LBCI

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها للوقاية من أمراض القلب؟

آخر الأخبار

2018-07-25 | 09:54

شارك

شارك

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها للوقاية من أمراض القلب؟

2^min

إن النوبة القلبية حالة طبية طارئة وتتطلب علاجًا فوريًا، لكن يمكن تقليص خطر الإصابة بها عن طريق إجراء تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك.

إليك بعض الأطعمة التي يمكنك تجنبها للمساهمة في خفض خطر الإصابة بأزمات قلبية:

الفطائر، الكعك والخبز الأبيض كلها أنواع من منتجات الحبوب المكررة، ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأزمات قلبية. بدلًا من ذلك، ابحث عن منتجات الحبوب الكاملة، بما في ذلك خبز الحبوب الكاملة ودقيق القمح الكامل والمعكرونة الكاملة. وذكر موقع مايو كلينيك أنّ "الحبوب الكاملة هي مصادر جيدة للألياف والمواد المغذية الأخرى التي تُؤدي دورًا في تنظيم ضغط الدم وصحة القلب".

إن الفواكه والخضراوات تعتبر مصادر جيدة للفيتامينات والمعادن. ولكن، يجب أن تحد من كمية جوز الهند في النظام الغذائي الخاص بك. ويجب تجنب الخضار بالصلصات الكريمية والفاكهة المعلبة.

إن اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم هي من أفضل مصادر البروتين. ولكن يجب تجنب اللحوم الغنية بالدسم، بما في ذلك لحم الخنزير المقدد.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

طعام

صحة

أمراض

نوبة قلبية

وقاية

تجنب

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

مصادر لـ"رويترز": اليويفا والاتحاد الآسيوي والكونكاكاف يناقشون إمكانية طرح تصويت بحجب الثقة في محاولة للإطاحة برئيس الفيفا إنفانتينو

آخر الأخبار

06:48

مصادر لـ"رويترز": اليويفا والاتحاد الآسيوي والكونكاكاف يناقشون إمكانية طرح تصويت بحجب الثقة في محاولة للإطاحة برئيس الفيفا إنفانتينو

المفوضية الأوروبية: تقديرات بإعادة جميع المهاجرين الذين دخلوا جيب سبتة بطريقة غير مشروعة إلى المغرب

آخر الأخبار

06:34

المفوضية الأوروبية: تقديرات بإعادة جميع المهاجرين الذين دخلوا جيب سبتة بطريقة غير مشروعة إلى المغرب

هيئة بحرية بريطانية: سفينة تعدل مسارها إلى الصومال بعد اعتلاء 6 مسلحين لها وسيطرتهم عليها قبالة اليمن

آخر الأخبار

06:18

هيئة بحرية بريطانية: سفينة تعدل مسارها إلى الصومال بعد اعتلاء 6 مسلحين لها وسيطرتهم عليها قبالة اليمن

هيئة بحرية بريطانية: سفينة اقتربت من ناقلة نفط في أثناء إبحارها غربي خليج عدن

آخر الأخبار

05:52

هيئة بحرية بريطانية: سفينة اقتربت من ناقلة نفط في أثناء إبحارها غربي خليج عدن

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

رواتب أعلى وضرائب أثقل: الحكومة تعيد رسم التوازن المالي على وقع المخاطر الاجتماعية (الأنباء الكويتية)

صحف اليوم

2026-02-19

رواتب أعلى وضرائب أثقل: الحكومة تعيد رسم التوازن المالي على وقع المخاطر الاجتماعية (الأنباء الكويتية)

حارس الأربعين يصنع التاريخ... الرأس الأخضر يوقف إسبانيا في أول ظهور مونديالي

2026-06-16

حارس الأربعين يصنع التاريخ... الرأس الأخضر يوقف إسبانيا في أول ظهور مونديالي

قلق من انتشار عسكري سوري قرب لبنان (الأخبار)

أمن وقضاء

2026-02-25

قلق من انتشار عسكري سوري قرب لبنان (الأخبار)

حزب الله: استهدفنا تجمّعًا لآليّات الجيش الإسرائيليّ وجنوده عند أطراف خلّة الراج في بلدة دير سريان بالأسلحة المناسبة وحقّقنا إصابات مؤكّدة عمد العدوّ على إثرها إلى استقدام قوّة مساندة وسط ساتر دخانيّ كثيف فاستهدفناها بالأسلحة المناسبة

آخر الأخبار

2026-05-08

حزب الله: استهدفنا تجمّعًا لآليّات الجيش الإسرائيليّ وجنوده عند أطراف خلّة الراج في بلدة دير سريان بالأسلحة المناسبة وحقّقنا إصابات مؤكّدة عمد العدوّ على إثرها إلى استقدام قوّة مساندة وسط ساتر دخانيّ كثيف فاستهدفناها بالأسلحة المناسبة

