الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
23
o
البقاع
25
o
الجنوب
22
o
الشمال
24
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
23
o
متن
23
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
Researcher قصّة كبيرة
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
23
o
البقاع
25
o
الجنوب
22
o
الشمال
24
o
جبل لبنان
23
o
كسروان
23
o
متن
23
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
حفنة من الجوز يوميا تُقدّم فوائد عدّة ومهمة للصحة... إليكم أبرزها
صحة وتغذية
2022-09-26 | 10:43
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
حفنة من الجوز يوميا تُقدّم فوائد عدّة ومهمة للصحة... إليكم أبرزها
توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول حفنة من الجوز يوميا يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن وخطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.
وفي التفاصيل، فقد اكتشف العلماء في جامعة مينيسوتا الفوائد المحتملة للمكسرات بعد مراقبة النظام الغذائي لـ 3300 شخص لأكثر من 25 عاما.
والجوز هو من المكسرات الوحيدة التي تحتوي على أوميغا 3 حمض ألفا لينولينيك (ALA). ولقد تم ربط الأحماض الدهنية سابقًا بتحسين صحة القلب، إلا أن العلماء يُشيرون إلى الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد النتائج.
وفي
الدراسة
المنشورة في مجلة Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases، حلل العلماء بيانات من 3341 أميركيا كانوا يبلغون من العمر 45 عامًا تقريبًا.
وجاء في النتائج أن تناول الجوز أدى إلى انخفاض الوزن وزيادة جودة النظام الغذائي.
كما زعم العلماء أن الذين تناولوا الجوز لديهم مستويات غلوكوز أقل بشكل ملحوظ، ونسبة أقلّ لمخاطر الإصابة بأمراض القلب ونظام غذائي عالي الجودة.
وقال العلماء إن تناول الجوز يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة القلب لأنه يحتوي على أوميغا 3، والتي تم ربطها بفوائد القلب.
كما يحتوي الجوز أيضًا على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأخرى، بما في ذلك البروتين والألياف والمغنيسيوم، والتي قد تدعم أيضًا صحة القلب.
لكن الباحثون أضافوا أن نتائجهم كانت قائمة على الملاحظة، وأنه ينبغي إجراء تجارب سريرية لتأكيد النتائج.
ولم يكن من الواضح ما إذا كانت المكسرات الأخرى لها تأثير إيجابي أيضا.
آخر الأخبار
صحة وتغذية
توصلت
دراسة
جديدة
تناول
حفنة
الجوز
يوميا
يمكن
يقلل
ارتفاع
ضغط
الدم
زيادة
الوزن
خطر
الإصابة
بمرض
السكري
أمراض
القلب
نظام
غذائي
عالي
الجودة
مستويات
غلوكوز
إجراء
تجارب
سريرية.
التالي
إكتشفوا "عن قرب" السبب خلف الألم الشديد الذي تسببه لدغة النحلة! (فيديو)
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
صحة وتغذية
2024-05-06
كيف يبدو النظام الغذائي المتوازن؟ اتّبعوا هذه الخطوات!
صحة وتغذية
2024-05-06
كيف يبدو النظام الغذائي المتوازن؟ اتّبعوا هذه الخطوات!
0
صحة وتغذية
2024-05-06
علماء يحذرون: ابتعدوا عن هذه الأطعمة الّتي قد تصيبكم بالسرطان!
صحة وتغذية
2024-05-06
علماء يحذرون: ابتعدوا عن هذه الأطعمة الّتي قد تصيبكم بالسرطان!
0
صحة وتغذية
2024-05-06
هل تجعل مشاهدة الرياضة الإنسان أكثر سعادة؟
صحة وتغذية
2024-05-06
هل تجعل مشاهدة الرياضة الإنسان أكثر سعادة؟
0
صحة وتغذية
2024-05-06
ذهان ما بعد الولادة... أم تكشف الواقع المرير: "حاولت قتل زوجي وطفلتي!"
صحة وتغذية
2024-05-06
ذهان ما بعد الولادة... أم تكشف الواقع المرير: "حاولت قتل زوجي وطفلتي!"
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
منوعات
2024-05-04
مع مرور اليوم العالمي للبستنة العارية... هكذا احتفلت امرأة أميركية بالمناسبة!
منوعات
2024-05-04
مع مرور اليوم العالمي للبستنة العارية... هكذا احتفلت امرأة أميركية بالمناسبة!
