LBCI

4 طرق لتعزيز صحتكم في أسبوع واحد!

آخر الأخبار

2019-03-10 | 06:30

شارك

شارك

4 طرق لتعزيز صحتكم في أسبوع واحد!

إن الحفاظ على صحة جيدة هو هاجس كبير بالنسبة لعدد كبير من الناس الذين يتساءلون باستمرار عن الطرق الفعّالة لتعزيز الصحة.

من هذا المنطلق، سنكشف لكم في ما يلي عن 4 طرق لتعزيز الصحة في أسبوع واحد، وفقاً للعلم.

- تقليل استهلاك الصوديوم: يستهلك عدد كبير من الناس كميات كبيرة جداً من الصوديوم الى جانب إضافة الملح على الأطباق. إن استهلاك الملح بكميات كبيرة يمكن أن يسبب الشعور بالانتفاخ.

- استهلاك الألياف: تحتوي الخضروات الطازجة على كميات كبيرة من الألياف، وبالتالي فهي تساعد المرء على الشعور بالشبع وعدم الإفراط في تناول الأطعمة.

- شرب كمية كبيرة من المياه: المياه ضرورية جداً لصحة الجسم، فهي أساسية للخلايا كافة. إن عدم استهلاك كمية كافية من المياه يمكن أن يؤثر سلباً على الخلايا.

- التفكير الإيجابي: إن التفكير الإيجابي بما يخص تناول الطعام يمكن أن يساعد في تحفيز الناس على اتباع نظام حياة صحي.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

تعزيز الصحة

طرق

جسم

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

سموتريتش: القضاء الكامل على حماس لن يتحقق دون احتلال قطاع غزة والسيطرة عليه وإقامة مستوطنات فيه

آخر الأخبار

11:19

سموتريتش: القضاء الكامل على حماس لن يتحقق دون احتلال قطاع غزة والسيطرة عليه وإقامة مستوطنات فيه

سموتريتش: هدف القضاء على حماس لا ينسجم مع إجراء مفاوضات مع قادتها الذين يفترض أن لا يكونوا على قيد الحياة

آخر الأخبار

11:18

سموتريتش: هدف القضاء على حماس لا ينسجم مع إجراء مفاوضات مع قادتها الذين يفترض أن لا يكونوا على قيد الحياة

الوكالة الوطنية: قصف مدفعي اسرائيلي يستهدف زوطر الشرقية

آخر الأخبار

10:18

الوكالة الوطنية: قصف مدفعي اسرائيلي يستهدف زوطر الشرقية

رويترز: هيئة عمليات التجارة البحرية البريطانية تتلقى تقريرا عن واقعة قبالة ساحل منطقة ماريو بالصومال

آخر الأخبار

09:18

رويترز: هيئة عمليات التجارة البحرية البريطانية تتلقى تقريرا عن واقعة قبالة ساحل منطقة ماريو بالصومال

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

نائب وزير الخارجية الإيرانيّ: مضيق هرمز كان ولا يزال وسيبقى إيرانيًا

أخبار دولية

2026-08-15

نائب وزير الخارجية الإيرانيّ: مضيق هرمز كان ولا يزال وسيبقى إيرانيًا

الجيش يوقف مواطنًا لإلقائه رمانة يدوية وافتعاله إشكالًا في بلدة مغدوشة - صيدا

أمن وقضاء

2026-06-30

الجيش يوقف مواطنًا لإلقائه رمانة يدوية وافتعاله إشكالًا في بلدة مغدوشة - صيدا

الخارجية الفرنسية: ندين بشدة القرارات التي تهدف إلى توسيع سيطرة إسرائيل على الضفة الغربية

آخر الأخبار

2026-02-10

الخارجية الفرنسية: ندين بشدة القرارات التي تهدف إلى توسيع سيطرة إسرائيل على الضفة الغربية

