LBCI

إلتزمي بهذه النصائح للتخلّص من دهون البطن

آخر الأخبار

2019-01-21 | 12:25

مشاهدات عالية

شارك

شارك

إلتزمي بهذه النصائح للتخلّص من دهون البطن

إذا كنتِ تريدين خسارة الوزن وهدفكِ الحصول على جسم مثالي على شكل الساعة الرملية، أي لا دهون متكدسة عند البطن، ما عليكِ إذاً إلا التقيّد بنظام غذائي صحي قليل الكاربوهيدرات وتطبيق النصائح التالية:

-   تناولي الكثير من الخضروات واجعلي الخسّ مثلاً بديلاً للخبز.
-   استبدلي رقائق البطاطس المقلية بوجبة سريعة من الفشار القليل السعرات الحرارية والغني بالألياف، هذه الأخيرة تُساعد في محاربة دهون البطن.
-   خففي من استهلاك السكر خصوصاً المضاف إلى الأطعمة لأنه ضارّ لصحتكِ واستبدلي الحلويات الدسمة بوجبة فواكه متوازنة.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

جسم

بطن

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

مكتب نتنياهو: سوريا اختارت تجاهل تحذيرات إسرائيل في شأن هذا الانتشار

آخر الأخبار

16:27

مكتب نتنياهو: سوريا اختارت تجاهل تحذيرات إسرائيل في شأن هذا الانتشار

مكتب رئيس الوزراء الإسرائيليّ: سوريا كانت على وشك خرق الوضع الراهن في المسائل الأمنية مع إسرائيل بالسماح للقوات التركية بالانتشار في قاعدة جوية قرب حلب

آخر الأخبار

16:25

مكتب رئيس الوزراء الإسرائيليّ: سوريا كانت على وشك خرق الوضع الراهن في المسائل الأمنية مع إسرائيل بالسماح للقوات التركية بالانتشار في قاعدة جوية قرب حلب

مديرة الاتصال الاستراتيجيّ في وزارة الخارجية الاماراتية: وقف جميع الأنشطة والتبادلات التجارية والمعاملات المالية مع إيران وذلك حتى إشعار آخر

آخر الأخبار

16:15

مديرة الاتصال الاستراتيجيّ في وزارة الخارجية الاماراتية: وقف جميع الأنشطة والتبادلات التجارية والمعاملات المالية مع إيران وذلك حتى إشعار آخر

وزارة الخارجية الأميركية مكتب شؤون الشرق الأدنى: نرحّب بالسفير دونالد بلوم في منصب مساعد وزير الخارجية الذي سيعمل على توطيد الشراكات الإقليمية وتوسيع العلاقات الاقتصادية ودعم الجهود الرامية إلى إرساء السلام

آخر الأخبار

16:11

وزارة الخارجية الأميركية مكتب شؤون الشرق الأدنى: نرحّب بالسفير دونالد بلوم في منصب مساعد وزير الخارجية الذي سيعمل على توطيد الشراكات الإقليمية وتوسيع العلاقات الاقتصادية ودعم الجهود الرامية إلى إرساء السلام

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الرئيس سلام: حراجة المرحلة تدعو إلى التضامن الوطنيّ والابتعاد عن منطق التخوين

أخبار لبنان

2026-04-02

الرئيس سلام: حراجة المرحلة تدعو إلى التضامن الوطنيّ والابتعاد عن منطق التخوين

رئيس البرلمان الإيراني: تهيأنا لكل السيناريوهات ووضعنا الخطط اللازمة لمرحلة ما بعد خامنئي

آخر الأخبار

2026-03-01

رئيس البرلمان الإيراني: تهيأنا لكل السيناريوهات ووضعنا الخطط اللازمة لمرحلة ما بعد خامنئي

غارة تستهدف بلدة الشرقية - النبطية

آخر الأخبار

2026-03-07

غارة تستهدف بلدة الشرقية - النبطية

حزب الله: قصفنا بالصواريخ تجمعا لجيش العدو الإسرائيلي في تلة الحمامص جنوب مدينة الخيام كما قصفنا بالصواريخ مقر قيادة كتيبة السهل في ثكنة بيت هيلل

