LBCI

البرغل... فوائد مثيرة للإهتمام قد تجهلونها!

آخر الأخبار

2020-02-26 | 10:24

شارك

شارك

البرغل... فوائد مثيرة للإهتمام قد تجهلونها!

2^min

يعتبر البرغل أحد أنواع الحبوب التي تندرج ضمن قائمة الكربوهيدرات المعقدة، وهو مصدر ممتاز للألياف والمعادن المفيدة للصحة والجسم.

تعرّفوا إلى أبرز فوائد البرغل:
في إطار فوائده للجسم، فيقي البرغل من الإصابة بالسكري ومن أورام السرطان وأمراضه كالقولون والثّدي.

وبالإضافة الى ذلك، فإنّ هذا النوع من الحبوب يحمي من الإصابة بأمراض القلب وتصلّب الشرايين والأوعية الدموية، كما أنّه يقي من الإصابة بالإمساك.

وإنّ احتواء البرغل على حمض البانتوثيك يعزز صحة الجهاز المناعي، لأنه يعزّز تكون خلايا الدم الحمراء ويعزز تكوّن الأجسام المضادة في الجسم.

وفي حال أردتم إنقاص الوزن، فللبرغل تأثير إيجابي أيضاً، إذ يمكن تناوله بدلاً من الأرز، لأنه يحتوي على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية، فتناول 50 غراماُ من البرغل يحتوي على نحو 40 سعرة حرارية.

وبالتّالي، يحسن البرغل التمثيل الغذائي في الجسم لأنّه يعالج الشراهة ويساهم في امتصاص قدر أكبر من الطعام.

ومن جهة أخرى، الجدير بالذّكر أنّ البرغل مفيدٌ للمرأة الحامل، إذ يحتوي على حمض الفوليك أو الفولات الذي يعزز نمو الخلايا عند الجنين، كما أنه يمنع الإصابة ببواسير الحمل.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

برغل

فوائد

أمراض

الكربوهيدرات المعقدة

الألياف والمعادن

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

الخارجية القطرية: رئيس الوزراء شدد على ضرورة ضغط المجتمع الدولي على إسرائيل للوفاء بالتزاماتها بموجب الاتفاق

آخر الأخبار

11:04

الخارجية القطرية: رئيس الوزراء شدد على ضرورة ضغط المجتمع الدولي على إسرائيل للوفاء بالتزاماتها بموجب الاتفاق

الخارجية القطرية: رئيس الوزراء أعرب عن أمله بأن يسهم قبول حماس خارطة الطريق بإنهاء معاناة الفلسطينيين في غزة

آخر الأخبار

11:03

الخارجية القطرية: رئيس الوزراء أعرب عن أمله بأن يسهم قبول حماس خارطة الطريق بإنهاء معاناة الفلسطينيين في غزة

الخارجية القطرية: رئيس الوزراء وزير الخارجية بحث مع رئيس المكتب السياسي لحماس تطورات الأوضاع في غزة

آخر الأخبار

11:03

الخارجية القطرية: رئيس الوزراء وزير الخارجية بحث مع رئيس المكتب السياسي لحماس تطورات الأوضاع في غزة

الوكالة الوطنية للاعلام: الجيش الاسرائيلي نفذ عصر اليوم سلسلة تفجيرات عنيفة في محيط جبانة بلدة زوطر الشرقية

آخر الأخبار

10:40

الوكالة الوطنية للاعلام: الجيش الاسرائيلي نفذ عصر اليوم سلسلة تفجيرات عنيفة في محيط جبانة بلدة زوطر الشرقية

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مسؤول مطلع على المحادثات لرويترز: الوسطاء متفائلون إزاء "قرب الانتهاء" من الاتفاق الأميركي الإيراني

آخر الأخبار

2026-06-14

مسؤول مطلع على المحادثات لرويترز: الوسطاء متفائلون إزاء "قرب الانتهاء" من الاتفاق الأميركي الإيراني

الجيش الاسرائيلي أعلن تنفيذ عملية خاصة عبر الحدود من جبل الشيخ إلى مزارع شبعا... فماذا في الرواية الاسرائيلية؟

أخبار دولية

2026-03-29

الجيش الاسرائيلي أعلن تنفيذ عملية خاصة عبر الحدود من جبل الشيخ إلى مزارع شبعا... فماذا في الرواية الاسرائيلية؟

الجزيرة عن مصدر في الجيش السوداني: مجموعة من قوات الدعم السريع تنشق وتسلم نفسها للجيش في أم درمان

آخر الأخبار

04:53

الجزيرة عن مصدر في الجيش السوداني: مجموعة من قوات الدعم السريع تنشق وتسلم نفسها للجيش في أم درمان

