الرقص يزيد دماغك صحةً ويعكس علامات الشيخوخة!

2^min

مع تقدمنا في السن، قد تنخفض لياقتنا البدنية والعقلية ما يزيد خطر الإصابة بأمراضٍ كثيرة من بينها الزهايمر. وقد أظهرت دراسة جديدة، نُشرت في مجلة “Frontiers in human neuroscience” ، أن كبار السن الذين يمارسون التمرينات البدنية، خصوصا الرقص، بشكل روتيني يمكنهم أن يعكسوا علامات الشيخوخة في الدماغ.

فتقول الدكتورة كاثرين رايفيلد، من المركز الألماني للتحلل العصبي ومؤلّفة الدراسة الرئيسة: "إنّ ممارسة التمارين مفيدة جدّاً على صعيد صحة الدّماغ والأعصاب لأنها تُبطئ عملية تدهور القدرات العقلية والبدنية وتواجهها". وأضافت: " أوضحنا في هذه الدراسة، أن هناك نوعين مختلفين من التمارين البدنية (الرقص وتمارين قدرة التّحمّل). وبالمقارنة بينهما، اكتشفنا أنّ الرّقص أدى إلى تغيرات سلوكية ملحوظة من حيث تحسين التوازن العقلي."

وفي الوقت الحالي يقوم الباحثون بتقييم نظام جديد يسمى “Jymmin” ( أي الموسيقى من خلال الرياضة)، وهو نظام مستشعر يقوم بإنتاج الأصوات (الألحان، الإيقاع) على أساس النشاط البدني، فنحن نعلم أن مرضى الخرف يتفاعلون بشدة عند الاستماع إلى الموسيقى.

وتختم الدكتورة ريهفيلد بنصيحة: "أعتقد أن الجميع يرغبون في أن يعيشوا حياة مستقلة وصحية ولأطول فترة ممكنة. والنشاط البدني هو أحد العوامل التي يمكنها أن تساهم في ذلك، حيث أنه يحد من المخاطر ويبطئ التراجع المرتبط بالعمر. فالرقص يضع الجسم والعقل أمام تحدّياتٍ جديدةٍ ومرحلة تعلّم مختلفة، وخصوصا في سن الشيخوخة."

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

شيخوخة

رقص

العمر

الرياضة

صحة الدّماغ والأعصاب

الـAi وعمليات الاحتيال...