في يومه العالمي... الضحك ليس مجرد مزاج بل دواء يحارب التوتر ويعزّز السعادة

2^min

يُحتفل باليوم العالمي للضحك في الأحد الأول من شهر أيار من كل عام، والذي يصادف هذا العام في 3 أيار، في مناسبة تهدف إلى نشر الفرح وتعزيز الطاقة الإيجابية بين الناس حول العالم.

وفي هذا اليوم، يُشجَّع الجميع على إطلاق ضحكاتهم بحرية، سواء كانت خفيفة أو صاخبة، إذ يؤكد الخبراء أن الضحك ليس مجرد تعبير عن السعادة، بل يحمل فوائد صحية ونفسية مهمة.

فبحسب الدراسات، يساهم الضحك في تقليل التوتر، حيث يقوم الدماغ بإفراز هرمونات السعادة المعروفة بـ"الإندورفين"، ما يساعد على تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالراحة.

ويعود الاحتفال بهذا اليوم إلى عام 1998، عندما أُقيم أول تجمع عالمي للضحك في مدينة مومباي الهندية، بمشاركة نحو 12 ألف شخص من نوادي الضحك حول العالم.
وفي عام 2000، انتقلت الاحتفالات إلى العاصمة الدنماركية كوبنهاغن، حيث شارك حوالي 10 آلاف شخص في فعالية دخلت موسوعة غينيس للأرقام القياسية.

وتشير الأبحاث إلى أن الضحك يعود في أصوله إلى ما يقارب 10 ملايين سنة، حيث لعب دورًا أساسيًا في بناء العلاقات الاجتماعية بين البشر، وساهم في تعزيز الروابط داخل المجتمعات.

كما يُعتقد أن الضحك مرتبط بزيادة القدرة على تحمّل الألم، إضافة إلى تأثيره في المكانة الاجتماعية، إلا أن أهم وظائفه تبقى في تقوية العلاقات الإنسانية.

وفي عالم مليء بالضغوط اليومية، يذكّر اليوم العالمي للضحك بأهمية التوقف للحظات والابتسام، إذ أن الضحك، رغم بساطته، قد يكون أحد أسهل الطرق للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية.

المصدر