LBCI

هذه هي أنواع المكسرات الأكثر صحة للجسم

آخر الأخبار

2018-09-16 | 04:30

مشاهدات عالية

شارك

شارك

هذه هي أنواع المكسرات الأكثر صحة للجسم

2^min

تعتبر المكسرات مصدراً مهماً جداً للدهون الصحية والألياف والمكوّنات الغذائية الضرورية لصحة الجسم.

واللافت أن فوائد المكسرات الغذائية تختلف باختلاف أنواعها، لذلك سنقدم لكم لائحة بأنواع المكسرات الأكثر صحة.

- الفول السوداني: يعتبر استهلاك الفول السوداني من أفضل الوسائل لزيادة كمية البروتين في النظام الغذائي. ويحتوي الفول السوداني على مجموعة من البوليفينول ومضادات الأكسدة والفلافونويد والأحماض الأمينية، التي أظهرت الأبحاث أنها مفيدة لصحة الإنسان.

- اللوز: يحتوي اللوز على كمية كبيرة من المكوّنات الغذائية المفيدة للجسم، وهذا ما يجعله خياراً صحياً ممتازاً في الوجبات الخفيفة.

- الفستق: يحتوي الفستق على كمية كبيرة من البروتين والمغذيات الحيوية الأخرى، كما إنه مصدر مهم للأحماض الدهنية الصحية ومضادات الأكسدة. ووجدت دراسة نُشرت نتائجها في Nutrition Today أن لتناول الفستق تأثير مفيد على ضغط الدم ووظيفة بطانة الأوعية الدموية، وهذا بالتالي قد يؤدي الى تقليل مخاطر المشاكل الصحية المتعلقة بالقلب.

- البندق: يتميّز البندق بخصائصه الصحية المتنوعة. ووفقاً للأبحاث، فإن البندق يساعد على خفض نسبة الكوليسترول.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

مكسرات

فوائد

جسم

التالي

غارة إسرائيلية على مبنى عند تقاطع صفير - معوض في الضاحية الجنوبية

اخترنا لكم

السباحة الكندية الشابة ماكنتوش تحطم الرقم القياسي في سباق 400 متر حرة

03:00

السباحة الكندية الشابة ماكنتوش تحطم الرقم القياسي في سباق 400 متر حرة

احصاءات غرفة التحكم المروري: ٣ قتلى و٩ جرحى في ١٠ حوادث خلال الساعات الـ24 الماضية

آخر الأخبار

02:00

احصاءات غرفة التحكم المروري: ٣ قتلى و٩ جرحى في ١٠ حوادث خلال الساعات الـ24 الماضية

حماس: ننعى الأمين العام لحركة المجاهدين القائد أسعد أبو شريعة الذي ارتقى في جريمة اغتيال صهيونية في غزة

آخر الأخبار

16:58

حماس: ننعى الأمين العام لحركة المجاهدين القائد أسعد أبو شريعة الذي ارتقى في جريمة اغتيال صهيونية في غزة

حركة المجاهدين الفلسطينية: ننعى القائد أسعد أبو شريعة الأمين العام المؤسس الذي ارتقى في جريمة اغتيال صهيونية

آخر الأخبار

16:57

حركة المجاهدين الفلسطينية: ننعى القائد أسعد أبو شريعة الأمين العام المؤسس الذي ارتقى في جريمة اغتيال صهيونية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

"العب يا نشمي"... ديانا كرزون تغني للمنتخب الأردني تأهلاً لمونديال 2026 (فيديو)

2025-06-06

"العب يا نشمي"... ديانا كرزون تغني للمنتخب الأردني تأهلاً لمونديال 2026 (فيديو)

أفيخاي أدرعي يردّ على فيديو نادين الراسي: "مشكلتكم ليست معنا"

2025-06-06

أفيخاي أدرعي يردّ على فيديو نادين الراسي: "مشكلتكم ليست معنا"

كرامي: الإحتمال الذي كان موجودًا في استبيان لم يتضمن أي عبارة تجعل أيّ جنس غير ذكر أو انثى متاحًا