بالفيديو

هذا ما أوضحه رئيس المجلس الأعلى للجمارك مصباح الخليل للـLBCI بشأن السكانر في معبر المصنع

أخبار لبنان

04:35

هذا ما أوضحه رئيس المجلس الأعلى للجمارك مصباح الخليل للـLBCI بشأن السكانر في معبر المصنع

السفير السعودي للـLBCI من معبر المصنع: لو لم تكن هناك ثقة لما كنا موجودين هنا

أخبار لبنان

04:20

السفير السعودي للـLBCI من معبر المصنع: لو لم تكن هناك ثقة لما كنا موجودين هنا

وزير الأشغال فايز رسامني للسفير السعودي من معبر المصنع: نفهم ما حصل في الماضي وكيف فقذنا الثقة مع المملكة العربية السعودية... ولبنان بحاجة الى استثمارات

آخر الأخبار

03:40

وزير الأشغال فايز رسامني للسفير السعودي من معبر المصنع: نفهم ما حصل في الماضي وكيف فقذنا الثقة مع المملكة العربية السعودية... ولبنان بحاجة الى استثمارات

العناني في معرض رشيد كرامي الدولي بطرابلس... دعم أممي لحماية المعلم التراثي وإحيائه

تقارير نشرة الاخبار

13:41

العناني في معرض رشيد كرامي الدولي بطرابلس... دعم أممي لحماية المعلم التراثي وإحيائه

حرائق وقيظ في أوروبا... وطقس معتدل في لبنان: ما سرّ المفارقة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:37

حرائق وقيظ في أوروبا... وطقس معتدل في لبنان: ما سرّ المفارقة؟

ماذا لو استخدمت واشنطن النووي ضد إيران؟

تقارير نشرة الاخبار

13:23

ماذا لو استخدمت واشنطن النووي ضد إيران؟

طهران تخسر بوابة أساسية للاستيراد "الامارات"

أخبار دولية

13:15

طهران تخسر بوابة أساسية للاستيراد "الامارات"

قبل 30 أيلول 2026...رئيس البرلمان الايراني محمد باقر قاليباف في العراق لهذه الاسباب

أخبار دولية

13:04

قبل 30 أيلول 2026...رئيس البرلمان الايراني محمد باقر قاليباف في العراق لهذه الاسباب

الرئيس عون في روما فما علاقة الجنوب؟

تقارير نشرة الاخبار

13:01

الرئيس عون في روما فما علاقة الجنوب؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أدوات طبية مستعملة تُباع على أنها جديدة... توقيف 12 شخصًا ومداهمة مستودع في كسروان

1

أدوات طبية مستعملة تُباع على أنها جديدة... توقيف 12 شخصًا ومداهمة مستودع في كسروان

الحرارة الى ارتفاع... إليكم تفاصيل الطقس في لبنان

2

الحرارة الى ارتفاع... إليكم تفاصيل الطقس في لبنان

معلومات للـLBCI: وفد إماراتي يضم نحو ٧٠ رجل أعمال سيزور لبنان في ٢٦ و٢٧ آب الجاري لتوقيع اتفاقات مع القطاع الخاص في لبنان كما سيقترح الوفد تقديم وتطوير خدمات في المطار المرافىء وعند المعابر الحدودية

3

معلومات للـLBCI: وفد إماراتي يضم نحو ٧٠ رجل أعمال سيزور لبنان في ٢٦ و٢٧ آب الجاري لتوقيع اتفاقات مع القطاع الخاص في لبنان كما سيقترح الوفد تقديم وتطوير خدمات في المطار المرافىء وعند المعابر الحدودية

مجتبى خامنئي يستعين بـ"الحرس القديم" استعدادا لمواجهة طويلة مع واشنطن (فرانس برس)

4

مجتبى خامنئي يستعين بـ"الحرس القديم" استعدادا لمواجهة طويلة مع واشنطن (فرانس برس)

عدد كبير من القتلى والجرحى في حادث سير على طريق شحيم- جدرا

5

عدد كبير من القتلى والجرحى في حادث سير على طريق شحيم- جدرا

بري لـ"الجمهورية": أكبر خطئية وأكبر جريمة ارتُكبت بحق الجنوب هي إنهاء فترة انتداب "اليونيفيل"

6

بري لـ"الجمهورية": أكبر خطئية وأكبر جريمة ارتُكبت بحق الجنوب هي إنهاء فترة انتداب "اليونيفيل"

حرائق وقيظ في أوروبا... وطقس معتدل في لبنان: ما سرّ المفارقة؟

7

حرائق وقيظ في أوروبا... وطقس معتدل في لبنان: ما سرّ المفارقة؟

أسرار الصحف 20-8-2026

8

أسرار الصحف 20-8-2026

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More