LBCI

كيف تؤثر التمارين الرّياضية على صحة عقلك؟

آخر الأخبار

2019-10-08 | 06:13

شارك

شارك

كيف تؤثر التمارين الرّياضية على صحة عقلك؟

اكتشف العلماء، في دراسة حديثة، أنّ ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مفرط لا تُرهق عضلات الجسم فحسب بل قد تؤثر أيضاً على عمل العقل، وهذا ما يعطل كفاءة التفكير ويؤثّر على قدرة الشّخص على اتخاذ القرارات بعقلانية.

ونشأت الفكرة الأولية للدراسة من المعهد الوطني للرياضة والخبرات والأداء (INSEP) في فرنسا، المسؤول عن تدريب الرياضيين في الألعاب الأولمبية، حيث أظهرت فحوصات الرياضيين الذين أبلغوا عن "اضطراب فرط الحركة" انخفاضاً في نشاط الدماغ.

وعلّق الباحثون بالقول: "صحيح أنّ الرياضة كالركض وركوب الدّراجة مفيدة لصحّتك، إلّا أنّ الإفراط في ممارستها يؤثّر سلباً على التّحكم الإدراكي والمعرفي في العقل. وبالتّالي يتعيّن على كل رياضي أنّ يعدّل في نشاطه البدني بما يتناسب مع صحّة عقله. فأنت لا تتخذ القرارات عينها عندما يكون عقلك في حالة تعب".

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

التمارين الرياضية

صحة العقل

التحكم الإدراكي والمعرفي

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

الخارجية الإيرانية: عراقجي أطلع وزراء خارجية دول عدة في اتصالات على أحدث مواقف ومبادرات إيران بشأن إنهاء الحرب

آخر الأخبار

07:35

الخارجية الإيرانية: عراقجي أطلع وزراء خارجية دول عدة في اتصالات على أحدث مواقف ومبادرات إيران بشأن إنهاء الحرب

مريض في مستشفى الجعيتاوي بحاجة ماسة لدم فئة A+ للتبرع: 03279872

آخر الأخبار

07:31

مريض في مستشفى الجعيتاوي بحاجة ماسة لدم فئة A+ للتبرع: 03279872

حزب الله: استهدفنا تجمّعًا لجنود جيش العدوّ الإسرائيليّ في بلدة البياضة بمحلّقة انقضاضيّة وحقّقوا إصابة مؤكدة

آخر الأخبار

07:30

حزب الله: استهدفنا تجمّعًا لجنود جيش العدوّ الإسرائيليّ في بلدة البياضة بمحلّقة انقضاضيّة وحقّقوا إصابة مؤكدة

مصدر دبلوماسيّ تركيّ لرويترز: وزير الخارجية ناقش أحدث وضع للمحادثات بين طهران وواشنطن خلال اتصال هاتفيّ مع نظيره الإيرانيّ

آخر الأخبار

07:29

مصدر دبلوماسيّ تركيّ لرويترز: وزير الخارجية ناقش أحدث وضع للمحادثات بين طهران وواشنطن خلال اتصال هاتفيّ مع نظيره الإيرانيّ

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

فايننشال تايمز عن دبلوماسي: رد إيران على المقترح الأميركي تم تريره عبر إسلام آباد لواشنطن وإيران تنتظر الرد

آخر الأخبار

2026-04-13

فايننشال تايمز عن دبلوماسي: رد إيران على المقترح الأميركي تم تريره عبر إسلام آباد لواشنطن وإيران تنتظر الرد

البستاني يعاين سير العمل في النافعة

أخبار لبنان

13:32

البستاني يعاين سير العمل في النافعة

"أعظم شرف في حياتي"... الرئيس التنفيذي لشركة "آبل" يتنحى عن منصبه في هذا الموعد!

علوم وتكنولوجيا

2026-04-21

"أعظم شرف في حياتي"... الرئيس التنفيذي لشركة "آبل" يتنحى عن منصبه في هذا الموعد!

