LBCI

كيف يؤثر النظام الغذائي الصحي على الصحة العقلية؟

آخر الأخبار

2020-01-05 | 06:12

شارك

شارك

كيف يؤثر النظام الغذائي الصحي على الصحة العقلية؟

أكد علماء أن اتباع نظام غذائي صحي مفيد للعقل وللصحة العقلية.

وتوصلت مراجعة لدراسات عديدة أجريت على الوجبات الغذائية المختلفة الى اكتشاف وجود "علاقة مباشرة" بين تناول الطعام بشكل صحي، الإجهاد، الصحة العقلية ووظيفة الدماغ.

وقال الخبراء من أنحاء أوروبا كافة، بقيادة جامعة غوتنبرغ في السويد، إن هذه العلاقة راسخة في بعض المناطق ولكنها غامضة في مناطق أخرى.

فعلى سبيل المثال، يمكن للنظام الغذائي "الكيتوني" أن يساعد الأطفال المصابين بالصرع، في حين أن نقص الفيتامين B12 يمكن أن يؤدي الى ضعف الذاكرة أو الإرهاق. كذلك فإن نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي، الذي يتركز على تخفيض استهلاك السكر واللحوم الحمراء والدهون المشبعة، يمكن أن يحمي من القلق والاكتئاب.

وقال الباحثون إنه لا يوجد أدلة كافية تشرح سبب وجود هذه العلاقة، وأن هناك حاجة ماسة لاكتشافات جديدة.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

نظام غذائي صحي

صحة عقلية

عقل

التالي

إحصاءات غرفة التحكم المروري: قتيل و12 جريحًا في 13 حادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية

اخترنا لكم

نواف سلام: عدد الشركات التي أبدت اهتمامها بالدخول في مناقصات أو بشراكة في مطار القليعات بلغ 26 شركة

آخر الأخبار

09:37

نواف سلام: عدد الشركات التي أبدت اهتمامها بالدخول في مناقصات أو بشراكة في مطار القليعات بلغ 26 شركة

نواف سلام: إذا لم يتوافر الأمن والأمان في لبنان فلن تأتي الاستثمارات وإذا لم يحصل إصلاح في القطاع المصرفي فلن تأتي الاستثمارات أيض

آخر الأخبار

09:36

نواف سلام: إذا لم يتوافر الأمن والأمان في لبنان فلن تأتي الاستثمارات وإذا لم يحصل إصلاح في القطاع المصرفي فلن تأتي الاستثمارات أيض

نواف سلام: لا تراجع في عملية حصر السلاح ونحن ملتزمون بتنفيذ الخطة

آخر الأخبار

09:34

نواف سلام: لا تراجع في عملية حصر السلاح ونحن ملتزمون بتنفيذ الخطة

نواف سلام: لسنا بصدد المواجهة مع الولايات المتحدة وهي شريك أساسي بالميكانيزم وهي لم تقل إنها ستخرج فرنسا من الميكانيزم

آخر الأخبار

09:32

نواف سلام: لسنا بصدد المواجهة مع الولايات المتحدة وهي شريك أساسي بالميكانيزم وهي لم تقل إنها ستخرج فرنسا من الميكانيزم

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أسرار الصحف 24-01-2026

23:30

أسرار الصحف 24-01-2026

وثيقة البنتاغون: النظام الإيراني أضعف وأكثر عرضة للخطر مما كان عليه منذ عقود ومحوره يعاني من دمار وتم إضعاف "حزب الله" و"حماس" بشدّة

آخر الأخبار

00:45

وثيقة البنتاغون: النظام الإيراني أضعف وأكثر عرضة للخطر مما كان عليه منذ عقود ومحوره يعاني من دمار وتم إضعاف "حزب الله" و"حماس" بشدّة

رئيس الحكومة نواف سلام في ختام زيارته لفرنسا: أؤكد أن مؤتمر دعم الجيش والقوات المسلحة اللبنانية سيحصل في ٥ اذار وأنا متفائل بأننا سنؤمن المبالغ المطلوبة

خبر عاجل

09:36

رئيس الحكومة نواف سلام في ختام زيارته لفرنسا: أؤكد أن مؤتمر دعم الجيش والقوات المسلحة اللبنانية سيحصل في ٥ اذار وأنا متفائل بأننا سنؤمن المبالغ المطلوبة

