مارسوا رياضة التنس لإطالة عمركم 10 سنوات!

2^min

أشارت نتائج دراسة جديدة الى أن لعب التنس بانتظام يمكن أن يضيف نحو 10 سنوات الى عمر المرء.

واللافت أن لعبة المضرب الشعبية هذه قد تكون أفضل من ركوب الدراجات أو الركض أو السباحة، ويعتقد الخبراء أن الجانب الاجتماعي منها يلعب دورًا كبيرًا في تأثيراتها الإيجابية.

ومن المعروف أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة تزيد لديهم فرص العيش لمدة أطول، إلا أن دراسة أجريت على نحو 8600 شخص في كوبنهاجن وجدت أن الرياضات الاجتماعية، مثل التنس، قد يكون لها فوائد إضافية.

وبحسب المعلومات، فإن لاعبي التنس يمكن أن يعيشوا متوسط 9.7 سنوات أطول من الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة، كما إن لاعبي تنس الريشة أوbadminton يمكن أن يعيشوا متوسط 6.2 سنوات أكثر، بالإضافة الى أن لاعبي كرة القدم قد يعيشون نحو 5 سنوات أكثر.

ولفتت نتائج الدراسة، التي قام بها مركز سانت لوقا الصحي في مدينة كانزاس، الى أن الرياضات الانفرادية لديها تأثير أقل على زيادة متوسط العمر المتوقع للناس، إذ ركوب الدراجات قد يزيد العمر كمتوسط 3.7 سنوات، السباحة 3.4 سنوات والركض 3.2 سنوات فقط.

وشدّد الباحثون على أن التواصل مع الآخرين هو أمر حيوي، في حين أن رفع معدل ضربات القلب من خلال التمارين أمر مهم بالنسبة لطول العمر.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

التنس

العمر

إطالة العمر

رياضة

الـAi وعمليات الاحتيال...