LBCI

هذه هي أنواع المكسرات الأكثر صحة للجسم

آخر الأخبار

2018-09-16 | 04:30

مشاهدات عالية

شارك

شارك

هذه هي أنواع المكسرات الأكثر صحة للجسم

2^min

تعتبر المكسرات مصدراً مهماً جداً للدهون الصحية والألياف والمكوّنات الغذائية الضرورية لصحة الجسم.

واللافت أن فوائد المكسرات الغذائية تختلف باختلاف أنواعها، لذلك سنقدم لكم لائحة بأنواع المكسرات الأكثر صحة.

- الفول السوداني: يعتبر استهلاك الفول السوداني من أفضل الوسائل لزيادة كمية البروتين في النظام الغذائي. ويحتوي الفول السوداني على مجموعة من البوليفينول ومضادات الأكسدة والفلافونويد والأحماض الأمينية، التي أظهرت الأبحاث أنها مفيدة لصحة الإنسان.

- اللوز: يحتوي اللوز على كمية كبيرة من المكوّنات الغذائية المفيدة للجسم، وهذا ما يجعله خياراً صحياً ممتازاً في الوجبات الخفيفة.

- الفستق: يحتوي الفستق على كمية كبيرة من البروتين والمغذيات الحيوية الأخرى، كما إنه مصدر مهم للأحماض الدهنية الصحية ومضادات الأكسدة. ووجدت دراسة نُشرت نتائجها في Nutrition Today أن لتناول الفستق تأثير مفيد على ضغط الدم ووظيفة بطانة الأوعية الدموية، وهذا بالتالي قد يؤدي الى تقليل مخاطر المشاكل الصحية المتعلقة بالقلب.

- البندق: يتميّز البندق بخصائصه الصحية المتنوعة. ووفقاً للأبحاث، فإن البندق يساعد على خفض نسبة الكوليسترول.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

مكسرات

فوائد

جسم

التالي

غارة إسرائيلية على مبنى عند تقاطع صفير - معوض في الضاحية الجنوبية

اخترنا لكم

رئيس الوفد الروسي بمحادثات إسطنبول: الإجتماع المحتمل بين رئيسي روسيا وأوكرانيا سيكون لتوقيع وثائق وليس لإجراء مناقشات

آخر الأخبار

15:10

رئيس الوفد الروسي بمحادثات إسطنبول: الإجتماع المحتمل بين رئيسي روسيا وأوكرانيا سيكون لتوقيع وثائق وليس لإجراء مناقشات

رئيس الوفد الروسي بمحادثات إسطنبول: من الضروري التوصل إلى شروط إتفاق لعقد إجتماع بين رئيسي روسيا وأوكرانيا

آخر الأخبار

15:10

رئيس الوفد الروسي بمحادثات إسطنبول: من الضروري التوصل إلى شروط إتفاق لعقد إجتماع بين رئيسي روسيا وأوكرانيا

روسيا وأوكرانيا تتفقان على تبادل المزيد من أسرى الحرب العسكريين والمدنيين

آخر الأخبار

14:45

روسيا وأوكرانيا تتفقان على تبادل المزيد من أسرى الحرب العسكريين والمدنيين

وزير الزراعة والغابات: وفاة 10 من رجال الإطفاء في حريق هائل بوسط تركيا

آخر الأخبار

14:21

وزير الزراعة والغابات: وفاة 10 من رجال الإطفاء في حريق هائل بوسط تركيا

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

لتعزيز الشمولية والتعاطف بين الأطفال... إطلاق أول دمية باربي مصابة بالسكري من النوع الأول

2025-07-09

لتعزيز الشمولية والتعاطف بين الأطفال... إطلاق أول دمية باربي مصابة بالسكري من النوع الأول

الولايات المتحدة تعلن إنسحابها من منظمة اليونسكو

آخر الأخبار

2025-07-22

الولايات المتحدة تعلن إنسحابها من منظمة اليونسكو

طقس أحد الشعانين "بارد"... إليكم التفاصيل

حال الطقس

2025-04-12

طقس أحد الشعانين "بارد"... إليكم التفاصيل

محادثات إسرائيلية أوكرانيّة لتعزيز التعاون الدفاعيّ

أخبار دولية

06:39

محادثات إسرائيلية أوكرانيّة لتعزيز التعاون الدفاعيّ

بالفيديو

لبنان يفوز بمباراته الودية امام الاردن ضمن رحلة تحضيراته لبطولة اسيا

13:34

لبنان يفوز بمباراته الودية امام الاردن ضمن رحلة تحضيراته لبطولة اسيا

مهرجانات بعلبك... عودة الفن على أنقاض الحرب

السياحة في لبنان

13:31

مهرجانات بعلبك... عودة الفن على أنقاض الحرب

إلغاء مهرجان سياحي سنوي في صيدا.. باسم "التضامن مع غزّة"