0
فنّ
2024-02-06
رومانسية وضحك في عيد ميلاد سارة أبي كنعان... لهذا السبب وقعت في غرام وسام فارس
فنّ
2024-02-06
رومانسية وضحك في عيد ميلاد سارة أبي كنعان... لهذا السبب وقعت في غرام وسام فارس
0
اسرار
23:29
أسرار الصحف 8-5-2024
اسرار
23:29
أسرار الصحف 8-5-2024
0
أخبار دولية
06:34
عبداللهيان يكشف عن وضع خارطة طريق لعودة العلاقات الطبيعية بين إيران ومصر
أخبار دولية
06:34
عبداللهيان يكشف عن وضع خارطة طريق لعودة العلاقات الطبيعية بين إيران ومصر
بالفيديو
d-none hideMe
0
أخبار دولية
07:47
تصعيد في الجامعات الغربية... ومحاولة لإسكات الأصوات الداعمة لغزة
أخبار دولية
07:47
تصعيد في الجامعات الغربية... ومحاولة لإسكات الأصوات الداعمة لغزة
0
رياضة
14:10
صراع فرنسي الماني على بطاقة التأهل الى نهائي دوري ابطال اوروبا
رياضة
14:10
صراع فرنسي الماني على بطاقة التأهل الى نهائي دوري ابطال اوروبا
0
تقارير نشرة الاخبار
14:06
برنار بيفو أيقونة الأدب الفرنسي رحل تاركًا بصمة ثقافية في لبنان والعالم
تقارير نشرة الاخبار
14:06
برنار بيفو أيقونة الأدب الفرنسي رحل تاركًا بصمة ثقافية في لبنان والعالم
0
تقارير نشرة الاخبار
13:57
السيارات الكهربائية... حرب تجارية بين الصين وأوروبا
تقارير نشرة الاخبار
13:57
السيارات الكهربائية... حرب تجارية بين الصين وأوروبا
0
تقارير نشرة الاخبار
13:53
سعر الدولار المصرفي بين الوعود والحقيقة
تقارير نشرة الاخبار
13:53
سعر الدولار المصرفي بين الوعود والحقيقة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:49
في رد بري على الورقة الفرنسية بصيغتها الثانية: لا تنازل عن أي مطلب للبنان
تقارير نشرة الاخبار
13:49
في رد بري على الورقة الفرنسية بصيغتها الثانية: لا تنازل عن أي مطلب للبنان
0
تقارير نشرة الاخبار
13:41
واشنطن مستمرة بمشاورات لاتفاق يفضي إلى سلام مستدام..ماذا عن الصفقة التي وافقت عليها حماس؟
تقارير نشرة الاخبار
13:41
واشنطن مستمرة بمشاورات لاتفاق يفضي إلى سلام مستدام..ماذا عن الصفقة التي وافقت عليها حماس؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:39
هل تؤدي عملية رفح الى تحقيق إنجاز على طاولة المفاوضات؟
تقارير نشرة الاخبار
13:39
هل تؤدي عملية رفح الى تحقيق إنجاز على طاولة المفاوضات؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:34
تباين بين إسرائيل وحماس في النظرة إلى الاتفاق... ومعركة رفح قائمة
تقارير نشرة الاخبار
13:34
تباين بين إسرائيل وحماس في النظرة إلى الاتفاق... ومعركة رفح قائمة
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
منوعات
15:00
بعد اختفائها لأيام اكتشفت الشرطة الجريمة المروعة... قيّد كاحلها بشجرة داخل مقبرة وهذا ما فعله بها!
منوعات
15:00
بعد اختفائها لأيام اكتشفت الشرطة الجريمة المروعة... قيّد كاحلها بشجرة داخل مقبرة وهذا ما فعله بها!
2
امن وقضاء
02:45
بعد انتشار معلومات عن توقيف قاتل زينب معتوق.. مصادر أمنية توضح
امن وقضاء
02:45
بعد انتشار معلومات عن توقيف قاتل زينب معتوق.. مصادر أمنية توضح
3
موضة وجمال
09:13
إطلالة كيم كارداشيان تصدم الجمهور في حفل "ميت غالا" 2024... هكذا بدت! (صور)
موضة وجمال
09:13
إطلالة كيم كارداشيان تصدم الجمهور في حفل "ميت غالا" 2024... هكذا بدت! (صور)
4
تقارير نشرة الاخبار
13:53
سعر الدولار المصرفي بين الوعود والحقيقة
تقارير نشرة الاخبار
13:53
سعر الدولار المصرفي بين الوعود والحقيقة
5
موضة وجمال
09:46
ارتدت منشفة للإستحمام...إطلالة صادمة لدوجا كات في حفل "ميت غالا" 2024 (صور)
موضة وجمال
09:46
ارتدت منشفة للإستحمام...إطلالة صادمة لدوجا كات في حفل "ميت غالا" 2024 (صور)
6
موضة وجمال
10:49
إطلالة رائعة لجينيفير لوبيز في Met Gala: فستانها تضمن 2.5 مليون خرزة... والوقت الذي استُغرق لصنعه صادم! (صور)
موضة وجمال
10:49
إطلالة رائعة لجينيفير لوبيز في Met Gala: فستانها تضمن 2.5 مليون خرزة... والوقت الذي استُغرق لصنعه صادم! (صور)
7
تقارير نشرة الاخبار
13:23
هل تم توقيف محامٍ ضمن شبكة الاعتداء الجنسي على قاصرين؟
تقارير نشرة الاخبار
13:23
هل تم توقيف محامٍ ضمن شبكة الاعتداء الجنسي على قاصرين؟
8
آخر الأخبار
04:21
معلومات للـLBCI: توقيف شخص جديد في شبكة الاعتداء على قاصرين وهو مسؤول عن قبض وتحويل أموال ذات صلة بالشبكة ما يرفع عدد الموقوفين الى عشرة
آخر الأخبار
04:21
معلومات للـLBCI: توقيف شخص جديد في شبكة الاعتداء على قاصرين وهو مسؤول عن قبض وتحويل أموال ذات صلة بالشبكة ما يرفع عدد الموقوفين الى عشرة
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More