دريان في افتتاح قسم أمراض الدم والأورام في المقاصد: وقفة عز وافتخار بما تقدمه الجمعية

أخبار لبنان

2026-02-13

دريان في افتتاح قسم أمراض الدم والأورام في المقاصد: وقفة عز وافتخار بما تقدمه الجمعية

بالفيديو

بري استقبل مجموعة ATFL ووزيرا كنديا والعناني: ما يتعرض له الجنوب لا يُحتمل

أخبار لبنان

07:53

بري استقبل مجموعة ATFL ووزيرا كنديا والعناني: ما يتعرض له الجنوب لا يُحتمل

جولة لوزير الزراعة في عكار... وإطلاق مبادرات لدعم المزارعين وتعزيز الإنتاج

تقارير نشرة الاخبار

07:07

جولة لوزير الزراعة في عكار... وإطلاق مبادرات لدعم المزارعين وتعزيز الإنتاج

قاليباف في بغداد: زيارتي تأتي في إطار تعزيز النظام الجديد في المنطقة وتسريع وتيرة التعاون بين دولها

أخبار دولية

07:04

قاليباف في بغداد: زيارتي تأتي في إطار تعزيز النظام الجديد في المنطقة وتسريع وتيرة التعاون بين دولها

نائب رئيس التيار الوطني الحر غسان خوري للـLBCI: لم نقم بدعوة "القوات" إلى لقاء "حماية لبنان" لأنهم رفضوا منذ اليوم الأول استقبال التيار أو حتى قراءة الورقة

أخبار لبنان

03:24

نائب رئيس التيار الوطني الحر غسان خوري للـLBCI: لم نقم بدعوة "القوات" إلى لقاء "حماية لبنان" لأنهم رفضوا منذ اليوم الأول استقبال التيار أو حتى قراءة الورقة

الطقس كالحرب يضغط على طرق التجارة العالمية… كيف؟

تقارير نشرة الاخبار

13:47

الطقس كالحرب يضغط على طرق التجارة العالمية… كيف؟

الجفاف يؤثّر على حركة البضائع وإرتفاع الأسعار

تقارير نشرة الاخبار

13:45

الجفاف يؤثّر على حركة البضائع وإرتفاع الأسعار

لبنان في بينالي البندقية للعمارة… حين يصبح الإبداع طريقةً لقراءة البلد

تقارير نشرة الاخبار

13:37

لبنان في بينالي البندقية للعمارة… حين يصبح الإبداع طريقةً لقراءة البلد

حوادث طيران بالطيور في مطار بيروت وطائر غريب يغزو لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:36

حوادث طيران بالطيور في مطار بيروت وطائر غريب يغزو لبنان

قصف مطار أبو الظهور... رسائل إسرائيلية إلى تركيا

تقارير نشرة الاخبار

13:30

قصف مطار أبو الظهور... رسائل إسرائيلية إلى تركيا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أدوات طبية مستعملة تُباع على أنها جديدة... توقيف 12 شخصًا ومداهمة مستودع في كسروان

1

أدوات طبية مستعملة تُباع على أنها جديدة... توقيف 12 شخصًا ومداهمة مستودع في كسروان

الدفاع المدني: إخماد حريق في الدورة ومواصلة عمليات الإطفاء في الفنار والأشرفية

2

الدفاع المدني: إخماد حريق في الدورة ومواصلة عمليات الإطفاء في الفنار والأشرفية

لبنان في بينالي البندقية للعمارة… حين يصبح الإبداع طريقةً لقراءة البلد

3

لبنان في بينالي البندقية للعمارة… حين يصبح الإبداع طريقةً لقراءة البلد

حوادث طيران بالطيور في مطار بيروت وطائر غريب يغزو لبنان

4

حوادث طيران بالطيور في مطار بيروت وطائر غريب يغزو لبنان

تدابير سير بسبب أعمال برش الزفت والتزفيت من تقاطع الدخولية باتجاه الفوروم دو بيروت

5

تدابير سير بسبب أعمال برش الزفت والتزفيت من تقاطع الدخولية باتجاه الفوروم دو بيروت

فُقد التواصل معها... قوى الأمن تعمّم صورة مفقودة

6

فُقد التواصل معها... قوى الأمن تعمّم صورة مفقودة

جنبلاط استقبل وفد مجموعة العمل الأميركية من أجل لبنان... وبحثٌ في أوضاع لبنان والمنطقة

7

جنبلاط استقبل وفد مجموعة العمل الأميركية من أجل لبنان... وبحثٌ في أوضاع لبنان والمنطقة

السفير السعودي يزور كليمنصو

8

السفير السعودي يزور كليمنصو

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More