LBCI

ما هي فوائد الصيام الصحية؟

آخر الأخبار

2019-03-05 | 10:51

شارك

شارك

ما هي فوائد الصيام الصحية؟

2^min

يتساءل كثيرون عما إذا كان الصيام يحمل فوائد صحية للجسم. من هذا المنطلق، سنقدّم لكم في ما يلي لائحة بفوائد الصيام الصحية، وفقاً للعلم.

- الحد من مقاومة الأنسولين والسيطرة على نسبة السكر في الدم: وجدت دراسات عدة أن الصيام يمكن أن يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم بخاصة لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري.

- مكافحة الالتهاب: قد تتسبب الالتهابات المزمنة بعواقب وخيمة جداً على الصحة. ووجدت بعض الدراسات أن الصيام يمكن أن يساعد على تقليل مستويات الالتهاب وتعزيز الصحة بشكل عام.

- تعزيز وظيفة الدماغ ومنع الاضطرابات العصبية: على الرغم من أن الأبحاث تقتصر غالبيتها على الأبحاث المتعلقة بالحيوانات، إلا أن عدداً من الدراسات قد لفت الى وجود تأثير قوي وفعلي للصيام على صحة الدماغ.

- خسارة الوزن من خلال الحد من عدد السعرات الحرارية وتسريع عملية الأيض: قد يساعد الصيام في كثير من الأحيان على خسارة الوزن الزائد. في الواقع، فإن الامتناع عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات يقلل من إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن مع مرور الوقت.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

الصيام

فوائد

جسم

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

إيران ترد على تهديد ترامب بإعلان مضيق هرمز أرضا أميركية

آخر الأخبار

15:46

إيران ترد على تهديد ترامب بإعلان مضيق هرمز أرضا أميركية

مطلوب في مستشفى سيدة لبنان 5 وحدات دم O+ و5 بلازما ووحدتي بلاكيت للتبرع: 76158634

آخر الأخبار

15:45

مطلوب في مستشفى سيدة لبنان 5 وحدات دم O+ و5 بلازما ووحدتي بلاكيت للتبرع: 76158634

السلطات المحلية في مأرب: قوات الحوثي تستهدف المدينة بـ 4 صواريخ باليستية و4 مسيرات

آخر الأخبار

14:48

السلطات المحلية في مأرب: قوات الحوثي تستهدف المدينة بـ 4 صواريخ باليستية و4 مسيرات

الخارجية القطرية: قطر تواصلت مع الجانب الإيراني لتنسيق استلام رفات أحد الطيارين الذي تسنى العثور عليه

آخر الأخبار

14:45

الخارجية القطرية: قطر تواصلت مع الجانب الإيراني لتنسيق استلام رفات أحد الطيارين الذي تسنى العثور عليه

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مجلس الوزراء اقر الرسوم على المواد المنتجة للنفايات وسط اعتراض وزيري الصحة والعمل والاتصالات والصناعة

آخر الأخبار

2026-08-13

مجلس الوزراء اقر الرسوم على المواد المنتجة للنفايات وسط اعتراض وزيري الصحة والعمل والاتصالات والصناعة

الوكالة الوطنية: غارتان على النبطية الفوقا ومنطقة التابلاين بين حبوش وكفررمان

آخر الأخبار

2026-03-27

الوكالة الوطنية: غارتان على النبطية الفوقا ومنطقة التابلاين بين حبوش وكفررمان

وزارة التربية: لا حرمان لطلاب المناهج الأجنبية من الإفادات والوزارة تطبق نص القانون

أخبار لبنان

2026-08-13

وزارة التربية: لا حرمان لطلاب المناهج الأجنبية من الإفادات والوزارة تطبق نص القانون

رئيس الهيئة الوطنية لإدارة النفايات الصلبة للـLBCI: الهيئة بحاجة الى تمويل... ونعمل على تخفيف النفايات

أخبار لبنان

2026-08-06

رئيس الهيئة الوطنية لإدارة النفايات الصلبة للـLBCI: الهيئة بحاجة الى تمويل... ونعمل على تخفيف النفايات

بالفيديو

الأرض لا تهدأ... زلازل تضرب 4 دول

تقارير نشرة الاخبار

13:43

الأرض لا تهدأ... زلازل تضرب 4 دول

منافسات قوية في مختلف الفئات ضمن الجولة الثالثة من سباق السرعة Speed Test في بلونة

13:41

منافسات قوية في مختلف الفئات ضمن الجولة الثالثة من سباق السرعة Speed Test في بلونة

12 قلب.. عم يلعبوا للبنان!

