LBCI

المعجنات خلال الأعياد... ما هي الكمية التي لن تجعلكم تكسبون الوزن؟

آخر الأخبار

2018-12-22 | 05:30

شارك

شارك

المعجنات خلال الأعياد... ما هي الكمية التي لن تجعلكم تكسبون الوزن؟

زيادة الوزن خلال الأعياد هي واحدة من المخاوف التي تقلق عدداً كبيراً من الناس الذين يرغبون بالحفاظ على الجسم الرشيق.

وتعتبر المعجنات، أغلبها مقلية، من الأطباق الأساسية على المائدة اللبنانية فيستهلكها الناس بكثرة، خصوصاً في المناسبات.

وفي هذا الإطار، لفتت أخصائية التغذية أندروماك عيد في حديث خاص لموقع الـLBCI الى أن المعجنات المقلية تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، مشيرة الى أن شويها يجعلها أقل دسامة.

وفي سياق متصل، نصحت عيد الناس خلال الأعياد بتناول السلطة قبل استهلاك الطبق الساخن الأساسي، وتناول نحو 3 قطع من المعجنات (وهذا يعني استهلاك ما بين 250 و 300 سعرة حرارية من المعجنات فقط)، وذلك للأشخاص متوسطي البنية.

إشارة الى أن أخصائية التغذية أندروماك عيد قد أوضحت أن سرعة الأيض تختلف من شخص الى آخر، وهذا ما يؤثر بالتالي على كمية السعرات الحرارية التي يمكن كل شخص تناولها.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

المعجنات

الأعياد

زيادة الوزن

السعرات الحرارية

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

الخارجية الإيرانية: المشاركة في العقوبات الأميركية يصل إلى حد التواطؤ في فرض الإرادة غير القانونية لدولة على غيرها

آخر الأخبار

05:55

الخارجية الإيرانية: المشاركة في العقوبات الأميركية يصل إلى حد التواطؤ في فرض الإرادة غير القانونية لدولة على غيرها

الخارجية الإيرانية: عازمون على استخدام كل قدراتنا للدفاع عن البلاد في مواجهة الهجوم العسكري والاقتصادي الأميركي الإسرائيلي

آخر الأخبار

05:53

الخارجية الإيرانية: عازمون على استخدام كل قدراتنا للدفاع عن البلاد في مواجهة الهجوم العسكري والاقتصادي الأميركي الإسرائيلي

الخارجية الإيرانية: السياسة الأميركية الجديدة تتطلب من المجتمع الدولي بما في ذلك هيئات الأمم المتحدة اتخاذ إجراءات لإعلاء سيادة القانون

آخر الأخبار

05:53

الخارجية الإيرانية: السياسة الأميركية الجديدة تتطلب من المجتمع الدولي بما في ذلك هيئات الأمم المتحدة اتخاذ إجراءات لإعلاء سيادة القانون

الخارجية الإيرانية: الإجراءات الاقتصادية الأميركية تصل إلى مستوى جريمة دولية وجريمة ضد الإنسانية

آخر الأخبار

05:52

الخارجية الإيرانية: الإجراءات الاقتصادية الأميركية تصل إلى مستوى جريمة دولية وجريمة ضد الإنسانية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الرئاسة السورية: الرئيس الشرع والرئيس ترمب عبرا عن تطلعهما لرؤية سوريا قوية موحدة لمواجهة التحديات

آخر الأخبار

2026-01-19

الرئاسة السورية: الرئيس الشرع والرئيس ترمب عبرا عن تطلعهما لرؤية سوريا قوية موحدة لمواجهة التحديات

مونديال 2026 ينطلق بثلاث حفلات أسطورية… ونجوم العالم يشعلون الحدث

2026-05-09

مونديال 2026 ينطلق بثلاث حفلات أسطورية… ونجوم العالم يشعلون الحدث

لبنان ينتظر مسارًا تفاوضيًا في واشنطن وملامحه تتضح

تقارير نشرة الاخبار

2026-04-11

لبنان ينتظر مسارًا تفاوضيًا في واشنطن وملامحه تتضح

وزارة الأشغال تتابع تداعيات حادث وطى الجوز واجتماع الخميس لعرض الدراسات الفنية المتوافرة وإنجاز المعالجة المطلوبة

أخبار لبنان

2026-07-21

وزارة الأشغال تتابع تداعيات حادث وطى الجوز واجتماع الخميس لعرض الدراسات الفنية المتوافرة وإنجاز المعالجة المطلوبة

