LBCI

أيتها النساء... تناولن هذه المغذيات لشعر صحي!

آخر الأخبار

2019-01-27 | 06:00

شارك

شارك

أيتها النساء... تناولن هذه المغذيات لشعر صحي!

2^min

يتساءل عدد كبير من النساء عن السر الذي يكمن وراء الحصول على شعر صحي وقوي ولامع. ففي الحقيقة، إن الحصول على "شعر الأحلام" بالنسبة لكل امرأة لا يتم من خلال تطبيق شامبو باهظ الثمن أو العلاجات عبر المستحضرات، بل إن السر يكمن في نظام المرأة الغذائي.

إن تناول المرأة مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية يساعدها في تحقيق هدفها والحصول على شعر رائع وصحي.

من هذا المنطلق، سنعرض عليكن أيتها السيدات لائحة بالمغذيات الضرورية لشعر صحي:

- الحديد والزنك: يساعد كل من الحديد والزنك على نمو بصيلات الشعر. وبالتالي، فإن الخبراء ينصحون النساء بتناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون مرتين في الأسبوع.

- الفيتامين D: وجدت دراسات عدة أن الفيتامين D قد يساعد في تحفيز نمو الشعر.

- البروتين: يعتبر البروتين من المغذيات الأساسية للحياة. فالبروتين يعزز نمو الخلايا وإصلاحها، كما إنه يقوي الشعر.

الأوميغا 3: إن تناول الأسماك الدهنية، مثل السلمون، مرتين في الأسبوع يحارب جفاف الشعر ويجعله رطباً.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

الشعر

مغذيات

نظام غذائي

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

كبير مستشاري ترمب للشؤون الإفريقية والعربية: إيران توظف حزب الله لتقويض سيادة لبنان وتهديد حلفائنا الإقليميين

آخر الأخبار

16:49

كبير مستشاري ترمب للشؤون الإفريقية والعربية: إيران توظف حزب الله لتقويض سيادة لبنان وتهديد حلفائنا الإقليميين

الجيش الاسرائيلي ينفذ تفجيرًا في المنصوري

آخر الأخبار

15:57

الجيش الاسرائيلي ينفذ تفجيرًا في المنصوري

"سي.إن.إن": حاملة الطائرات الأميركية "يو إس إس أبراهام لينكولن" بدأت رحلة عودتها إلى الولايات المتحدة

آخر الأخبار

15:52

"سي.إن.إن": حاملة الطائرات الأميركية "يو إس إس أبراهام لينكولن" بدأت رحلة عودتها إلى الولايات المتحدة

تاس: قتيلان و4 مصابين جراء هجوم أوكراني على القرم

آخر الأخبار

15:44

تاس: قتيلان و4 مصابين جراء هجوم أوكراني على القرم

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

طيران الشرق الأوسط : إلغاء رحلات الشركة من والى الكويت و بغداد بسبب قيود تشغيلية وإغلاق مسارات جوية

أخبار لبنان

2026-06-08

طيران الشرق الأوسط : إلغاء رحلات الشركة من والى الكويت و بغداد بسبب قيود تشغيلية وإغلاق مسارات جوية

رودريغز تعلن بدء واشنطن الإفراج عن أموال فنزويلية مجمدة بسبب العقوبات

أخبار دولية

2026-01-28

رودريغز تعلن بدء واشنطن الإفراج عن أموال فنزويلية مجمدة بسبب العقوبات

مخالفات تسعير المولدات في الحازمية قادت أمن الدولة إلى منزل في داخله أسلحة وأعتدة عسكرية ومخدرات وتوقيف المتورطين

أخبار لبنان

12:02

مخالفات تسعير المولدات في الحازمية قادت أمن الدولة إلى منزل في داخله أسلحة وأعتدة عسكرية ومخدرات وتوقيف المتورطين

وزير الخزانة الأميركيّ: إذا مارسنا أقصى قدر من الضغط الاقتصادي على الأرجح لن تكون هناك عودة إلى أعمال عسكرية

أخبار دولية

12:07

وزير الخزانة الأميركيّ: إذا مارسنا أقصى قدر من الضغط الاقتصادي على الأرجح لن تكون هناك عودة إلى أعمال عسكرية