تقارير نشرة الاخبار

13:30

إلغاء مهرجان سياحي سنوي في صيدا.. باسم "التضامن مع غزّة"

الخارجية الأميركية تتلف 500 طن من المساعدات الغذائية الطارئة والسبب غير متوقع

أخبار دولية

13:25

الخارجية الأميركية تتلف 500 طن من المساعدات الغذائية الطارئة والسبب غير متوقع

جلسة خاصة لمجلس الأمن: إدانة دولية لإسرائيل بسبب تجويع غزة... وتل أبيب تحدد إقامة موظفي الأمم المتحدة بشهر واحد

أخبار دولية

13:20

جلسة خاصة لمجلس الأمن: إدانة دولية لإسرائيل بسبب تجويع غزة... وتل أبيب تحدد إقامة موظفي الأمم المتحدة بشهر واحد

بعد السويداء... هذا هو مصير "قسد" التي يقودها الأكراد

أخبار دولية

13:12

بعد السويداء... هذا هو مصير "قسد" التي يقودها الأكراد

إسرائيل تنضم إلى مباحثات أذربيجان رغم الاستياء من المبعوث الأميركي... وترتيبات أمنية جنوب سوريا تحت المجهر

أخبار دولية

13:11

إسرائيل تنضم إلى مباحثات أذربيجان رغم الاستياء من المبعوث الأميركي... وترتيبات أمنية جنوب سوريا تحت المجهر

ماذا في العودة البحرينية على لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:10

ماذا في العودة البحرينية على لبنان؟

لماذا برّاك متفائل؟

تقارير نشرة الاخبار

13:04

لماذا برّاك متفائل؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

"الفصل القادم الأمومة"... ملكة جمال لبنان سابقة تعلن حملها بمولودها الأول! (صور)

1

"الفصل القادم الأمومة"... ملكة جمال لبنان سابقة تعلن حملها بمولودها الأول! (صور)

سلبوا شخصا في جونية... وشعبة المعلومات توقفهم

2

سلبوا شخصا في جونية... وشعبة المعلومات توقفهم

أسرار الصحف المحلية ٢٣-٧-٢٠٢٥

3

أسرار الصحف المحلية ٢٣-٧-٢٠٢٥

درجات الحرارة تتخطى معدلاتها الموسمية...

4

درجات الحرارة تتخطى معدلاتها الموسمية...

رئيس مجلس الوزراء وقّع مرسوم اعطاء منحة مالية للعسكريين العاملين في الخدمة والمتقاعدين عن تموز وأحاله إلى رئاسة الجمهورية للتوقيع

5

رئيس مجلس الوزراء وقّع مرسوم اعطاء منحة مالية للعسكريين العاملين في الخدمة والمتقاعدين عن تموز وأحاله إلى رئاسة الجمهورية للتوقيع

مجلس النواب يوافق بـ88 صوتاً على إحالة الوزراء السابقين بطرس حرب ونيكولا صحناوي وجمال الجراح إلى لجنة تحقيق

6

مجلس النواب يوافق بـ88 صوتاً على إحالة الوزراء السابقين بطرس حرب ونيكولا صحناوي وجمال الجراح إلى لجنة تحقيق

امرأة واحدة وشقيقين... حفل زفاف غير مألوف في الهند يهزّ مواقع التواصل!

7

امرأة واحدة وشقيقين... حفل زفاف غير مألوف في الهند يهزّ مواقع التواصل!

رئيس حزب القوات اللبنانية سمير جعجع في كليمنصو للقاء الرئيس السابق للحزب التقدمي الإشتراكي وليد جنبلاط

8

رئيس حزب القوات اللبنانية سمير جعجع في كليمنصو للقاء الرئيس السابق للحزب التقدمي الإشتراكي وليد جنبلاط

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More