LBCI

كيف يؤثر النظام الغذائي الصحي على الصحة العقلية؟

آخر الأخبار

2020-01-05 | 06:12

شارك

شارك

كيف يؤثر النظام الغذائي الصحي على الصحة العقلية؟

أكد علماء أن اتباع نظام غذائي صحي مفيد للعقل وللصحة العقلية.

وتوصلت مراجعة لدراسات عديدة أجريت على الوجبات الغذائية المختلفة الى اكتشاف وجود "علاقة مباشرة" بين تناول الطعام بشكل صحي، الإجهاد، الصحة العقلية ووظيفة الدماغ.

وقال الخبراء من أنحاء أوروبا كافة، بقيادة جامعة غوتنبرغ في السويد، إن هذه العلاقة راسخة في بعض المناطق ولكنها غامضة في مناطق أخرى.

فعلى سبيل المثال، يمكن للنظام الغذائي "الكيتوني" أن يساعد الأطفال المصابين بالصرع، في حين أن نقص الفيتامين B12 يمكن أن يؤدي الى ضعف الذاكرة أو الإرهاق. كذلك فإن نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي، الذي يتركز على تخفيض استهلاك السكر واللحوم الحمراء والدهون المشبعة، يمكن أن يحمي من القلق والاكتئاب.

وقال الباحثون إنه لا يوجد أدلة كافية تشرح سبب وجود هذه العلاقة، وأن هناك حاجة ماسة لاكتشافات جديدة.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

نظام غذائي صحي

صحة عقلية

عقل

التالي

إحصاءات غرفة التحكم المروري: قتيل و12 جريحًا في 13 حادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية

اخترنا لكم

مدير مكتب الإعلام في القصر الجمهوريّ رفيق شلالا: ١٣٥٠ إعلاميًا من لبنان والعالم سُجّلوا للمشاركة في تغطية زيارة البابا

آخر الأخبار

05:38

مدير مكتب الإعلام في القصر الجمهوريّ رفيق شلالا: ١٣٥٠ إعلاميًا من لبنان والعالم سُجّلوا للمشاركة في تغطية زيارة البابا

العميد جوزيف مسلّم عن زيارة البابا لاوون: أرقام غرف العمليات لأي استفسار مفتوحة وسنزودكم بها

آخر الأخبار

05:37

العميد جوزيف مسلّم عن زيارة البابا لاوون: أرقام غرف العمليات لأي استفسار مفتوحة وسنزودكم بها

الرئيس عون: الظروف الحالية أوجدت فرصًا استثمارية واعدة

أخبار لبنان

05:18

الرئيس عون: الظروف الحالية أوجدت فرصًا استثمارية واعدة

اللجنة الرسمية المنظمة لزيارة قداسة البابا: ستُطلق 21 طلقة مدفعية عند وصول البابا إلى لبنان

آخر الأخبار

05:04

اللجنة الرسمية المنظمة لزيارة قداسة البابا: ستُطلق 21 طلقة مدفعية عند وصول البابا إلى لبنان

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

اللجنة الرسميّة المنظمة لزيارة قداسة البابا: على المواطنين الوصول عند الخامسة صباحًا للمشاركة بالقداس في بيروت

خبر عاجل

05:24

اللجنة الرسميّة المنظمة لزيارة قداسة البابا: على المواطنين الوصول عند الخامسة صباحًا للمشاركة بالقداس في بيروت

العميد جوزيف مسلّم عن زيارة البابا لاوون: في اليوم الأول سيصل قداسة البابا إلى المطار ثم يتوجّه إلى القصر الجمهوري وبعدها إلى السفارة الباباوية وستغلق الطريق فقط قبيل مرور الموكب البابوي ويُعاد فتحها بعد مروره

خبر عاجل

05:24

العميد جوزيف مسلّم عن زيارة البابا لاوون: في اليوم الأول سيصل قداسة البابا إلى المطار ثم يتوجّه إلى القصر الجمهوري وبعدها إلى السفارة الباباوية وستغلق الطريق فقط قبيل مرور الموكب البابوي ويُعاد فتحها بعد مروره

إطلالة مبهرة... أمل كلوني تخطف الأضواء من زوجها جورج في عرض فيلمه الجديد (صور)

2025-10-10

إطلالة مبهرة... أمل كلوني تخطف الأضواء من زوجها جورج في عرض فيلمه الجديد (صور)

