظر شهادة على لبنانيتنا ووطنيتنا من أحد ونعتز بعلاقتنا الوثيقة بايران

2

حزب الله عن بيانَي وزارة الخزانة ووزارة الخارجية الأميركية: لا ننتظر شهادة على لبنانيتنا ووطنيتنا من أحد ونعتز بعلاقتنا الوثيقة بايران

إرشادات لوزارة الصحة بعد تسجيل حالات تسمّم لدى عدد من العاملين في ورش تصليح السيارات

3

إرشادات لوزارة الصحة بعد تسجيل حالات تسمّم لدى عدد من العاملين في ورش تصليح السيارات

بعد أنباء اعتناقه الإسلام… روبيرتو كارلوس وزوجته المغربية يكشفان الحقيقة (صورة)

4

بعد أنباء اعتناقه الإسلام… روبيرتو كارلوس وزوجته المغربية يكشفان الحقيقة (صورة)

بسبب فيديو "السقوط على المسرح"… رامي عياش يحذّر من الحملات المضلّلة

5

بسبب فيديو "السقوط على المسرح"… رامي عياش يحذّر من الحملات المضلّلة

عون التقى ميلوني.. بحث في أوضاع الجنوب ومرحلة ما بعد انتهاء فترة عمل اليونيفيل

6

عون التقى ميلوني.. بحث في أوضاع الجنوب ومرحلة ما بعد انتهاء فترة عمل اليونيفيل

طقس حار اكثر من المعتاد خصوصًا جبلا وبقاعا

7

طقس حار اكثر من المعتاد خصوصًا جبلا وبقاعا

أسرار الصحف المحلية ٢١-٨-٢٠٢٦

8

أسرار الصحف المحلية ٢١-٨-٢٠٢٦

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More