LBCI

الوضعية الصحيحة للجلوس

تقارير نشرة الاخبار

2013-06-16 | 14:18

شارك

شارك

الوضعية الصحيحة للجلوس

12^min

.مما لا شك فيه ان غالبية الاشخاص يجلسون بطريقة خاطئة ،وعلى سبيل المثال بوضعية رأس وظهر منحنيين والسبب هو استخدام الهاتف النقال لإرسال رسائل إلكترونية

واصبحت هذه الحالة شائعة ومن الممكن ان تؤدي لأوجاع رأس وعنق مزمنة ، وتسمّى بـ Text neck.

ويتحمل عنق الإنسان رأسا يزن 5 كيلوغرامات تقريباً، وعندما يكون الانسان جالسا بوضعيّة استخدام الهاتف النقال أو الحاسوب، يتحمّل العنق ضغطا مرّتين أو 3 مرات زيادة عن هذا الوزن ،في حين ان عضلات وأعصاب هذه المنطقة قد تتأثّر.

ولا تؤثر هذه الوضعية على العنق فحسب إنّما ايضا قد تؤثّر على الرئتين وحتّى على الجهاز الهضمي.

ووضعية الجلوس الصحيحة اثناء العمل هي : القدمان على الارض ، والظهر مستقيم والرأس غير منحن الى الامام ، علما انه سيتم قريباً استحداث بعض الـتطبيقات في الأسواق ، وهي تحذّر من يستعمل الهاتف النقال ما اذا كانت وضعيّة جسمه سليمة أمّا لا.

والنصيحة الأخيرة هي ، ضرورة اخد مستخدم الهاتف النقال او الحاسوب قسطا من الراحة كلّ 20 دقيقة, وتحرّيك الأكتاف والعنق ، والسير لفترة وجيزة.

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI Lebanon News الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

تقارير نشرة الاخبار

الصحيحة

للجلوس

التالي

الـAi وعمليات الاحتيال...

اخترنا لكم

تركيا تدخل سباق جذب أصحاب الملايين

أخبار دولية

13:31

تركيا تدخل سباق جذب أصحاب الملايين

"قولوا لحزب الله يسلّم سلاحو"… ماذا حمل عيسى إلى المسؤولين اللبنانيين؟

تقارير نشرة الاخبار

13:24

"قولوا لحزب الله يسلّم سلاحو"… ماذا حمل عيسى إلى المسؤولين اللبنانيين؟

تمويل معالجة النفايات من جيب المواطن

تقارير نشرة الاخبار

13:18

تمويل معالجة النفايات من جيب المواطن

ملفات الحرب تلاحق ابرز جنرالات النظام السوري السابق.. فمن هو اللواء المتقاعد عادل عيسى الذي أوقف في لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:15

ملفات الحرب تلاحق ابرز جنرالات النظام السوري السابق.. فمن هو اللواء المتقاعد عادل عيسى الذي أوقف في لبنان؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

المتحدث العسكري باسم الحوثيين: استهدفنا تحشيدات وأسلحة وزوارق حربية في المخا بالصواريخ الباليستية

آخر الأخبار

15:08

المتحدث العسكري باسم الحوثيين: استهدفنا تحشيدات وأسلحة وزوارق حربية في المخا بالصواريخ الباليستية

علي منصور يتقدّم لطلب يد حبيبته... مكان مميّز ورومانسية طاغية (صور)

2026-08-12

علي منصور يتقدّم لطلب يد حبيبته... مكان مميّز ورومانسية طاغية (صور)

بري عن بيع الذهب: "مش وارد"

أخبار لبنان

2026-01-28

بري عن بيع الذهب: "مش وارد"

رئيس الأركان الإسرائيلي: استهدفنا في إيران عناصر خارجية مرتبطة بالساحة الفلسطينية

خبر عاجل

2026-03-17

رئيس الأركان الإسرائيلي: استهدفنا في إيران عناصر خارجية مرتبطة بالساحة الفلسطينية