حسن فضل الله: لن نسمح بأن يستسلم لبنان تحت أي عنوان أو شعار أو مبادرة

أخبار لبنان

2025-11-29

حسن فضل الله: لن نسمح بأن يستسلم لبنان تحت أي عنوان أو شعار أو مبادرة

بالفيديو

ما جديد مبنى القبة الذي انهار؟

تقارير نشرة الاخبار

08:59

ما جديد مبنى القبة الذي انهار؟

زيارة سلام إلى باريس تتصدرها تحضيرات مؤتمر دعم الجيش

تقارير نشرة الاخبار

07:48

زيارة سلام إلى باريس تتصدرها تحضيرات مؤتمر دعم الجيش

الخطيب من الجنوب: العدوان سببه أطماع العدو لا السلاح

أخبار لبنان

07:20

الخطيب من الجنوب: العدوان سببه أطماع العدو لا السلاح

تحليق شراعيّ خطِر فوق جونية: 6 أشخاص نَجَوا بأعجوبة

أخبار لبنان

07:08

تحليق شراعيّ خطِر فوق جونية: 6 أشخاص نَجَوا بأعجوبة

مدير الاسعاف والطوارئ في الصليب الاحمر اللبناني ألكسي نعمة للـLBCI: توصّلنا إلى حائط فاصل بيننا وبين امرأة وطفل إلى جانبها وهما على قيد الحياة ونتواصل معهما وانتشالهما سيستغرق ساعة من الوقت

أخبار لبنان

05:29

مدير الاسعاف والطوارئ في الصليب الاحمر اللبناني ألكسي نعمة للـLBCI: توصّلنا إلى حائط فاصل بيننا وبين امرأة وطفل إلى جانبها وهما على قيد الحياة ونتواصل معهما وانتشالهما سيستغرق ساعة من الوقت

فيديوهات توثّق تشقّقات المبنى في القبّة قبيل سقوطه..

أخبار لبنان

05:23

فيديوهات توثّق تشقّقات المبنى في القبّة قبيل سقوطه..

من العمارة المجاورة للمبنى المنهار..سيّدة روت لحظات رعب عاشتها

أخبار لبنان

05:14

من العمارة المجاورة للمبنى المنهار..سيّدة روت لحظات رعب عاشتها

رئيس بلدية طرابلس يرفع الصوت عبر الـLBCI: لم يعد يكفي إصدار بيانات استنكار..ونحن في سباق مع الوقت

أخبار لبنان

05:04

رئيس بلدية طرابلس يرفع الصوت عبر الـLBCI: لم يعد يكفي إصدار بيانات استنكار..ونحن في سباق مع الوقت

الحجار: للوقوف صفاً واحداً خلف جيشنا وأجهزتنا الأمنيّة

أمن وقضاء

04:42

الحجار: للوقوف صفاً واحداً خلف جيشنا وأجهزتنا الأمنيّة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

ناصيف زيتون ودانييلا رحمة يرزقان بمولودهما الأول: "الياس" (فيديو)

1

ناصيف زيتون ودانييلا رحمة يرزقان بمولودهما الأول: "الياس" (فيديو)

تحليق شراعيّ خطِر فوق جونية: 6 أشخاص نَجَوا بأعجوبة

2

تحليق شراعيّ خطِر فوق جونية: 6 أشخاص نَجَوا بأعجوبة

فيديوهات توثّق تشقّقات المبنى في القبّة قبيل سقوطه..

3

فيديوهات توثّق تشقّقات المبنى في القبّة قبيل سقوطه..

مدير الاسعاف والطوارئ في الصليب الاحمر اللبناني ألكسي نعمة للـLBCI: توصّلنا إلى حائط فاصل بيننا وبين امرأة وطفل إلى جانبها وهما على قيد الحياة ونتواصل معهما وانتشالهما سيستغرق ساعة من الوقت

4

مدير الاسعاف والطوارئ في الصليب الاحمر اللبناني ألكسي نعمة للـLBCI: توصّلنا إلى حائط فاصل بيننا وبين امرأة وطفل إلى جانبها وهما على قيد الحياة ونتواصل معهما وانتشالهما سيستغرق ساعة من الوقت

هذا ما أفادت به مصادر فرنسية حول لقاء سلام وماكرون

5

هذا ما أفادت به مصادر فرنسية حول لقاء سلام وماكرون

من العمارة المجاورة للمبنى المنهار..سيّدة روت لحظات رعب عاشتها

6

من العمارة المجاورة للمبنى المنهار..سيّدة روت لحظات رعب عاشتها

في طرابلس.. انهيار مبنى وبحث عن مفقودين

7

في طرابلس.. انهيار مبنى وبحث عن مفقودين

طقس متقلّب مستمرّ قبل عودة الاستقرار غدًا...

8

طقس متقلّب مستمرّ قبل عودة الاستقرار غدًا...

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More