بالفيديو

الولايات المتحدة تصنّف حزب الله فصيلًا ايرانيًا تابعًا للحرس الثوري

تقارير نشرة الاخبار

13:42

الولايات المتحدة تصنّف حزب الله فصيلًا ايرانيًا تابعًا للحرس الثوري

عدوان إسرائيل على سوريا وتنديد إقليميّ بعمليات زعزعة السلام

تقارير نشرة الاخبار

13:40

عدوان إسرائيل على سوريا وتنديد إقليميّ بعمليات زعزعة السلام

الجنوب يُدمَّر… والذاكرة تُوثَّق . هذه مبادرة نقابة المهندسين

تقارير نشرة الاخبار

13:39

الجنوب يُدمَّر… والذاكرة تُوثَّق . هذه مبادرة نقابة المهندسين

أزمة الأمن الغذائي في لبنان... أكثر من مليون شخص في دائرة الخطر!

تقارير نشرة الاخبار

13:34

أزمة الأمن الغذائي في لبنان... أكثر من مليون شخص في دائرة الخطر!

من درس في الجغرافيا إلى واقع… هل يستعيد لبنان دوره كصلة وصل بين الشرق والغرب؟

تقارير نشرة الاخبار

13:29

من درس في الجغرافيا إلى واقع… هل يستعيد لبنان دوره كصلة وصل بين الشرق والغرب؟

عودة السكانر إلى المصنع تفتح اختبار الثقة مع السعودية

تقارير نشرة الاخبار

13:27

عودة السكانر إلى المصنع تفتح اختبار الثقة مع السعودية

215 ألف رسالة بعد سنين: ادفع جمرك تلفونك!

تقارير نشرة الاخبار

13:23

215 ألف رسالة بعد سنين: ادفع جمرك تلفونك!

اهتمام إماراتي بالقطاعين العام والخاص

تقارير نشرة الاخبار

13:19

اهتمام إماراتي بالقطاعين العام والخاص

بين مدارج الإقلاع والهبوط والهنغارات الطيور تحتل المطار والـLBCI توثّق خطورتها

تقارير نشرة الاخبار

13:11

بين مدارج الإقلاع والهبوط والهنغارات الطيور تحتل المطار والـLBCI توثّق خطورتها

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الحرارة الى ارتفاع... إليكم تفاصيل الطقس في لبنان

1

الحرارة الى ارتفاع... إليكم تفاصيل الطقس في لبنان

تبادل لإطلاق النار مع مطلوبين في مقنة – بعلبك والجيش يوقف أفراد عصابة تنشط في ترويج المخدرات في منطقة الفنار الزعيترية

2

تبادل لإطلاق النار مع مطلوبين في مقنة – بعلبك والجيش يوقف أفراد عصابة تنشط في ترويج المخدرات في منطقة الفنار الزعيترية

مجتبى خامنئي يستعين بـ"الحرس القديم" استعدادا لمواجهة طويلة مع واشنطن (فرانس برس)

3

مجتبى خامنئي يستعين بـ"الحرس القديم" استعدادا لمواجهة طويلة مع واشنطن (فرانس برس)

قوى الأمن: إقفال الطريق البحرية في جونية يوميًا بدءًا من الخامسة مساءً اعتبارًا من تاريخ اليوم ولغاية 23 آب

4

قوى الأمن: إقفال الطريق البحرية في جونية يوميًا بدءًا من الخامسة مساءً اعتبارًا من تاريخ اليوم ولغاية 23 آب

بري لـ"الجمهورية": أكبر خطئية وأكبر جريمة ارتُكبت بحق الجنوب هي إنهاء فترة انتداب "اليونيفيل"

5

بري لـ"الجمهورية": أكبر خطئية وأكبر جريمة ارتُكبت بحق الجنوب هي إنهاء فترة انتداب "اليونيفيل"

لقاءات للرئيس عون في الفاتيكان وخلوة مع البابا لاون: لدعم لبنان لتحقيق الانسحاب الإسرائيلي الكامل

6

لقاءات للرئيس عون في الفاتيكان وخلوة مع البابا لاون: لدعم لبنان لتحقيق الانسحاب الإسرائيلي الكامل

سفارة قبرص: لن يتم قبول سوى جوازات السفر اللبنانية البيومترية لتقديم طلبات الحصول على تأشيرة اعتباراً من 1 أيلول

7

سفارة قبرص: لن يتم قبول سوى جوازات السفر اللبنانية البيومترية لتقديم طلبات الحصول على تأشيرة اعتباراً من 1 أيلول

أسرار الصحف 20-8-2026

8

أسرار الصحف 20-8-2026

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More