LBCI

6 أنواع من الحبوب الغنية بالبروتين

آخر الأخبار

2019-06-30 | 03:30

شارك

شارك

6 أنواع من الحبوب الغنية بالبروتين

البروتين عنصر مهم للجسم وهو المّدعم الأساسي للعضلات والعظام. وهو يُساعد في نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم لمكافحة الالتهابات.

وإذا كنتم من الأشخاص النباتيين أو الذين لا يُحبذون تناول اللحوم كثيراً عليكم إذا الاستعاضة عن البروتين الحيواني من خلال استهلاك بعض البذور والنباتات.

ومن بين الحبوب والأطعمة النباتية التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتين نذكر بذور القنب، الحمص، العدس، البازيلاء، بذور اليقطين والفاصوليا السوداء.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

بذور

حبوب

بروتين

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

ترامب لفوكس نيوز: إذا كانت إيران تريد التفاوض يمكنها الاتصال بنا

أخبار دولية

11:37

ترامب لفوكس نيوز: إذا كانت إيران تريد التفاوض يمكنها الاتصال بنا

ترامب لفوكس نيوز: هدفنا عدم حصول إيران على سلاح نووي وإذا لم يتحقق ذلك فلا يوجد سبب للتفاوض

آخر الأخبار

11:32

ترامب لفوكس نيوز: هدفنا عدم حصول إيران على سلاح نووي وإذا لم يتحقق ذلك فلا يوجد سبب للتفاوض

ترامب: حلف شمال الأطلسي لم يقف إلى جانبنا بشأن إيران

آخر الأخبار

11:31

ترامب: حلف شمال الأطلسي لم يقف إلى جانبنا بشأن إيران

فوكس نيوز نقلا عن ترامب: إذا كانت إيران تريد التحدث فيمكنها الاتصال بنا

آخر الأخبار

11:23

فوكس نيوز نقلا عن ترامب: إذا كانت إيران تريد التحدث فيمكنها الاتصال بنا

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أكسيوس عن مصادر: ويتكوف وعراقجي بحثا إمكانية عقد اجتماع في الأيام المقبلة

آخر الأخبار

2026-01-12

أكسيوس عن مصادر: ويتكوف وعراقجي بحثا إمكانية عقد اجتماع في الأيام المقبلة

خبراء يكشفون: ما هو أفضل منتج ألبان لخفض الكوليسترول وحماية القلب؟

صحة وتغذية

2026-04-24

خبراء يكشفون: ما هو أفضل منتج ألبان لخفض الكوليسترول وحماية القلب؟

عقد الرئيس سلام اجتماعاً في السراي الحكومي مع وزير الطاقة والمياه جو صدي لبحث التعديات على الأملاك النهرية واجراءات التدقيق الجنائي في بعض مشاريع وزارة الطاقة والمياه

آخر الأخبار

2026-02-25

عقد الرئيس سلام اجتماعاً في السراي الحكومي مع وزير الطاقة والمياه جو صدي لبحث التعديات على الأملاك النهرية واجراءات التدقيق الجنائي في بعض مشاريع وزارة الطاقة والمياه

غارة اسرائيلية تستهدف الضاحية الجنوبية

آخر الأخبار

2026-04-06

غارة اسرائيلية تستهدف الضاحية الجنوبية

بالفيديو

من أجواء احتفالية إلى إطلاق نار وذعر… هذا ما حصل خلال حفل عشاء مراسلي البيت الأبيض بحضور ترامب

تقارير نشرة الاخبار

08:30

من أجواء احتفالية إلى إطلاق نار وذعر… هذا ما حصل خلال حفل عشاء مراسلي البيت الأبيض بحضور ترامب

ترامب يعلن إلغاء زيارة مبعوثيه إلى إسلام آباد: القرار لا يعني استئناف الحرب

أخبار دولية

08:20

ترامب يعلن إلغاء زيارة مبعوثيه إلى إسلام آباد: القرار لا يعني استئناف الحرب

نواف سلام: مشروعنا واحد وهو بناء الدولة... ودريان: "نحن معك"