بالفيديو

تركيا تدخل سباق جذب أصحاب الملايين

أخبار دولية

13:31

تركيا تدخل سباق جذب أصحاب الملايين

"قولوا لحزب الله يسلّم سلاحو"… ماذا حمل عيسى إلى المسؤولين اللبنانيين؟

تقارير نشرة الاخبار

13:24

"قولوا لحزب الله يسلّم سلاحو"… ماذا حمل عيسى إلى المسؤولين اللبنانيين؟

تمويل معالجة النفايات من جيب المواطن

تقارير نشرة الاخبار

13:18

تمويل معالجة النفايات من جيب المواطن

ملفات الحرب تلاحق ابرز جنرالات النظام السوري السابق.. فمن هو اللواء المتقاعد عادل عيسى الذي أوقف في لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:15

ملفات الحرب تلاحق ابرز جنرالات النظام السوري السابق.. فمن هو اللواء المتقاعد عادل عيسى الذي أوقف في لبنان؟

في معلولا: الحجر يتكلم بلغة المسيح!

تقارير نشرة الاخبار

13:11

في معلولا: الحجر يتكلم بلغة المسيح!

"معقول تشتي بآب وبعيد السيدة كمان"... هكذا تبدو الأجواء في حراجل

تقارير نشرة الاخبار

13:10

"معقول تشتي بآب وبعيد السيدة كمان"... هكذا تبدو الأجواء في حراجل

الطير طار… والكتاب لم يصل بعد! هذه حالة الطوارئ في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:09

الطير طار… والكتاب لم يصل بعد! هذه حالة الطوارئ في لبنان

مقدمة النشرة المسائية 14-8-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:49

مقدمة النشرة المسائية 14-8-2026

وفد أميركي في لبنان: دعم للجيش وبحث في الترتيبات الأمنية والاعتداءات الإسرائيلية

أخبار لبنان

12:32

وفد أميركي في لبنان: دعم للجيش وبحث في الترتيبات الأمنية والاعتداءات الإسرائيلية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

لورا خليل تُفجَع برحيل زوجها... وابنة شقيقها داليدا خليل تَنعاه بكلمات مؤثّرة

1

لورا خليل تُفجَع برحيل زوجها... وابنة شقيقها داليدا خليل تَنعاه بكلمات مؤثّرة

منخفض جويّ يؤثر على لبنان وأمطار متفرقة: تحذير من ارتفاع موج البحر

2

منخفض جويّ يؤثر على لبنان وأمطار متفرقة: تحذير من ارتفاع موج البحر

قاسم: لو لم تُفتح الحرب في 2 آذار لكانت فتحت بعد ذلك والمقاومة ماضية في خياراتها ومن يراهن على الاستسلام يراهن على سراب

3

قاسم: لو لم تُفتح الحرب في 2 آذار لكانت فتحت بعد ذلك والمقاومة ماضية في خياراتها ومن يراهن على الاستسلام يراهن على سراب

"قلبي يفيض بالحب"... وائل كفوري يحتفل بمعمودية ابنته كلوڤي (فيديو)

4

"قلبي يفيض بالحب"... وائل كفوري يحتفل بمعمودية ابنته كلوڤي (فيديو)

أسرار الصحف المحلية ١٤-٨-٢٠٢٦

5

أسرار الصحف المحلية ١٤-٨-٢٠٢٦

"كهرباء لبنان": إنذار عام بقطع التيار لا سيما عن القطاع العام وتفعيل جباية الفواتير وحملات نزع التعديات

6

"كهرباء لبنان": إنذار عام بقطع التيار لا سيما عن القطاع العام وتفعيل جباية الفواتير وحملات نزع التعديات

إليكم جدول أسعار المحروقات

7

إليكم جدول أسعار المحروقات

“أوباما” و”الطّبلوج” في قبضة شعبة المعلومات

8

“أوباما” و”الطّبلوج” في قبضة شعبة المعلومات

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More