شقير يحذّر من الفتنة: التعرض للبطريرك الراعي تجاوز خطير يستدعي تحرّكًا عاجلًا

أخبار لبنان

2026-05-02

شقير يحذّر من الفتنة: التعرض للبطريرك الراعي تجاوز خطير يستدعي تحرّكًا عاجلًا

بالفيديو

بقائي: مهلة الستين يومًا كانت مرتبطةً بمفاوضاتٍ لم تبدأ أصلًا

أخبار دولية

07:51

بقائي: مهلة الستين يومًا كانت مرتبطةً بمفاوضاتٍ لم تبدأ أصلًا

وزيرُ الثقافة اعلن المشروعِ الفائز لتمثيلِ لبنان في الجِناحِ اللبناني

أخبار لبنان

07:50

وزيرُ الثقافة اعلن المشروعِ الفائز لتمثيلِ لبنان في الجِناحِ اللبناني

النائب ملحم خلف من بعبدا: للتمسّك ببقاء «اليونيفيل» لتجنّب أيّ فراغ في الجنوب

أخبار لبنان

03:14

النائب ملحم خلف من بعبدا: للتمسّك ببقاء «اليونيفيل» لتجنّب أيّ فراغ في الجنوب

تعرفوا على المجنّس الجديد لمنتخب لبنان ديريك فاندربيرك!

13:36

تعرفوا على المجنّس الجديد لمنتخب لبنان ديريك فاندربيرك!

"زقفة يا شباب"... في ١٦ آب

تقارير نشرة الاخبار

13:36

"زقفة يا شباب"... في ١٦ آب

البابا يدعو إلى وقف أعمال العنف المتكررة ضد الشعب الفلسطيني في الضفة الغربية

أخبار دولية

13:33

البابا يدعو إلى وقف أعمال العنف المتكررة ضد الشعب الفلسطيني في الضفة الغربية

هل اجتمع كوشنر بالحية؟ وما دلالات اجتماعات اليوم في مصر؟

تقارير نشرة الاخبار

13:32

هل اجتمع كوشنر بالحية؟ وما دلالات اجتماعات اليوم في مصر؟

كيف تحوّل نيجيرفان بارزاني إلى قناة خلفية بين البيت الأبيض والحرس الثوري؟

تقارير نشرة الاخبار

13:30

كيف تحوّل نيجيرفان بارزاني إلى قناة خلفية بين البيت الأبيض والحرس الثوري؟

جشي: كم عدد المواطنين اللبنانيين المطلوب قتلهم؟ وكم عدد البيوت والمؤسسات المطلوب هدمها؟

أخبار لبنان

13:29

جشي: كم عدد المواطنين اللبنانيين المطلوب قتلهم؟ وكم عدد البيوت والمؤسسات المطلوب هدمها؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

قوى الأمن: توقيف منفذي عمليّة خطف فتاة في صيدا

1

قوى الأمن: توقيف منفذي عمليّة خطف فتاة في صيدا

هذا هو الخط الذي رسمته اسرائيل لأبناء الجنوب

2

هذا هو الخط الذي رسمته اسرائيل لأبناء الجنوب

تعميم صورة موقوفة للاشتباه بارتكابها عمليات احتيال وانتحال صفة... هل وقعتم ضحية أعمالها؟

3

تعميم صورة موقوفة للاشتباه بارتكابها عمليات احتيال وانتحال صفة... هل وقعتم ضحية أعمالها؟

العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية

4

العثور على موظف في مصرف جثة داخل منزله في غدير جونية

القناة 12 الإسرائيلية عن مصدر أمني: الجيش يستعد لاحتمال التصعيد في لبنان إثر الأحداث في مرتفعات علي الطاهر

5

القناة 12 الإسرائيلية عن مصدر أمني: الجيش يستعد لاحتمال التصعيد في لبنان إثر الأحداث في مرتفعات علي الطاهر

مياه بيروت وجبل لبنان: قطع موقت للمياه من نهر ابراهيم الى جبيل

6

مياه بيروت وجبل لبنان: قطع موقت للمياه من نهر ابراهيم الى جبيل

"زقفة يا شباب"... في ١٦ آب

7

"زقفة يا شباب"... في ١٦ آب

الـLBCI داخل طوافة الجيش اللبناني في رحلة بين البحيرة والنار

8

الـLBCI داخل طوافة الجيش اللبناني في رحلة بين البحيرة والنار

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More