الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
23
o
البقاع
18
o
الجنوب
23
o
الشمال
24
o
جبل لبنان
22
o
كسروان
23
o
متن
23
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
برنامج صباحي Morning Talk
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
23
o
البقاع
18
o
الجنوب
23
o
الشمال
24
o
جبل لبنان
22
o
كسروان
23
o
متن
23
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
لماذا يجب التوقف عن تناول الطّعام بعد الساعة السّادسة مساءً؟
آخر الأخبار
2019-11-12 | 07:06
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
لماذا يجب التوقف عن تناول الطّعام بعد الساعة السّادسة مساءً؟
يقول العلماء إن طبيعة الطّعام الّذي نتناوله ليست هي العامل الوحيد المسؤول عن زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. فقد تمّ اكتشاف أنّ توقيت تناول الطعام يلعب دوراً كبيراً في هذا السّياق أيضاً.
وقد أظهرت دراسة استمرت سنة كاملة وشملت 112 إمرأة، أنّ النّساء اللواتي يتناولن وجبة العشاء بعد الساعة السادسة مساءً قد يواجهن خطراً أكبر للإصابة بأمراض القلب.
وقد تمّ تقييم صحة القلب والأوعية الدموية وفقاً لتدابير الحياة البسيطة السبعة الخاصة برابطة القلب الأميركية، والتي تشمل: عدم التدخين، النشاط البدني، الأكل الصحي، نحافة الجسم بالإضافة إلى انخفاض مستويات الكوليسترول وضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
وتوصلت نتائج الدراسة التي أجريت في جامعة كولومبيا إلى أنّ النساء اللواتي يتناولن نسبة أعلى من السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة السادسة مساء، يرتفع لديهن ضغط الدم في المتوسط. وبحسب المعلومات، فكل 1 في المئة من الزيادة في السعرات الحرارية المستهلكة في المساء يزيد من علامات صحة القلب السيئة.
ولم تشمل الدراسة الرّجال، لكن العلماء يشيرون إلى إمكانية حدوث آثار مشابهة لديهم، حيث وجدت دراسة سابقة أجرتها جامعة هارفارد أنّ الرجال الذين يتناولون وجبة خفيفة منتصف الليل لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 55 في المئة أكثر من الرجال الذين لم يفعلوا ذلك.
وفي هذا السياق، يوصي العلماء بألا تزيد كمية السعرات الحرارية المستهلكة بعد الساعة 6 مساء عن 30 في المئة من إجمالي عدد السعرات الحرارية اليومية، أي نحو 600 سعرة حرارية للنساء و750 سعرة حرارية للرجال، وفقا للمبادئ التوجيهية للحكومة في الولايات المتحدة.
مصدر
*
حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية
آخر الأخبار
توقيت تناول الطعام
أمراض القلب والأوعية الدموية
كمية السعرات الحرارية
التالي
ما صحة الفيديو المصوّر من الجوّ للحظة تفجير مرفأ بيروت؟
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
فنّ
04:36
فيلم راين غوسلينغ الجديد يتصدر شباك التذاكر في أميركا الشمالية
فنّ
04:36
فيلم راين غوسلينغ الجديد يتصدر شباك التذاكر في أميركا الشمالية
0
فنّ
04:24
ظهور شذى حسون مع مسؤول عراقي رفيع المستوى يثير جدلاً... وهكذا أوضحت!
فنّ
04:24
ظهور شذى حسون مع مسؤول عراقي رفيع المستوى يثير جدلاً... وهكذا أوضحت!
0
فنّ
04:17
فنان مصري دهس مواطناً.. والمطلوب تحليل مخدرات له!
فنّ
04:17
فنان مصري دهس مواطناً.. والمطلوب تحليل مخدرات له!
0
منوعات
04:16
صدمة في هولندا... عرض موقف سيارة في أمستردام للبيع بهذا المبلغ
منوعات
04:16
صدمة في هولندا... عرض موقف سيارة في أمستردام للبيع بهذا المبلغ
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
منوعات
2024-05-03
قبل 3 أشهر من زفافها... معلمة تنفذ أشنع الأفعال مع تلميذ قاصر: رسائل إباحية ووقائع صادمة!
منوعات
2024-05-03
قبل 3 أشهر من زفافها... معلمة تنفذ أشنع الأفعال مع تلميذ قاصر: رسائل إباحية ووقائع صادمة!
0
آخر الأخبار
2023-08-16
إحصاءات غرفة التحكم المروري: 3 قتلى و16 جريحًا في 10 حوادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية
آخر الأخبار
2023-08-16
إحصاءات غرفة التحكم المروري: 3 قتلى و16 جريحًا في 10 حوادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية
0
فنّ
2023-10-29
وفاة ماثيو بيري المعروف بـ"شاندلر"... نجم "Friends" رحل غرقا في شقته!
