اشترك بخدمة whatsapp المجانية عبر الـ LBCI
توصلت دراسة أميركية جديدة الى نتائج تشير الى أن الأشخاص الذين يواظبون على قياس وزنهم يومياً خلال العطلات ينجحون في تجنب زيادة الوزن.
وقامت الباحثة في مجال التغذية في جامعة جورجيا جيمي كوبر مع زملائها باختبار لمعرفة ما إذ كان قياس الوزن يمنع اكتساب كيلوغرامات إضافية خلال موسم العطلات.
ومن خلال الدراسة، تبيّن أن تلك الفترة تسبب زيادة الوزن حتى لدى الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام.
واللافت أن الدراسة التي نُشرت في دورية أوبيسيتي أظهرت أن المشاركين الذين فحصوا أوزانهم يومياً وتابعوا تغيرها حافظوا على ثباتها أو قللوها، بالمقارنة مع من لم يلتزموا بذلك إذ زادت أوزانهم بمتوسط 2.7 كيلوغرامات.
مصدر