آخر الأخبار

2026-04-12

حزب الله: قصفنا بالصواريخ تجمعا لجيش العدو الإسرائيلي في تلة الحمامص جنوب مدينة الخيام كما قصفنا بالصواريخ مقر قيادة كتيبة السهل في ثكنة بيت هيلل

بالفيديو

الطقس كالحرب يضغط على طرق التجارة العالمية… كيف؟

تقارير نشرة الاخبار

13:47

الطقس كالحرب يضغط على طرق التجارة العالمية… كيف؟

الجفاف يؤثّر على حركة البضائع وإرتفاع الأسعار

تقارير نشرة الاخبار

13:45

الجفاف يؤثّر على حركة البضائع وإرتفاع الأسعار

لبنان في بينالي البندقية للعمارة… حين يصبح الإبداع طريقةً لقراءة البلد

تقارير نشرة الاخبار

13:37

لبنان في بينالي البندقية للعمارة… حين يصبح الإبداع طريقةً لقراءة البلد

حوادث طيران بالطيور في مطار بيروت وطائر غريب يغزو لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:36

حوادث طيران بالطيور في مطار بيروت وطائر غريب يغزو لبنان

قصف مطار أبو الظهور... رسائل إسرائيلية إلى تركيا

تقارير نشرة الاخبار

13:30

قصف مطار أبو الظهور... رسائل إسرائيلية إلى تركيا

غارات إسرائيلية على مطار أبو الظهور العسكري بسوريا... فما هي أسباب الضربة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:23

غارات إسرائيلية على مطار أبو الظهور العسكري بسوريا... فما هي أسباب الضربة؟

لؤي يعود إلى بيته... والمستوطنون عند الباب

تقارير نشرة الاخبار

13:19

لؤي يعود إلى بيته... والمستوطنون عند الباب

المرحلة الثانية في غزة: إسرائيل تشترط نزع السلاح… ولا موعد للانسحاب

تقارير نشرة الاخبار

13:17

المرحلة الثانية في غزة: إسرائيل تشترط نزع السلاح… ولا موعد للانسحاب

سامي الجميّل استقبل وفداً من American Task Force on Lebanon: نعوّل على أصدقائنا في الولايات المتحدة للدفاع عن سيادة لبنان

أخبار لبنان

13:12

سامي الجميّل استقبل وفداً من American Task Force on Lebanon: نعوّل على أصدقائنا في الولايات المتحدة للدفاع عن سيادة لبنان

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

قاما بأعمال ابتزاز وفرض خوات على زوّار مدافن باب الرمل بطرابلس... قوى الأمن تعمّم صورة موقوفَين

1

قاما بأعمال ابتزاز وفرض خوات على زوّار مدافن باب الرمل بطرابلس... قوى الأمن تعمّم صورة موقوفَين

أسرار الصحف 18-08-2026

2

أسرار الصحف 18-08-2026

انخفاض سعر البنزين وارتفاع سعري المازوت والغاز

3

انخفاض سعر البنزين وارتفاع سعري المازوت والغاز

الدفاع المدني: إخماد حريق في الدورة ومواصلة عمليات الإطفاء في الفنار والأشرفية

4

الدفاع المدني: إخماد حريق في الدورة ومواصلة عمليات الإطفاء في الفنار والأشرفية

وزير الخارجية الفنزويلي للـLBCI: الوجود اللبناني "مهم وناجح" في المجتمع الفنزويلي

5

وزير الخارجية الفنزويلي للـLBCI: الوجود اللبناني "مهم وناجح" في المجتمع الفنزويلي

تدابير سير بسبب أعمال برش الزفت والتزفيت من تقاطع الدخولية باتجاه الفوروم دو بيروت

6

تدابير سير بسبب أعمال برش الزفت والتزفيت من تقاطع الدخولية باتجاه الفوروم دو بيروت

حوادث طيران بالطيور في مطار بيروت وطائر غريب يغزو لبنان

7

حوادث طيران بالطيور في مطار بيروت وطائر غريب يغزو لبنان

محكمة الجنايات السورية: الحكم بإعدام وسيم الأسد بعد إدانته بتشكيل مجموعات مسلحة نفذت عمليات قتل جماعية

8

محكمة الجنايات السورية: الحكم بإعدام وسيم الأسد بعد إدانته بتشكيل مجموعات مسلحة نفذت عمليات قتل جماعية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More