هل يمكن أن يسبب تناول الفاكهة الإصابة بمرض السكري من النوع 2؟ -...

2^min

على الرغم من أن العلماء لم يستطيعوا بعد أن يحددوا بشكل دقيق أسباب الإصابة بمرض السكري من النوع 2، إلا أنه من المؤكد أن هناك عوامل عدة تؤثر على إصابة الناس بهذا المرض منها التاريخ العائلي، زيادة الوزن ومعاناة الشخص من مقدمات السكري (أي عندما يكون مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي، لكنه ليس مرتفعًا بما يكفي ليصنف باعتباره داء السكري من النوع 2).

ويعلم الجميع أن الفاكهة تحتوي على كميات من السكر إلا أنها ليست ضارة عندما تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن. فهل يمكن أن يسبب تناول الفاكهة الإصابة بمرض السكري؟

إن تناول كميات كبيرة جداً من السكر يمكن أن يسبب زيادة الوزن، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، أو الإصابة بمقدمات السكري. هذه الأمور هي من المسببات لمرض السكري من النوع 2.

إن تناول كميات معينة من الفاكهة يومياً ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن لا يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. إلا أن استهلاك كميات كبيرة من الفاكهة، أكثر من الموصى بها يومياً، يعني أن الشخص يحصل على الكثير من السكر في نظامه الغذائي.

إشارة الى أن الفاكهة تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف، لذلك فهي جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي. إن اختيار الفاكهة الطازجة بدلاً من المجففة، والحدّ من شرب عصير الفاكهة أو غيره من العصائر، يُساعد في تقليل تناول السكر.

ومن المهم جداً أن يحرص مريض السكري على تنظيم وجباته ومراقبة كمية السكر التي يستهلكها يومياً.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

الفاكهة

السكري من النوع 2

نظام غذائي

الـAi وعمليات الاحتيال...