وزارة الصحة: في حصيلة محدثة استشهاد أحد عشر شخصًا وإصابة أربعة آخرين بجروح في غارة إسرائيلية على مخيم عين الحلوة

خبر عاجل

2025-11-18

وزارة الصحة: في حصيلة محدثة استشهاد أحد عشر شخصًا وإصابة أربعة آخرين بجروح في غارة إسرائيلية على مخيم عين الحلوة

بالفيديو

تحت عنوان "تخيل بعد"... لجنة Batroun Capital de noel تطلق النشاطات الميلادية

تقارير نشرة الاخبار

13:48

تحت عنوان "تخيل بعد"... لجنة Batroun Capital de noel تطلق النشاطات الميلادية

رحلة الأرز تبدأ من جديد لبنان يواجه قطر استعداداً للتصفيات العالمية

تقارير نشرة الاخبار

13:45

رحلة الأرز تبدأ من جديد لبنان يواجه قطر استعداداً للتصفيات العالمية

القائمة الأميركية للتطرفّ... عزم على إدراج لإخوان المسلمين

تقارير نشرة الاخبار

13:42

القائمة الأميركية للتطرفّ... عزم على إدراج لإخوان المسلمين

"الله غايتنا. الرسول قدوتنا. القرآن دستورنا. الجهاد سبيلنا".. من هم الاخوان المسلمون؟

تقارير نشرة الاخبار

13:40

"الله غايتنا. الرسول قدوتنا. القرآن دستورنا. الجهاد سبيلنا".. من هم الاخوان المسلمون؟

عودة لبنان الى المحافل الدولية بمشاركة السيدة اللبنانية الاولى بقمة وايز في الدوحة

تقارير نشرة الاخبار

13:26

عودة لبنان الى المحافل الدولية بمشاركة السيدة اللبنانية الاولى بقمة وايز في الدوحة

البابا في لبنان بعد ايام ! وكل المواقع تتجهز لاستقباله

تقارير نشرة الاخبار

13:24

البابا في لبنان بعد ايام ! وكل المواقع تتجهز لاستقباله

كسر الاحتكار الإمارات والسعودية تحصلان على أقوى شرائح ذكاء اصطناعي في العالم

تقارير نشرة الاخبار

13:22

كسر الاحتكار الإمارات والسعودية تحصلان على أقوى شرائح ذكاء اصطناعي في العالم

حريق ضخم في أحد أبنية معامل الهواتشكن في خراج بلدة أنفه شمال لبنان... اليكم التفاصيل

أخبار لبنان

13:18

حريق ضخم في أحد أبنية معامل الهواتشكن في خراج بلدة أنفه شمال لبنان... اليكم التفاصيل

كواليس اتفاق وقف النار: هذا ما هدّدت به اسرائيل

تقارير نشرة الاخبار

13:13

كواليس اتفاق وقف النار: هذا ما هدّدت به اسرائيل

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إليكم جدول أسعار المحروقات

1

إليكم جدول أسعار المحروقات

فوز المشتركة ريتا جرجس بسيارة MG ZS 2026 بسحب Toters Fresh عبر الـLBCI (فيديو)

2

فوز المشتركة ريتا جرجس بسيارة MG ZS 2026 بسحب Toters Fresh عبر الـLBCI (فيديو)

خرق أمني في صفوف حزب الله وقلق على مستوى الطائفة الشيعية

3

خرق أمني في صفوف حزب الله وقلق على مستوى الطائفة الشيعية

مصادر رويترز: افتتاح متجرين جديدين لبيع المشروبات الكحولية في السعودية

4

مصادر رويترز: افتتاح متجرين جديدين لبيع المشروبات الكحولية في السعودية

طقس غير مستقر وممطر ومرتفع جويّ مجددًا

5

طقس غير مستقر وممطر ومرتفع جويّ مجددًا

حريق المعمل في أنفه... إليكم المستجدات

6

حريق المعمل في أنفه... إليكم المستجدات

حريق ضخم في أحد أبنية معامل الهواتشكن في خراج بلدة أنفه شمال لبنان... اليكم التفاصيل

7

حريق ضخم في أحد أبنية معامل الهواتشكن في خراج بلدة أنفه شمال لبنان... اليكم التفاصيل

أسرار الصحف 25-11-2025

8

أسرار الصحف 25-11-2025

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More