LBCI

وصفة مقرمشات الزعتر الصحية واللذيذة!

عالم الطبخ

2021-01-07 | 07:18

شارك

شارك

وصفة مقرمشات الزعتر الصحية واللذيذة!

2^min

قد يبحث الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية صحية لخسارة الوزن عن وصفات خفيفة صحية لتناولها بين الوجبات الكبيرة. لذلك، سنقدم لكم وصفة مقرمشات الزعتر الصحية واللذيذة.

المكونات:

- كوب ونصف الكوب من الطحين الأسمر
- كوب ونصف الكوب من الشوفان العادي
- ¾ الكوب من الزعتر (يمكن زيادة الكمية حسب الرغبة)
- ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقتان كبيرتان من السمسم
- ملعقة من بودرة الخبز
- ربع كوب من الزيت النباتي
- كوب ونصف الكوب من الماء (كمية الماء قد تتغيّر حسب حاجة العجينة)
- حبة البركة أو الحبة السوداء (هذا المكوّن اختياري)

طريقة تحضير الوصفة:

الخطوة الأولى هي خلط المكونات الجافة، لذلك ضعوا في وعاء الطحين والشوفان ومن ثم الملح وبودرة الخبز، بعدها أضيفوا الزعتر والسمسم. أضيفوا الزيت الى الخليط، ثم ابدأوا بوضع الماء بالتدريج مع تحريك المكونات باستمرار للحصول على عجينة متماسكة.

ضعوا العجينة على ورق الزبدة ومدوها بواسطة الشوبك حتى تحصلوا على طبقة رقيقة، ثم ضعو طبقة العجينة وورقة الزبدة في الصينية.

قطعوا العجينة حسب الرغبة، الى مربعات صغيرة أو أصابع بالطول، ثم اخبزوا مقرمشات الزعتر في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لمدة بين 15 الى 20 دقيقة حتى تشقر.

مصدر

آخر الأخبار

عالم الطبخ

وصفة

مقرمشات الزعتر

التالي

الـ"Beef Bourguignon" وشوربة الكوسا والخضار... إليكم طريقة التحضير مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

اخترنا لكم

قريدس والصفد بأرز الزعفران... إليكم الطريقة مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

2026-08-16

قريدس والصفد بأرز الزعفران... إليكم الطريقة مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

فيليه سمك السول بالكافيار و"ميل فوي" مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

2026-08-14

فيليه سمك السول بالكافيار و"ميل فوي" مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

نكهات أسترالية لذيذة... فروج محشي وسلطة مميّزة مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

2026-08-13

نكهات أسترالية لذيذة... فروج محشي وسلطة مميّزة مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

دجاج بوتانيسكا مع الأرز... نكهة إيطالية على طريقة الشيف حنا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

2026-08-12

دجاج بوتانيسكا مع الأرز... نكهة إيطالية على طريقة الشيف حنا طويل (فيديو)

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

ملك الأردن يدعو إلى "وقف الاعتداء الإسرائيلي" على لبنان

أخبار لبنان

2026-04-08

ملك الأردن يدعو إلى "وقف الاعتداء الإسرائيلي" على لبنان

حزب الله: على السلطة اللبنانيّة البحث عن سبل لوقف العدوان وألّا تصرّ على الاستمرار بمسار المفاوضات المباشرة

أخبار لبنان

2026-08-15

حزب الله: على السلطة اللبنانيّة البحث عن سبل لوقف العدوان وألّا تصرّ على الاستمرار بمسار المفاوضات المباشرة

وزير النفط الإيراني: هجمات العدو قبل أيام على منشآت الغاز في عسلوية أثرت إلى حد ما على حجم الإنتاج

آخر الأخبار

2026-03-21

وزير النفط الإيراني: هجمات العدو قبل أيام على منشآت الغاز في عسلوية أثرت إلى حد ما على حجم الإنتاج

جابر: كل موظفي القطاع العام يحصلون على صفائح بنزين والدولة تدفع ثمنها من الخزينة

خبر عاجل

2026-02-17

جابر: كل موظفي القطاع العام يحصلون على صفائح بنزين والدولة تدفع ثمنها من الخزينة

بالفيديو

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

أخبار دولية

15:50

ترامب: أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

أخبار دولية

15:31

كوشنر: المحادثات مع إيران إيجابية لكن لا تفاهم حتى الآن

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

تقارير نشرة الاخبار

13:38

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

تقارير نشرة الاخبار

13:37

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

تقارير نشرة الاخبار

13:35

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:29

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

تقارير نشرة الاخبار

13:19

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

تقارير نشرة الاخبار

13:18

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا

تقارير نشرة الاخبار

13:10

مضيق هرمز: "مش مسكّر… ومش مفتوح" - لعبة النفط بين إيران وأميركا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

1

تحرّك أميركي في بيروت... وبن فرحان يعتزم زيارة لبنان؟

ترامب يقول إن أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

2

ترامب يقول إن أميركا لا تسعى إلى تمديد مذكرة التفاهم مع إيران

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

3

ملف طيور المطار تابع: الداخلية دعت لاجتماع ووضعت خريطة التحرك.. فمتى يبدأ التنفيذ؟

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

4

شتلة الصمود تستغيث بأصوات أبناء صور ودبل ورميش

اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين

5

اليونيفيل: ارتفاع ملحوظ في النشاط العسكري الإسرائيلي جنوب لبنان خلال أسبوعين

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

6

تصعيد إسرائيلي محتمل في لبنان... ما علاقته بالانتخابات الإسرائيلية؟

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

7

كروم العنب الفرنسية تحت تأثير التغير المناخي

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

8

المياه... خط الدفاع الاول وقت الحرائق

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More