LBCI

اخسري الوزن على طريقة جينيفر لوبيز خلال 10 أيام

آخر الأخبار

2019-04-21 | 03:00

مشاهدات عالية

شارك

شارك

اخسري الوزن على طريقة جينيفر لوبيز خلال 10 أيام

2^min

إذا كنتِ تريدين الحصول على جسم مثالي قبل مناسبة مهمّة، عليكِ إذاً اتباع حمية الـ 10 أيام التي تتبعها النجمة العالمية جينيفر لوبيز.

وفي التفاصيل، فإن جينيفر لوبيز تمتنع عن تناول السكريات والنشويات نهائياً خلال 10 أيام خصوصاً قبل حفلاتها أو قبل خضوعها لجلسات تصويرية مهمّة.

وكشفت لوبيز خلال مقابلة لها ضمن برنامج إلين ديجينيرز، أنها عانت من أعراض سلبية شديدة للغاية بسبب امتناعها عن تناول السكر منها وجع الرأس والشعور بالإدمان على السكر.

وقالت لوبيز إنها تفكر بموعد تناولها السكر خلال فترة الحمية خصوصاً في اليوم الخامس. وأكدت لوبيز أنها لا تشعر بالرغبة الشديدة لتناول السكر في نهاية الحمية وهذا الأمر يصدمها كثيراً.

يذكر أن السكر نجده بشكل طبيعي في الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الفواكه، الخضار، الحبوب ومنتجات الألبان.

ووفق خبيرة التغذية جيسيكا كوردينج، يهضم الجسم هذه الأطعمة ببطء شديد، والسكر الموجود فيها يساعد في تزويد الفرد بالطاقة.

ولكن المشكلة هي أن تناول الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل السمنة ومرض السكري. كما أن السكر المُضاف هو أيضاً نوع من الإدمان.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

جينيفر لوبيز

حمية

جسم

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

غارة إسرائيلية على بلدة المنصوري جنوب صور

آخر الأخبار

16:34

غارة إسرائيلية على بلدة المنصوري جنوب صور

رويترز: العقود الآجلة لخام برنت تهبط 74 سنتا بما يعادل 0.84% لتسجل عند التسوية 87.84 دولارا للبرميل

آخر الأخبار

14:55

رويترز: العقود الآجلة لخام برنت تهبط 74 سنتا بما يعادل 0.84% لتسجل عند التسوية 87.84 دولارا للبرميل

رويترز: العقود الآجلة للخام الأميركي تتراجع 13 سنتا بما يعادل 0.16% لتسجل عند التسوية 82.23 دولارا للبرميل

آخر الأخبار

14:38

رويترز: العقود الآجلة للخام الأميركي تتراجع 13 سنتا بما يعادل 0.16% لتسجل عند التسوية 82.23 دولارا للبرميل

الوكالة الوطنية للإعلام: تعرّض منطقة وادي زبقين لقصف مدفعي إسرائيلي فيما شنّ الطيران الحربي الإسرائيلي غارتين بين بلدتي بيت ليف وياطر في اتجاه بيت ليف

آخر الأخبار

14:37

الوكالة الوطنية للإعلام: تعرّض منطقة وادي زبقين لقصف مدفعي إسرائيلي فيما شنّ الطيران الحربي الإسرائيلي غارتين بين بلدتي بيت ليف وياطر في اتجاه بيت ليف

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

القناة 12 الإسرائيلية: اعتراض صاروخ واحد على الأقل وسقوط آخر في منطقة مفتوحة

آخر الأخبار

2026-03-18

القناة 12 الإسرائيلية: اعتراض صاروخ واحد على الأقل وسقوط آخر في منطقة مفتوحة

مصادر لرويترز: المخابرات الأميركية ترى أن إيران لن تخفف قبضتها على مضيق هرمز قريبا

أخبار دولية

2026-04-04

مصادر لرويترز: المخابرات الأميركية ترى أن إيران لن تخفف قبضتها على مضيق هرمز قريبا

رئيس الوزراء القطري يزور طهران غدا

أخبار دولية

15:11

رئيس الوزراء القطري يزور طهران غدا

مرقص ينوّه بنجاح مبادرة الرئيس عون والدعم الذي لاقته ويتطلّع لاستكمال تنفيذ بنودها

أخبار لبنان

2026-04-16

مرقص ينوّه بنجاح مبادرة الرئيس عون والدعم الذي لاقته ويتطلّع لاستكمال تنفيذ بنودها