13:41

12 قلب.. عم يلعبوا للبنان!

عيد السيدة في لبنان... حين يجتمع الإيمان والتقاليد والإنتماء

تقارير نشرة الاخبار

13:31

عيد السيدة في لبنان... حين يجتمع الإيمان والتقاليد والإنتماء

سلامة الطيران في خطر... 18 مسلخًا ومزرعة في محيط المطار تحت التدقيق

تقارير نشرة الاخبار

13:29

سلامة الطيران في خطر... 18 مسلخًا ومزرعة في محيط المطار تحت التدقيق

ماذا سمع وفد الكونغرس من المسؤولين اللبنانيين؟

تقارير نشرة الاخبار

13:19

ماذا سمع وفد الكونغرس من المسؤولين اللبنانيين؟

علي الطاهر والشقيف: هل دخلت إسرائيل مرحلة الأحزمة العريضة في الجنوب؟

تقارير نشرة الاخبار

13:17

علي الطاهر والشقيف: هل دخلت إسرائيل مرحلة الأحزمة العريضة في الجنوب؟

اسرائيل تقتل ١١ لبنانيًا في الجنوب وتهجّر الآلاف

تقارير نشرة الاخبار

13:16

اسرائيل تقتل ١١ لبنانيًا في الجنوب وتهجّر الآلاف

مقدمة النشرة المسائية 15-8-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:40

مقدمة النشرة المسائية 15-8-2026

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

فرحة مضاعفة في العائلة الهاشمية... الأميرة إيمان ترزق بتوأمتين

1

فرحة مضاعفة في العائلة الهاشمية... الأميرة إيمان ترزق بتوأمتين

حزب الله: على السلطة اللبنانيّة البحث عن سبل لوقف العدوان وألّا تصرّ على الاستمرار بمسار المفاوضات المباشرة

2

حزب الله: على السلطة اللبنانيّة البحث عن سبل لوقف العدوان وألّا تصرّ على الاستمرار بمسار المفاوضات المباشرة

حركه نزوح تشهدها النبطية نتيجة الغارات الكثيفة فجرًا

3

حركه نزوح تشهدها النبطية نتيجة الغارات الكثيفة فجرًا

الرئيس سلام: شهداء الغارة على أنصار ليسوا بنية تحتية عسكرية وعلى إسرائيل وقف هذا التصعيد

4

الرئيس سلام: شهداء الغارة على أنصار ليسوا بنية تحتية عسكرية وعلى إسرائيل وقف هذا التصعيد

الجيش الاسرائيلي: القضاء على قائد منطقة في "قوة الرضوان" التابعة لحزب الله في إطار استهداف مقر قيادة في منطقة أنصار

5

الجيش الاسرائيلي: القضاء على قائد منطقة في "قوة الرضوان" التابعة لحزب الله في إطار استهداف مقر قيادة في منطقة أنصار

القناة ١٣: حدث أمني في جنوب لبنان استدعى تدخل الطائرات الحربية وانتهى الحدث منذ قليل وهناك رقابة عسكرية

6

القناة ١٣: حدث أمني في جنوب لبنان استدعى تدخل الطائرات الحربية وانتهى الحدث منذ قليل وهناك رقابة عسكرية

أسرار الصحف المحلية ١٥-٨-٢٠٢٦

7

أسرار الصحف المحلية ١٥-٨-٢٠٢٦

رئيس مجلس الشورى الإيرانيّ: أوقفتُ المفاوضات بعد الهجوم الأخير على الضاحية

8

رئيس مجلس الشورى الإيرانيّ: أوقفتُ المفاوضات بعد الهجوم الأخير على الضاحية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More