أخبار لبنان

08:17

نواف سلام: مشروعنا واحد وهو بناء الدولة... ودريان: "نحن معك"

عودة الهدوء إلى ساقية الجنزير

أمن وقضاء

08:14

عودة الهدوء إلى ساقية الجنزير

موجة نزوح جديدة من الجنوب... إليكم التفاصيل

أخبار لبنان

08:11

موجة نزوح جديدة من الجنوب... إليكم التفاصيل

نتنياهو يتّهم حزب الله بتقويض اتفاق وقف إطلاق النار في لبنان

أخبار دولية

07:54

نتنياهو يتّهم حزب الله بتقويض اتفاق وقف إطلاق النار في لبنان

الراعي: الدولة تحتاج إلى سلطة متماسكة وإلى قانون يسود... و"لبنان ليس ساحة"

أخبار لبنان

04:22

الراعي: الدولة تحتاج إلى سلطة متماسكة وإلى قانون يسود... و"لبنان ليس ساحة"

رئيس مجلس التنفيذيين اللبنانيين ربيع الأمين للـLBCI: ما أزعجنا مع بداية الحرب هو اكتشاف خلاليا مناوئة لأمن المنطقة تورّط فيها لبنانيون

آخر الأخبار

02:14

رئيس مجلس التنفيذيين اللبنانيين ربيع الأمين للـLBCI: ما أزعجنا مع بداية الحرب هو اكتشاف خلاليا مناوئة لأمن المنطقة تورّط فيها لبنانيون

إطلاق نار خلال حفل عشاء مراسلي البيت الأبيض... وإجلاء ترامب من المكان (صور وفيديوهات)

خبر عاجل

23:39

إطلاق نار خلال حفل عشاء مراسلي البيت الأبيض... وإجلاء ترامب من المكان (صور وفيديوهات)

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إليكم حال الطقس في لبنان...

1

إليكم حال الطقس في لبنان...

إطلاق نار خلال حفل عشاء مراسلي البيت الأبيض... وإجلاء ترامب من المكان (صور وفيديوهات)

2

إطلاق نار خلال حفل عشاء مراسلي البيت الأبيض... وإجلاء ترامب من المكان (صور وفيديوهات)

الجيش يوقف شخصًا لإثارته النعرات الطائفية

3

الجيش يوقف شخصًا لإثارته النعرات الطائفية

مطلق النار خلال حفل عشاء مراسلي البيت الأبيض سيمثل أمام المحكمة الاثنين

4

مطلق النار خلال حفل عشاء مراسلي البيت الأبيض سيمثل أمام المحكمة الاثنين

أدرعي يوجه انذارا عاجلا الى سكان بلدت ميفدون وشوكين ويحمر وأرنون وزوطر الشرقية وزوطر الغربية وكفر تبنيت بالنبطية: عليكم اخلاء منازلكم

5

أدرعي يوجه انذارا عاجلا الى سكان بلدت ميفدون وشوكين ويحمر وأرنون وزوطر الشرقية وزوطر الغربية وكفر تبنيت بالنبطية: عليكم اخلاء منازلكم

أدرعي يجدّد تحذيره إلى سكان جنوب لبنان: لعدم العودة الى هذه القرى

6

أدرعي يجدّد تحذيره إلى سكان جنوب لبنان: لعدم العودة الى هذه القرى

ترامب تعليقا على إطلاق النار: لقد درست الاغتيالات... "أولئك الذين يُحدثون الأثر الأكبر هم من يُستهدفون"

7

ترامب تعليقا على إطلاق النار: لقد درست الاغتيالات... "أولئك الذين يُحدثون الأثر الأكبر هم من يُستهدفون"

جنبلاط يلتقي الشرع: تأكيد على أهمية تطوير العلاقات اللبنانية السورية وفتح آفاق سياسية وإنمائية

8

جنبلاط يلتقي الشرع: تأكيد على أهمية تطوير العلاقات اللبنانية السورية وفتح آفاق سياسية وإنمائية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More