أخبار لبنان

2025-04-11

كرامي: الإحتمال الذي كان موجودًا في استبيان لم يتضمن أي عبارة تجعل أيّ جنس غير ذكر أو انثى متاحًا

وزير الدفاع الاسرائيلي: سنلاحق زعيم الحوثيين عبد الملك الحوثي ونقضي عليه

آخر الأخبار

2025-05-16

وزير الدفاع الاسرائيلي: سنلاحق زعيم الحوثيين عبد الملك الحوثي ونقضي عليه

بالفيديو

السعودية تحوّل رؤية 2030 إلى واقع…

تقارير نشرة الاخبار

13:42

السعودية تحوّل رؤية 2030 إلى واقع…

فتوى تحريم الثأر في سوريا ترضي الغرب... والأهم الإلتزام بها

تقارير نشرة الاخبار

13:35

فتوى تحريم الثأر في سوريا ترضي الغرب... والأهم الإلتزام بها

صيف 2025 على الأبواب... والضيافة اللبنانية تعود لتتصدر المشهد!

تقارير نشرة الاخبار

13:29

صيف 2025 على الأبواب... والضيافة اللبنانية تعود لتتصدر المشهد!

وفد من لجنة الصداقة الفرنسية اللبنانية في بيروت: تعاون ورسائل سياسية ودعم مشروط

تقارير نشرة الاخبار

13:20

وفد من لجنة الصداقة الفرنسية اللبنانية في بيروت: تعاون ورسائل سياسية ودعم مشروط

الصوتان التفضيليان: مطلب للثنائي ترفضه الأحزاب المسيحية

تقارير نشرة الاخبار

13:17

الصوتان التفضيليان: مطلب للثنائي ترفضه الأحزاب المسيحية

جعجع: لدى لبنان فرصة قد لا تستمر بعد شهرين

تقارير نشرة الاخبار

13:11

جعجع: لدى لبنان فرصة قد لا تستمر بعد شهرين

رسائل من توم حرب إلى المسؤولين اللبنانيين بشأن سلاح حزب الله

تقارير نشرة الاخبار

13:10

رسائل من توم حرب إلى المسؤولين اللبنانيين بشأن سلاح حزب الله

غانتس مستعد للتنازل عن المواقع العسكرية التي سيطر عليها جيشه في لبنان... مقابل التطبيع

تقارير نشرة الاخبار

13:07

غانتس مستعد للتنازل عن المواقع العسكرية التي سيطر عليها جيشه في لبنان... مقابل التطبيع

مقدمة النشرة المسائية 07-06-2025

مقدمة نشرة الاخبار

12:37

مقدمة النشرة المسائية 07-06-2025

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

على أوتوستراد زحلة... سرقة فان بعد اطلاق النار على صاحبه

1

على أوتوستراد زحلة... سرقة فان بعد اطلاق النار على صاحبه

شعبة المعلومات توقف 5 متورّطين في إشكال صبرا الذي أدى إلى وفاة شخصَين

2

شعبة المعلومات توقف 5 متورّطين في إشكال صبرا الذي أدى إلى وفاة شخصَين

عملية فرار جماعي من مخفر غزير... اليكم التفاصيل

3

عملية فرار جماعي من مخفر غزير... اليكم التفاصيل

بيان تحذيري من وزارة الإعلام بشأن التواصل مع جهات إسرائيلية

4

بيان تحذيري من وزارة الإعلام بشأن التواصل مع جهات إسرائيلية

رسائل من توم حرب إلى المسؤولين اللبنانيين بشأن سلاح حزب الله

5

رسائل من توم حرب إلى المسؤولين اللبنانيين بشأن سلاح حزب الله

إيران تؤكد حيازتها وثائق على صلة بمنشآت إسرائيل النووية

6

إيران تؤكد حيازتها وثائق على صلة بمنشآت إسرائيل النووية

زلزال بقوة 5,3 درجات قرب جبل آثوس في اليونان

7

زلزال بقوة 5,3 درجات قرب جبل آثوس في اليونان

في دوحة عرمون... حريق ناجم عن إطلاق مفرقعات نارية

8

في دوحة عرمون... حريق ناجم عن إطلاق مفرقعات نارية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More