LBCI

5 أغرب طرق للتخلص من التوتر بسرعة

2015-04-30 | 05:51

شارك

شارك

5 أغرب طرق للتخلص من التوتر بسرعة

التوتر أو الإجهاد النفسي هو مشكلة الجميع من دون استثناء. فمع متطلبات هذا العصر الثقيلة وإيقاع الحياة السريع، يصبح الحفاظ على الهدوء مهمة شبه مستحيلة!

لذلك نأتيكم اليوم ب5 أغرب طرق لمساعدتكم على التخلص من التوتر أينما كنتم.

1- إغسلوا أيديكم بالماء الدافئ:

غسل أي جزء من أجسامنا بالماء الدافئ يحفز الجهاز العصبي السمبتاوي المهدئ.

2- قوموا بهمهمة لحن تحبونه:

أثبتت دراسات عدة أن الصوت والترددات يؤثران إيجابياً على جهازنا العصبي

3- تناولوا الكرفس:

الكرفس يخفض مستويات الكورتيسول لذلك فهو يساعد في خفض مستوى التوتر

4- قوموا بقرص الحاجبين:

هذه الحركة تخلصكم من شد عضلات الوجه عند التوتر

5- عانقوا أنفسكم:

عندما تغمرون أو تعانقون أنفسكم تشبعون حاجتكم للمسة حنونة فيطلق هرمون الأكستوسين الذي يريحكم من التوتر

منوعات

للتخلص

التوتر

بسرعة

التالي

في اليوم العالمي للتوحد... علامات خفية تشير إلى الإصابة غير المشخصة

اخترنا لكم

نجم البحر يهدد الشعاب المرجانية في جزر كوك

04:00

نجم البحر يهدد الشعاب المرجانية في جزر كوك

استقبال مميز لأبطال لبنان في بطولتي العالم MOS وAdobe في مطار بيروت

03:56

استقبال مميز لأبطال لبنان في بطولتي العالم MOS وAdobe في مطار بيروت

رحلة بحرية تنتهي بكارثة... سائح بريطاني يلقى حتفه في تركيا بطريقة مأساوية!

2025-08-01

رحلة بحرية تنتهي بكارثة... سائح بريطاني يلقى حتفه في تركيا بطريقة مأساوية!

في خطوة فريدة من نوعها... قرية اسبانية تحظّر على سكّانها الموت وهذه قصتها!

2025-08-01

في خطوة فريدة من نوعها... قرية اسبانية تحظّر على سكّانها الموت وهذه قصتها!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

منحة العسكريين والمتقاعدين... على طريق القبض

تقارير نشرة الاخبار

13:17

منحة العسكريين والمتقاعدين... على طريق القبض

فيروز في اليوم الثاني لعزاء زياد... أم بحجم أمة

تقارير نشرة الاخبار

2025-07-29

فيروز في اليوم الثاني لعزاء زياد... أم بحجم أمة

تحذير عاجل إلى سكان لبنان... ليس من أفيخاي أدرعي بل بسببه

تقارير نشرة الاخبار

2025-06-08

تحذير عاجل إلى سكان لبنان... ليس من أفيخاي أدرعي بل بسببه

البستاني: على الحكومة والمجلس اقرار قانون تحديد الفجوة المالية لإعادة اموال المودعين

أخبار لبنان

2025-08-01

البستاني: على الحكومة والمجلس اقرار قانون تحديد الفجوة المالية لإعادة اموال المودعين

بالفيديو

مبروك من أذربيجان إلى الشعب السوري لهذا السبب…

أخبار دولية

13:41

مبروك من أذربيجان إلى الشعب السوري لهذا السبب…

عائلة رهينة إسرائيلي تندد باستخدامه من قبل حماس في حملة "دعائية"

أخبار دولية

13:38

عائلة رهينة إسرائيلي تندد باستخدامه من قبل حماس في حملة "دعائية"

خلاف عسكري سياسي في إسرائيل حول مستقبل الجيش في غزة وصفقة الأسرى تدخل نفقًا مسدودًا

أخبار دولية

13:37

خلاف عسكري سياسي في إسرائيل حول مستقبل الجيش في غزة وصفقة الأسرى تدخل نفقًا مسدودًا

قرار جديد من وزارة الزراعة يهدف إلى حماية الغطاء الأخضر وتشجيع زراعات مستدامة

تقارير نشرة الاخبار

13:33

قرار جديد من وزارة الزراعة يهدف إلى حماية الغطاء الأخضر وتشجيع زراعات مستدامة

مبادرة Ciné Caravane تعود لتذكرنا بسحر السينما الحقيقية وتجوب 18 منطقة لبنانية

تقارير نشرة الاخبار

13:29

مبادرة Ciné Caravane تعود لتذكرنا بسحر السينما الحقيقية وتجوب 18 منطقة لبنانية

جمالك في لبنان أرخص... والجودة تنافس العالم

تقارير نشرة الاخبار

13:28

جمالك في لبنان أرخص... والجودة تنافس العالم

صور تقاوم بالحياة والسياحة… رغم التهديدات الإسرائيلية

تقارير نشرة الاخبار

13:25

صور تقاوم بالحياة والسياحة… رغم التهديدات الإسرائيلية

منحة العسكريين والمتقاعدين... على طريق القبض

تقارير نشرة الاخبار

13:17

منحة العسكريين والمتقاعدين... على طريق القبض

حصر السلاح مقابل تسليح الجيش… فتشوا عن الدعم

تقارير نشرة الاخبار

13:14

حصر السلاح مقابل تسليح الجيش… فتشوا عن الدعم

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

“أمل” و”حزب الله” سيشاركان في جلسة الثلاثاء: استحالة تسليم السلاح قبل التزام إسرائيل بالانسحاب (الأخبار)

1

“أمل” و”حزب الله” سيشاركان في جلسة الثلاثاء: استحالة تسليم السلاح قبل التزام إسرائيل بالانسحاب (الأخبار)

قرار من الوزير ناصر الدين بإقفال مركز تجميل

2

قرار من الوزير ناصر الدين بإقفال مركز تجميل

أسرار الصحف المحلية ٢-٨-٢٠٢٥

3

أسرار الصحف المحلية ٢-٨-٢٠٢٥

لين ربيع كركي تتصدّر المرتبة في فرع الاقتصاد والاجتماع… وهذا ما قالته للـLBCI

4

لين ربيع كركي تتصدّر المرتبة في فرع الاقتصاد والاجتماع… وهذا ما قالته للـLBCI

طقس صيفيّ معتاد ورطب جدًا اليوم وفي الايام المقبلة

5

طقس صيفيّ معتاد ورطب جدًا اليوم وفي الايام المقبلة

جثة شابة داخل منزلها في الكورة

6

جثة شابة داخل منزلها في الكورة

بيان صادر عن مكتب نادر الحريري... هذا ما جاء فيه

7

بيان صادر عن مكتب نادر الحريري... هذا ما جاء فيه

جعجع اتهم “حزب الله” بارتكاب مغالطتين خطيرتين

8

جعجع اتهم “حزب الله” بارتكاب مغالطتين خطيرتين

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More