LBCI

استبدلوا كمية من اللحوم بالبدائل النباتية للحد من خطر الموت المبكّر

آخر الأخبار

2020-03-10 | 08:34

شارك

شارك

استبدلوا كمية من اللحوم بالبدائل النباتية للحد من خطر الموت المبكّر

خلصت دراسة جديدة الى أن استبدال كميات صغيرة من اللحوم بالبدائل النباتية يمكن أن يقلل من خطر الموت المبكر بنسبة تصل إلى النصف.

وقام الباحثون بتحليل الأنظمة الغذائية الخاصة بـ 37 ألف شخص بالغ في أميركا، ووجدوا أن البروتين لمصادر نباتية يمكن أن يساعد الناس على العيش لفترة أطول.

وبحسب النتائج، فإن استبدال 5 في المئة من السعرات الحرارية الإجمالية للحوم في اليوم، أي حوالي 100 سعرة حرارية عن المبادئ التوجيهية الغذائية، يرتبط بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 50 في المئة تقريباً.

وأوضح فريق العلماء أن مصادر البروتين التي لا تأتي من الحيوانات، هي المكسرات والفاصوليا والحبوب الكاملة، والتي تحتوي على مواد مغذية ومعادن تعزز الصحة.

إشارة الى أن هذه الدراسة، التي أجريت بقيادة الدكتور تشيلي شان من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد، قد عرضت في جمعية القلب الأميركية لعلم الأوبئة والوقاية منها.

مصدر

*حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية يرجى عدم نسخ ما يزيد عن 20 في المئة من مضمون الخبر مع ذكر اسم موقع الـ LBCI الالكتروني وارفاقه برابط الخبر Hyperlink تحت طائلة الملاحقة القانونية

آخر الأخبار

الموت المبكّر

بروتين

مصادر نباتية

بدائل نباتية

لحوم

التالي

إحصاءات غرفة التحكم المروري: قتيل و12 جريحًا في 13 حادث سير خلال الساعات الـ24 الماضية

اخترنا لكم

الوكالة الوطنية للإعلام: مدفعية الجيش الإسرائيلي استهدفت أطراف بلدة مروحين بقذيفة فوسفورية

آخر الأخبار

10:30

الوكالة الوطنية للإعلام: مدفعية الجيش الإسرائيلي استهدفت أطراف بلدة مروحين بقذيفة فوسفورية

مركز عمليات طوارئ الصحة العامة: الغارة الإسرائيلية على سيارة على طريق العديسة – مركبا في قضاء مرجعيون أدّت إلى استشهاد مواطن

آخر الأخبار

09:55

مركز عمليات طوارئ الصحة العامة: الغارة الإسرائيلية على سيارة على طريق العديسة – مركبا في قضاء مرجعيون أدّت إلى استشهاد مواطن

وزير الثقافة: سنة 2026 ستكون سنة المكتبات العامة

أخبار لبنان

09:42

وزير الثقافة: سنة 2026 ستكون سنة المكتبات العامة

روابط التعليم الرسمي تدعو إلى إضراب عام واعتصامات غدا أمام وزارة المالية وسرايا المحافظات

أخبار لبنان

09:32

روابط التعليم الرسمي تدعو إلى إضراب عام واعتصامات غدا أمام وزارة المالية وسرايا المحافظات

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

بالفيديو: لحظة وصول البابا الى الواجهة البحرية لبيروت

أخبار لبنان

2025-12-02

بالفيديو: لحظة وصول البابا الى الواجهة البحرية لبيروت

جريمة هزت الوسط الهوليوودي: وفاة المخرج روب راينر وزوجته في منزلهما... والابن متهم بالقتل!

15:00

جريمة هزت الوسط الهوليوودي: وفاة المخرج روب راينر وزوجته في منزلهما... والابن متهم بالقتل!

نتيجة مشرفة لـ MMA Lebanon في MFP 260 الروسية

2025-12-15

نتيجة مشرفة لـ MMA Lebanon في MFP 260 الروسية

الـLBCI تكشف الألبسة الليتورجية للبابا لاون في زيارته إلى لبنان… تصميم لبناني يرافقه من عنايا إلى بيروت (صور)

أخبار لبنان

2025-11-30

الـLBCI تكشف الألبسة الليتورجية للبابا لاون في زيارته إلى لبنان… تصميم لبناني يرافقه من عنايا إلى بيروت (صور)

