أفضل نصيحة من علماء النفس للتعافي من فقدان الوالدين

2^min

خسارة أحد الوالدين حالة محزنة سيمرّ بها على الجميع، ومع ذلك حالة الحداد تختلف بين شخص وآخر، لأنّ الحزن الناتج يكون شخصيًا ويتعلق بطبيعة العلاقة التي جمعت بين الولد وأمه أو أبيه.

لذلك، لا يستجيب الأشقاء لوفاة أحد الوالدين بالطريقة نفسها، إذ إنّ عوامل مثل مدى قربهم من بعض والمرحلة العمرية التي يكون فيها الإبن تشكلان الطريقة التي يشعر بها الإنسان في أعقاب ذلك الموت.

ففقدان شخص عزيز كالوالدين يُشكّل حالة ضياع كبيرة لذلك كل شخص حزين بحاجةٍ إلى تنظيم مشاعره وحياته من جديد.

لذلك، إليكم أهمّ نصيحة من علماء النفس التي قد تكون مفيدة للتعافي من فقدان الوالدين:

امنحوا أنفسكم متسعًا من الوقت للحداد...

فعندما يفقد الأطفال أحد الوالدين، يمكن أن يؤدي هذا الأمر إلى تحطيم عالمهم ولكن كشخص بالغ قد لا يكون تأثير الوفاة واضحًا على الفور.

إذ عند الكبار تأتي المسؤولية قبل المشاعر لأنهم يغرقون في ترتيبات الجنازة التي يجب إجراؤها، كالاتصال بأفراد العائلة، الأكل والشرب والمهام الأخرى..

لذا يجب السماح لشعور الحزن والأسى بالتطور وفهم حجم الألم لأن ذلك سيساعدكم ويقول الطبيب النفسي "طوني كولمان": " الشعور بالألم هو انعكاس للحب الكبير".

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

موت

مرحلة

مؤلمة

وفاة

الوالدين

تخطّي

الـAi وعمليات الاحتيال...