بالفيديو

في وجه الحملات... رئيس البلاد يدعم اللواء شقير: المدير الناجح يبرز في الظروف الصعبة

تقارير نشرة الاخبار

13:41

في وجه الحملات... رئيس البلاد يدعم اللواء شقير: المدير الناجح يبرز في الظروف الصعبة

على الحدود بين نيبال والصين كارثةٌ خلّفت مئات القتلى والمفقودين

أخبار دولية

13:37

على الحدود بين نيبال والصين كارثةٌ خلّفت مئات القتلى والمفقودين

الـ e-services تدخل الامن العام و application جديدة على السكة

تقارير نشرة الاخبار

13:36

الـ e-services تدخل الامن العام و application جديدة على السكة

قيود جديدة للمراهقين على Instagram وFacebook

تقارير نشرة الاخبار

13:35

قيود جديدة للمراهقين على Instagram وFacebook

الإمارات تعيد لبنان إلى خريطة الاستثمار... فهل تتحوّل الفرصة إلى مشاريع؟

تقارير نشرة الاخبار

13:35

الإمارات تعيد لبنان إلى خريطة الاستثمار... فهل تتحوّل الفرصة إلى مشاريع؟

مجمع نهاد نوفل الرياضيّ يمتلئ بمشجعي منتخب لبنان لكرة السلة

تقارير نشرة الاخبار

13:34

مجمع نهاد نوفل الرياضيّ يمتلئ بمشجعي منتخب لبنان لكرة السلة

مباراة كرة السلة بين منتخب لبنان وكوريا الجنوبية

تقارير نشرة الاخبار

13:33

مباراة كرة السلة بين منتخب لبنان وكوريا الجنوبية

مقدمة النشرة المسائية 27-8-2026

مقدمة نشرة الاخبار

13:31

مقدمة النشرة المسائية 27-8-2026

مسعى قطريّ في محاولة لتحريك المفاوضات المتعثّرة بين إيران والولايات المتحدة

أخبار دولية

13:30

مسعى قطريّ في محاولة لتحريك المفاوضات المتعثّرة بين إيران والولايات المتحدة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

مباراة كرة السلة بين منتخب لبنان وكوريا الجنوبية

1

مباراة كرة السلة بين منتخب لبنان وكوريا الجنوبية

عون يهنئ منتخب لبنان لكرة السلة: فوزٌ يعزّز فرص التأهل إلى كأس العالم

2

عون يهنئ منتخب لبنان لكرة السلة: فوزٌ يعزّز فرص التأهل إلى كأس العالم

تابعوا بعد لحظات انطلاق مباراة منتخبي لبنان وكوريا الجنوبية ضمن تصفيات كأس العالم لكرة السلة على شاشة الـLB2

3

تابعوا بعد لحظات انطلاق مباراة منتخبي لبنان وكوريا الجنوبية ضمن تصفيات كأس العالم لكرة السلة على شاشة الـLB2

شرطة نيبال: ارتفاع عدد قتلى الفيضان إلى 469

4

شرطة نيبال: ارتفاع عدد قتلى الفيضان إلى 469

فوز منتخب لبنان على منتخب كوريا الجنوبية في المواجهة الابرز ضمن تصفيات القارة الآسيوية لكأس العالم لكرة السلة بنتيجة ٩٣-٧٤

5

فوز منتخب لبنان على منتخب كوريا الجنوبية في المواجهة الابرز ضمن تصفيات القارة الآسيوية لكأس العالم لكرة السلة بنتيجة ٩٣-٧٤

تقدّم منتخب كوريا الجنوبية على المنتخب اللبناني مع نهاية الربع الاول ٢٤-١٨

6

تقدّم منتخب كوريا الجنوبية على المنتخب اللبناني مع نهاية الربع الاول ٢٤-١٨

حاكم مصرف لبنان أصدر تعميما يتعلق بشروط تأسيس وممارسة عمل مؤسسات الصيرفة

7

حاكم مصرف لبنان أصدر تعميما يتعلق بشروط تأسيس وممارسة عمل مؤسسات الصيرفة

الخارجية الأميركية: «اليونيفيل» فشلت ولا ندعم تمديد ولايتها بعد 2026...ونتوقع تطبيق «الإطار الثلاثي»

8

الخارجية الأميركية: «اليونيفيل» فشلت ولا ندعم تمديد ولايتها بعد 2026...ونتوقع تطبيق «الإطار الثلاثي»

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More