بين جراحات إنقاص الوزن وحقن التنحيف... دراسة حديثة تحسم الجدل حول الحل الأكثر استدامة لفقدان الوزن

صحة وتغذية

2026-04-12

بين جراحات إنقاص الوزن وحقن التنحيف... دراسة حديثة تحسم الجدل حول الحل الأكثر استدامة لفقدان الوزن

بالفيديو

من الجامعة إلى سوق العمل: في الـUSEK فرص تُصنع على الأرض

تقارير نشرة الاخبار

13:56

من الجامعة إلى سوق العمل: في الـUSEK فرص تُصنع على الأرض

أربعة أيوب: تقليد بيروتي... من الذاكرة إلى الإحياء

أمن وقضاء

13:51

أربعة أيوب: تقليد بيروتي... من الذاكرة إلى الإحياء

الريجي تقاوم للحد من تداعيات الحرب على التبغ ومزارعيه في الجنوب

أمن وقضاء

13:48

الريجي تقاوم للحد من تداعيات الحرب على التبغ ومزارعيه في الجنوب

مرفأ بيروت نحو رقابة أوسع وإيرادات أعلى

تقارير نشرة الاخبار

13:44

مرفأ بيروت نحو رقابة أوسع وإيرادات أعلى

تعيينات قضائية في مجلس الوزراء... إليكم تفاصيل الجلسة في القصر الجمهوري

أمن وقضاء

13:33

تعيينات قضائية في مجلس الوزراء... إليكم تفاصيل الجلسة في القصر الجمهوري

الدفاع المدني يشيّع ثلاثة شهداء قتلتهم إسرائيل أثناء الإنقاذ

أمن وقضاء

13:30

الدفاع المدني يشيّع ثلاثة شهداء قتلتهم إسرائيل أثناء الإنقاذ

تصعيد أميركي يقابله تصعيد إيراني...

تقارير نشرة الاخبار

13:22

تصعيد أميركي يقابله تصعيد إيراني...

الجرة متصدعة بين بعبدا وعين التينة لكنها لم تنكسر... ولبنان لن يفاوض تحت النار!

تقارير نشرة الاخبار

13:21

الجرة متصدعة بين بعبدا وعين التينة لكنها لم تنكسر... ولبنان لن يفاوض تحت النار!

ضربة دقيقة في الجليل ترفع حال التوتر في الداخل الاسرائيلي

تقارير نشرة الاخبار

13:15

ضربة دقيقة في الجليل ترفع حال التوتر في الداخل الاسرائيلي

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

شبكة تنشط في مجال الاتجار بالبشر والدعارة في كسروان... وتوقيف أفرادها بالجرم المشهود

1

شبكة تنشط في مجال الاتجار بالبشر والدعارة في كسروان... وتوقيف أفرادها بالجرم المشهود

انذار اسرائيلي جديد الى سكان 15 قرية جنوبية

2

انذار اسرائيلي جديد الى سكان 15 قرية جنوبية

المدير العام لأمن الدولة: ليس لدينا أي انحياز سوى للقانون فهو سقفنا ولا نعمل إلا بموجبه ولا نتخطّاه

3

المدير العام لأمن الدولة: ليس لدينا أي انحياز سوى للقانون فهو سقفنا ولا نعمل إلا بموجبه ولا نتخطّاه

أدرعي يجدد الانذار لسكان القرى الجنوبية الـ15: الغارات مستمرة

4

أدرعي يجدد الانذار لسكان القرى الجنوبية الـ15: الغارات مستمرة

أدرعي: دمرنا نفقاً تحت أرضي لحزب الله في منطقة رأس البياضة بطول إجمالي يزيد عن 140 متراً

5

أدرعي: دمرنا نفقاً تحت أرضي لحزب الله في منطقة رأس البياضة بطول إجمالي يزيد عن 140 متراً

الجيش نفّذ عملية دهم في ايعات - بعلبك على أثر إطلاق نار خلال إشكال وضبط أسلحة وذخائر حربية

6

الجيش نفّذ عملية دهم في ايعات - بعلبك على أثر إطلاق نار خلال إشكال وضبط أسلحة وذخائر حربية

الجيش الإسرائيلي: هاجمنا مبانٍ عسكرية تابعة لحزب الله

7

الجيش الإسرائيلي: هاجمنا مبانٍ عسكرية تابعة لحزب الله

تصعيد أميركي يقابله تصعيد إيراني...

8

تصعيد أميركي يقابله تصعيد إيراني...

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More