فنّ
2023-10-29
وفاة ماثيو بيري المعروف بـ"شاندلر"... نجم "Friends" رحل غرقا في شقته!
0
أخبار دولية
2024-04-20
مصرع 58 شخصا على الأقل في حادث غرق في بانغي
أخبار دولية
2024-04-20
مصرع 58 شخصا على الأقل في حادث غرق في بانغي
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار دولية
00:59
الجيش الاسرائيلي اقتحم معبر رفح
أخبار دولية
00:59
الجيش الاسرائيلي اقتحم معبر رفح
0
تقارير نشرة الاخبار
15:20
الغزيون احتفلوا في قبول حماس المقترح
تقارير نشرة الاخبار
15:20
الغزيون احتفلوا في قبول حماس المقترح
0
أخبار دولية
15:08
أردوغان في اتصال مع هنية: على إسرائيل اتخاذ خطوة نحو وقف دائم لإطلاق النار أيضًا
أخبار دولية
15:08
أردوغان في اتصال مع هنية: على إسرائيل اتخاذ خطوة نحو وقف دائم لإطلاق النار أيضًا
0
أخبار دولية
14:26
نائب رئيس حماس: المقترح الذي وافقت عليه الحركة هو اتفاق من ثلاث مراحل
أخبار دولية
14:26
نائب رئيس حماس: المقترح الذي وافقت عليه الحركة هو اتفاق من ثلاث مراحل
0
أخبار دولية
14:17
ميلر: واشنطن ستبحث رد حماس
أخبار دولية
14:17
ميلر: واشنطن ستبحث رد حماس
0
تقارير نشرة الاخبار
13:57
ايران والنوويّ… إلى الواجهة مجددًا
تقارير نشرة الاخبار
13:57
ايران والنوويّ… إلى الواجهة مجددًا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:53
الرغبي توتش تتوسع وقريباً منتخب لبنان للرغبي الى بطولات عالمية!
تقارير نشرة الاخبار
13:53
الرغبي توتش تتوسع وقريباً منتخب لبنان للرغبي الى بطولات عالمية!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:49
أوروبا تخاف من الصين!
تقارير نشرة الاخبار
13:49
أوروبا تخاف من الصين!
0
تقارير نشرة الاخبار
13:25
النزاع بين توتال ووزارة الطاقة مستمر
تقارير نشرة الاخبار
13:25
النزاع بين توتال ووزارة الطاقة مستمر
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
أخبار دولية
12:35
حركة حماس تبلغ قطر ومصر موافقتها على مقترحهما بشأن الهدنة
أخبار دولية
12:35
حركة حماس تبلغ قطر ومصر موافقتها على مقترحهما بشأن الهدنة
2
منوعات
15:17
أطلقت النار على ابنها ثم انتحرت... أم تنتقم من زوجها السابق: "قل وداعاً لابنك"
منوعات
15:17
أطلقت النار على ابنها ثم انتحرت... أم تنتقم من زوجها السابق: "قل وداعاً لابنك"
3
خبر عاجل
13:09
مسؤول إسرائيلي: حماس وافقت على مقترح مصري "مخفف" لا تقبله إسرائيل
خبر عاجل
13:09
مسؤول إسرائيلي: حماس وافقت على مقترح مصري "مخفف" لا تقبله إسرائيل
4
فنّ
06:06
كارمن بصيبص تنجو من الموت بأعجوبة
فنّ
06:06
كارمن بصيبص تنجو من الموت بأعجوبة
5
امن وقضاء
11:52
التحقيقات مستمرة في جريمة قتل الشابة زينب معتوق
امن وقضاء
11:52
التحقيقات مستمرة في جريمة قتل الشابة زينب معتوق
6
أخبار لبنان
02:18
انخفاض اضافي باسعار المحروقات
أخبار لبنان
02:18
انخفاض اضافي باسعار المحروقات
7
موضة وجمال
10:25
ملكة جمال أميركا تُعلن تخلّيها عن اللقب: "أدرك تأثير الصدمة على الكثيرين" (صورة)
موضة وجمال
10:25
ملكة جمال أميركا تُعلن تخلّيها عن اللقب: "أدرك تأثير الصدمة على الكثيرين" (صورة)
8
خبر عاجل
00:31
الجزيرة: الجيش الإسرائيلي يقتحم معبر رفح جنوب قطاع غزة
خبر عاجل
00:31
الجزيرة: الجيش الإسرائيلي يقتحم معبر رفح جنوب قطاع غزة
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More