بالفيديو

هاني عن انتشار مرض الحمّى القلاعية: هذا المرض لا ينتقل إلى الإنسان

أخبار لبنان

08:22

هاني عن انتشار مرض الحمّى القلاعية: هذا المرض لا ينتقل إلى الإنسان

لدعم القطاع الزراعي والمساهمة في حماية الغابات... اتفاقية تعاون بين لبنان والصين

تقارير نشرة الاخبار

08:08

لدعم القطاع الزراعي والمساهمة في حماية الغابات... اتفاقية تعاون بين لبنان والصين

ثلاثين حافلة مخصّصة للنقل العام هبة من قطر

تقارير نشرة الاخبار

08:06

ثلاثين حافلة مخصّصة للنقل العام هبة من قطر

العريضي: المطلوب هو حد ادنى من التفاهم الداخلي اللبناني

أخبار لبنان

07:57

العريضي: المطلوب هو حد ادنى من التفاهم الداخلي اللبناني

فرنجيه من بعبدا: لبنان يسير على مسار بناء الأمل والدولة والجيش يجنّبان البلاد التوتر

أخبار لبنان

04:12

فرنجيه من بعبدا: لبنان يسير على مسار بناء الأمل والدولة والجيش يجنّبان البلاد التوتر

رئيس الوزراء الإسترالي بعد زيارة أحمد الأحمد: إنه بطل أسترالي حقيقي

أخبار دولية

03:32

رئيس الوزراء الإسترالي بعد زيارة أحمد الأحمد: إنه بطل أسترالي حقيقي

رئيس الوزراء الأسترالي: هجوم شاطئ بوندي كان مدفوعا بأيديولوجية لتنظيم الدولة الإسلامية

أخبار دولية

03:30

رئيس الوزراء الأسترالي: هجوم شاطئ بوندي كان مدفوعا بأيديولوجية لتنظيم الدولة الإسلامية

ترامب: لدينا سلام حقيقي في الشرق الأوسط وسنرى ما سيحدث مع حماس وحزب الله

أخبار دولية

16:23

ترامب: لدينا سلام حقيقي في الشرق الأوسط وسنرى ما سيحدث مع حماس وحزب الله

مشروع قانون الفجوة المالية تنتهي صياغته في خلال ساعات

تقارير نشرة الاخبار

14:01

مشروع قانون الفجوة المالية تنتهي صياغته في خلال ساعات

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جدول جديد لأسعار المحروقات...

1

جدول جديد لأسعار المحروقات...

الشرطة الأسترالية: منفذا هجوم بونداي استلهما فكر تنظيم الدولة الإسلامية

2

الشرطة الأسترالية: منفذا هجوم بونداي استلهما فكر تنظيم الدولة الإسلامية

معلومات للـLBCI: الهيئة الاتهامية في بيروت توافق على طلب اخلاء سبيل الوزير السابق امين سلام مقابل كفالة مالية قدرها ٩ مليار ليرة مع منعه من السفر وذلك بعد انقضاء المهلة القانونية للتوقيف لدى قاضي التحقيق التي ينص عليها القانون

3

معلومات للـLBCI: الهيئة الاتهامية في بيروت توافق على طلب اخلاء سبيل الوزير السابق امين سلام مقابل كفالة مالية قدرها ٩ مليار ليرة مع منعه من السفر وذلك بعد انقضاء المهلة القانونية للتوقيف لدى قاضي التحقيق التي ينص عليها القانون

عون وسلام منزعجان من رجي (الأخبار)

4

عون وسلام منزعجان من رجي (الأخبار)

الجيش: توقيف 38 سورياً في إطار التدابير الأمنية في منطقة البقاع وعند الحدود اللبنانية - السورية

5

الجيش: توقيف 38 سورياً في إطار التدابير الأمنية في منطقة البقاع وعند الحدود اللبنانية - السورية

الجمارك: تفتيش صيدلية ومداهمة مستودع في أنطلياس... وهذا ما جرى ضبطه

6

الجمارك: تفتيش صيدلية ومداهمة مستودع في أنطلياس... وهذا ما جرى ضبطه

حين أنقذ مسلمٌ يهودًا من الرصاص… قصة أحمد التي أربكت سرديات الكراهية

7

حين أنقذ مسلمٌ يهودًا من الرصاص… قصة أحمد التي أربكت سرديات الكراهية

معلومات للـLBCI: شركات عاملة بمرفأ طرابلس تخلفت عن دفع مستحقاتها المالية للخزينة منذ الـ2010... واستدعاء موظفين للتحقيق

8

معلومات للـLBCI: شركات عاملة بمرفأ طرابلس تخلفت عن دفع مستحقاتها المالية للخزينة منذ الـ2010... واستدعاء موظفين للتحقيق

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More