نصائح فعالة للحدّ من حساسيّة منطقة الفخذين

2^min

تعتبر حساسية منطفة الفخذين أمراً مزعجاً ومؤلماً الى حدّ كبير، وقد تؤثر على قدرة المرء على المشي بشكل صحيح.

هذه المشكلة شائعة بين الرياضيين، والأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد وحتى السيدات اللواتي يرتدين الفساتين والتنانير في الطقس الحار.

ولمنع تهيّج البشرة، سنقدّم لكم بعض النصائح:

- إبقاء منطقة الفخذين جافة: من المهم أن يحرص المرء على إبقاء منطقة الفخذين جافة لكي يتجنّب احتكاكهما المؤلم، وذلك من خلال طرق عدة. ننصحكم بتطبيق القليل من بودرة الأطفال على الفخذين من الجهة الداخلية، لأن البودرة كفيلة بسحب الرطوبة التي تؤثر على الطبقة الخارجية للجلد وتسبب الآلام. كذلك، ننصحكم أيضاً بارتداء الملابس التي تسحب الرطوبة بدلاً من الملابس القطنية خلال ممارسة الرياضة، بالإضافة الى الاستحمام وتغيير الملابس فوراً بعد ممارسة التمارين. إن البقاء في ملابس الرياضة لوقت طويل بعد التمارين يؤثر سلباً على البشرة ويؤدي الى تهيّجها.

- الحدّ من احتكاك الفخذين: إن احتكاك الفخذين أمر مؤلم جداً، ويؤثر على قدرة الشخص على المشي. يمكنكم محاربة هذه المشكلة من خلال تطبيق الفازلين على منطقة الفخذين الداخلية، وذلك لتليين البشرة، أو ارتداء السراويل القصيرة تحت الثوب أو التنورة من أجل الحدّ من الاحتكاك. بالإضافة الى ذلك، ننصحكم أيضاً بالحفاظ على رطوبة جسمكم، من خلال شرب الماء، لتقليل كمية الملح في عرقكم.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية