LBCI

خمسة أطعمة مفيدة لصحة الأظافر

آخر الأخبار

2018-10-21 | 03:00

شارك

شارك

خمسة أطعمة مفيدة لصحة الأظافر

الاهتمام بالأظافر أمر مهم جداً للحفاظ على جمالها وأناقتها ولكن الأساس للحفاظ عليها هو اتباع نظام غذائي صحيّ.

فأيّ نقص في الفيتامينات والكالسيوم سيؤثر سلباً على شكل الأظافر وصحّتها.

لذا للحفاظ على صحّة الأظافر يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة غنية بالأوميغا 3، البروتين والزنك.

ومن بين هذه الأطعمة تلك التي تحتوي على نسبة قليلة من منتجات الحليب، البيض، سمك السلمون، القرنبيط والمكسرات النيئة.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

أظافر

أطعمة

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

الوكالة الوطنية للاعلام: تعرض مرتفع جبل الرفيع على أطراف النبطية الفوقا لقصف مدفعي إسرائيلي متقطع

آخر الأخبار

16:19

الوكالة الوطنية للاعلام: تعرض مرتفع جبل الرفيع على أطراف النبطية الفوقا لقصف مدفعي إسرائيلي متقطع

كوشنر: المحادثات بين أميركا ومختلف قطاعات الحكومة الإيرانية أكثر قوة من أي وقت مضى

آخر الأخبار

15:13

كوشنر: المحادثات بين أميركا ومختلف قطاعات الحكومة الإيرانية أكثر قوة من أي وقت مضى

أكسيوس عن مسؤول أميركي: كوشنر ونتنياهو اتفقا على تشكيل آلية في غزة ترصد الانتهاكات وتعالج مخاوف إسرائيل

آخر الأخبار

15:07

أكسيوس عن مسؤول أميركي: كوشنر ونتنياهو اتفقا على تشكيل آلية في غزة ترصد الانتهاكات وتعالج مخاوف إسرائيل

أكسيوس عن مسؤول أميركي: كوشنر قال إن عملية نزع السلاح ستبدأ بتسليم حماس سلاحها للحكومة الفلسطينية التكنوقراطية

آخر الأخبار

15:07

أكسيوس عن مسؤول أميركي: كوشنر قال إن عملية نزع السلاح ستبدأ بتسليم حماس سلاحها للحكومة الفلسطينية التكنوقراطية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

بري عرض وبارو للاوضاع في لبنان والمنطقة والتحضيرات لمؤتمر دعم الجيش

أخبار لبنان

2026-02-06

بري عرض وبارو للاوضاع في لبنان والمنطقة والتحضيرات لمؤتمر دعم الجيش

مقدمة النشرة المسائية 5-5-2026

مقدمة نشرة الاخبار

2026-05-05

مقدمة النشرة المسائية 5-5-2026

مسؤول في البيت الأبيض لوكالة فرانس برس: إسرائيل توافق على وقف إطلاق النار مع إيران

أخبار دولية

2026-04-07

مسؤول في البيت الأبيض لوكالة فرانس برس: إسرائيل توافق على وقف إطلاق النار مع إيران

دراسة تكشف: السمنة تقف وراء الارتفاع المقلق للسرطان بين الشباب... وهذه الأنواع الأكثر انتشارًا

صحة وتغذية

2026-04-29

دراسة تكشف: السمنة تقف وراء الارتفاع المقلق للسرطان بين الشباب... وهذه الأنواع الأكثر انتشارًا

بالفيديو

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

أخبار دولية

15:50

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

أخبار دولية

15:31

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

تقارير نشرة الاخبار

13:38

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

تقارير نشرة الاخبار

13:37

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

تقارير نشرة الاخبار

13:35

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:29

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:19

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

تقارير نشرة الاخبار

13:18

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا

تقارير نشرة الاخبار

13:10

مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

قوى الأمن: توقيف منفذي عمليّة خطف فتاة في صيدا

1

قوى الأمن: توقيف منفذي عمليّة خطف فتاة في صيدا

صدمة في هوليوود... وفاة النجمة هايدن بانتير عن 36 عامًا

2

صدمة في هوليوود... وفاة النجمة هايدن بانتير عن 36 عامًا

العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية

3

العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية

طقس متقلب مع انخفاض في درجات الحرارة غدا

4

طقس متقلب مع انخفاض في درجات الحرارة غدا

اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين

5

اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين

مسؤول إيراني كبير لرويترز: طهران قررت تحويل سياستها من دفاعية إلى هجومية بالكامل وحددت مهلة بضعة أسابيع لتنفذ أميركا مذكرة التفاهم بالكامل

6

مسؤول إيراني كبير لرويترز: طهران قررت تحويل سياستها من دفاعية إلى هجومية بالكامل وحددت مهلة بضعة أسابيع لتنفذ أميركا مذكرة التفاهم بالكامل

الجيش: تمارين تدريبية في القاع - بعلبك

7

الجيش: تمارين تدريبية في القاع - بعلبك

الرئيس عون: لبنان ملتزم بتطبيق الاتفاق الإطار والعلاقة مع إيران يجب أن تكون من دولة إلى دولة

8

الرئيس عون: لبنان ملتزم بتطبيق الاتفاق الإطار والعلاقة مع إيران يجب أن تكون من دولة إلى دولة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More