بالفيديو

الإمارات تضع لبنان على رادار الاستثمار… فهل تنجح بيروت في اختبار الثقة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:44

الإمارات تضع لبنان على رادار الاستثمار… فهل تنجح بيروت في اختبار الثقة؟

من كوخ في تينيسي إلى عرش موسيقى الكانتري… رحيل دولي بارتون

تقارير نشرة الاخبار

13:41

من كوخ في تينيسي إلى عرش موسيقى الكانتري… رحيل دولي بارتون

كوريا في ضيافة لبنان... مواجهة جديدة بطابع ثأري

تقارير نشرة الاخبار

13:39

كوريا في ضيافة لبنان... مواجهة جديدة بطابع ثأري

عشية المواجهة المرتقبة بين لبنان وكوريا الجنوبية... هكذا يبدو المشهد من ملعب نهاد نوفل

تقارير نشرة الاخبار

13:37

عشية المواجهة المرتقبة بين لبنان وكوريا الجنوبية... هكذا يبدو المشهد من ملعب نهاد نوفل

ماذا بعد حلّ "قسد" ودمجها في مؤسسات الدولة السورية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:32

ماذا بعد حلّ "قسد" ودمجها في مؤسسات الدولة السورية؟

واشنطن تستبدل الضربة العسكرية بالضغط الاقتصادي على إيران... والعالم يبحث عن بدائل للنفط

تقارير نشرة الاخبار

13:30

واشنطن تستبدل الضربة العسكرية بالضغط الاقتصادي على إيران... والعالم يبحث عن بدائل للنفط

علي الطاهر في الواجهة... إسرائيل تعزّز استعداداتها لمواجهة حزب الله

تقارير نشرة الاخبار

13:29

علي الطاهر في الواجهة... إسرائيل تعزّز استعداداتها لمواجهة حزب الله

المصارف: لا يجوز تحميل طرف واحد مسؤولية الأزمة

تقارير نشرة الاخبار

13:13

المصارف: لا يجوز تحميل طرف واحد مسؤولية الأزمة

قانون السير عمره 14 عاماً... المشكلة فيه أم في تطبيقه؟

تقارير نشرة الاخبار

13:12

قانون السير عمره 14 عاماً... المشكلة فيه أم في تطبيقه؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بالفيديو - سرقا مجوهرات بطريقة الخفّة… وفصيلة البسطة توقف الزوجَين

1

بالفيديو - سرقا مجوهرات بطريقة الخفّة… وفصيلة البسطة توقف الزوجَين

تحضيرًا لإطلاق الرحلات من مطار القليعات... وصول أول طائرة تابعة للشركة المشغلة إلى مطار بيروت

2

تحضيرًا لإطلاق الرحلات من مطار القليعات... وصول أول طائرة تابعة للشركة المشغلة إلى مطار بيروت

جابر وقع على مشروع تأمين اعتمادات لصالح قوى الأمن لزوم تغطية المنح المدرسية بنسبة 100%

3

جابر وقع على مشروع تأمين اعتمادات لصالح قوى الأمن لزوم تغطية المنح المدرسية بنسبة 100%

الجيش: توقيف سوري أثناء محاولته تهريب كمية من القذائف الصاروخية و10 سوريين لتورطهم في إشكال ببلدة شعت

4

الجيش: توقيف سوري أثناء محاولته تهريب كمية من القذائف الصاروخية و10 سوريين لتورطهم في إشكال ببلدة شعت

الطقس الحار مستمر... وتقلّب نهاية الأسبوع

5

الطقس الحار مستمر... وتقلّب نهاية الأسبوع

"ميتا" تتوصل الى تسوية تاريخية بـ17.1 مليار دولار... وتغييرات واسعة في طريقة عمل "إنستغرام" و'فيسبوك" للمستخدمين دون الـ18 عاماً

6

"ميتا" تتوصل الى تسوية تاريخية بـ17.1 مليار دولار... وتغييرات واسعة في طريقة عمل "إنستغرام" و'فيسبوك" للمستخدمين دون الـ18 عاماً

لقاءات لقائد الجيش في إيطاليا... وهذا ما تمّ التأكيد عليه

7

لقاءات لقائد الجيش في إيطاليا... وهذا ما تمّ التأكيد عليه

"الفن أخذ من روحي وصحتي"... داليا مبارك تعلن اعتزالها الفن برسالة مؤثرة

8

"الفن أخذ من روحي وصحتي"... داليا مبارك تعلن اعتزالها الفن برسالة مؤثرة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More