الأرق يسبب الجفاف...

2^min

وجد بحث جديد، نُشرت نتائجه في مجلة Sleep، أن عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يمكن أن يسبب الجفاف عن طريق تعطيل إفراز هرمون مسؤول عن تنظيم الترطيب في الجسم.

وفي الآونة الأخيرة، وجدت بعض الدراسات أن الأرق يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى والموت المبكر، علماً أن الكلى تلعب دوراً حيوياً في ما يتعلّق بالترطيب، كما أن شرب المزيد من الماء يحسن صحة الكلى.

ومع ذلك، فقد تطرأ عدد قليل من الدراسات الى آثار قلة النوم أو الأرق على مستويات الماء في الجسم، لذلك فقد حاول البحث الجديد، الذي قام به آشر روزنجر الحائز على شهادة الدكتوراه وهو أستاذ مساعد في مادة الصحة البيولوجية في جامعة ولاية بنسلفانيا في كلية ستيت مع علماء آخرين، سدّ هذه الفجوة.

وبعدما قام العلماء بتحليل بيانات مأخوذة من دراستين كبيرتين في الولايات المتحدة والصين، توصلوا الى نتائج تشير الى أن الأشخاص الذين يحصلون كل ليلة على 6 ساعات من النوم أو أقل، يكون البول لديهم مركزاً أكثر بالمقارنة مع غيرهم من الناس الذين يحصلون على 8 ساعات من النوم في الليلة الواحدة.

وبشكل محدّد أكثر، لفت العلماء الى أن الأشخاص الذين يحصلون بانتظام على 6 ساعات من النوم أو أقل هم أكثر عرضة، بنسبة 16 إلى 59 في المئة، للإصابة بالجفاف مقارنة مع الأشخاص الذين ينامون لمدة 8 ساعات في الليلة.

واللافت أن الخبراء القيمون على الدراسة، ينصحون الشخص الذي يشعر بالإرهاق بعد ليلة من الأرق بشرب كميات أكبر من الماء.

إشارة الى أنه على الرغم من أن هذه الدراسة تندرج ضمن إطار المراقبة فقط ولا تتطرأ الى سبب المشكلة، إلا أن الباحثين يعتقدون أن هرمون فاسوبريسين قد يكون مسؤولاً عن العلاقة بين قلة النوم وقلة الترطيب.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

الأرق

قلة النوم

الجفاف

الـAi وعمليات الاحتيال...