LBCI

وصفة مقرمشات الزعتر الصحية واللذيذة!

عالم الطبخ

2021-01-07 | 07:18

شارك

شارك

وصفة مقرمشات الزعتر الصحية واللذيذة!

2^min

قد يبحث الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية صحية لخسارة الوزن عن وصفات خفيفة صحية لتناولها بين الوجبات الكبيرة. لذلك، سنقدم لكم وصفة مقرمشات الزعتر الصحية واللذيذة.

المكونات:

- كوب ونصف الكوب من الطحين الأسمر
- كوب ونصف الكوب من الشوفان العادي
- ¾ الكوب من الزعتر (يمكن زيادة الكمية حسب الرغبة)
- ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقتان كبيرتان من السمسم
- ملعقة من بودرة الخبز
- ربع كوب من الزيت النباتي
- كوب ونصف الكوب من الماء (كمية الماء قد تتغيّر حسب حاجة العجينة)
- حبة البركة أو الحبة السوداء (هذا المكوّن اختياري)

طريقة تحضير الوصفة:

الخطوة الأولى هي خلط المكونات الجافة، لذلك ضعوا في وعاء الطحين والشوفان ومن ثم الملح وبودرة الخبز، بعدها أضيفوا الزعتر والسمسم. أضيفوا الزيت الى الخليط، ثم ابدأوا بوضع الماء بالتدريج مع تحريك المكونات باستمرار للحصول على عجينة متماسكة.

ضعوا العجينة على ورق الزبدة ومدوها بواسطة الشوبك حتى تحصلوا على طبقة رقيقة، ثم ضعو طبقة العجينة وورقة الزبدة في الصينية.

قطعوا العجينة حسب الرغبة، الى مربعات صغيرة أو أصابع بالطول، ثم اخبزوا مقرمشات الزعتر في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لمدة بين 15 الى 20 دقيقة حتى تشقر.

مصدر

آخر الأخبار

عالم الطبخ

وصفة

مقرمشات الزعتر

التالي

برغر القريدس وجبنة الماعز... إليكم طريقة التحضير مع الشيف حنا طويل (فيديو)

اخترنا لكم

دجاج شاسور... وصفة شهية على طريقة الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

2025-06-12

دجاج شاسور... وصفة شهية على طريقة الشيف فادي زغيب (فيديو)

وصفة شهية ومميزة... الكانيلوني والريكوتا بالسلمون والسبانخ على طريقة الشيف حنا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

2025-06-11

وصفة شهية ومميزة... الكانيلوني والريكوتا بالسلمون والسبانخ على طريقة الشيف حنا طويل (فيديو)

الباييلا... إليكم طريقة تحضير هذا الطبق الشهي مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

2025-06-10

الباييلا... إليكم طريقة تحضير هذا الطبق الشهي مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

وصفتان مميزتان... اللحم المشوي مع الجبنة والشمندر وحلوى الدراق على طريقة الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

2025-06-09

وصفتان مميزتان... اللحم المشوي مع الجبنة والشمندر وحلوى الدراق على طريقة الشيف فادي زغيب (فيديو)

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

أفيخاي أدرعي يردّ على فيديو نادين الراسي: "مشكلتكم ليست معنا"

2025-06-06

أفيخاي أدرعي يردّ على فيديو نادين الراسي: "مشكلتكم ليست معنا"

عون بعد اجتماعه مع البابا لاوون الرابع عشر: الحبر الأعظم سيكون دائمًا إلى جانب لبنان وأهله

أخبار لبنان

05:31

عون بعد اجتماعه مع البابا لاوون الرابع عشر: الحبر الأعظم سيكون دائمًا إلى جانب لبنان وأهله

استقبال ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع في مطار بيروت

آخر الأخبار

03:07

استقبال ذخائر القديسة تيريزيا الطفل يسوع في مطار بيروت

الوكالة الوطنية للإعلام: مسيرة إسرائيلية ألقت قنبلة بالقرب من أحد مراكب الصيد قرب شاطىء رأس الناقورة

آخر الأخبار

03:13

الوكالة الوطنية للإعلام: مسيرة إسرائيلية ألقت قنبلة بالقرب من أحد مراكب الصيد قرب شاطىء رأس الناقورة

بالفيديو

التطورات الأخيرة لكرة السلة ومنتخب لبنان

14:21

التطورات الأخيرة لكرة السلة ومنتخب لبنان

الهجوم الإسرائيليّ على إيران... متابعة للموقف الأميركيّ

تقارير نشرة الاخبار

14:15

الهجوم الإسرائيليّ على إيران... متابعة للموقف الأميركيّ

ديوان شعر حكمت ابو زيد يختصر تجربة شخصية حول اعادة تشكيل الذات

تقارير نشرة الاخبار

14:07

ديوان شعر حكمت ابو زيد يختصر تجربة شخصية حول اعادة تشكيل الذات

إعادة افتتاح مغارة جعيتا... والعمل على إنجاز الترتيبات الضرورية

تقارير نشرة الاخبار

14:03

إعادة افتتاح مغارة جعيتا... والعمل على إنجاز الترتيبات الضرورية

ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع وصلت إلى لبنان وحطت في سهيلة

تقارير نشرة الاخبار

14:01

ذخائر القديسة تيريز الطفل يسوع وصلت إلى لبنان وحطت في سهيلة

التصعيد الإيرانيّ–الإسرائيليّ يهزّ الاقتصاد العالميّ

تقارير نشرة الاخبار

13:53

التصعيد الإيرانيّ–الإسرائيليّ يهزّ الاقتصاد العالميّ

ضربة ايران تشل الملاحة الشرق اوسطية

تقارير نشرة الاخبار

13:50

ضربة ايران تشل الملاحة الشرق اوسطية

تطورات الموقف الإيرانيّ من "شعب كالاسد"

أخبار دولية

13:46

تطورات الموقف الإيرانيّ من "شعب كالاسد"

استعدادات إسرائيل لاحتمال ردّ إيرانيّ

تقارير نشرة الاخبار

13:40

استعدادات إسرائيل لاحتمال ردّ إيرانيّ

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إرتفاع سعري البنزين والمازوت واستقرار سعر الغاز

1

إرتفاع سعري البنزين والمازوت واستقرار سعر الغاز

معلومات للـLBCI: شركة طيران الشرق الأوسط ألغت رحلاتها إلى الدول التي أقفلت مجالها الجوي كالأردن والعراق وتعمد إلى تغيير مسار طائراتها وفقًا للمسارات الآمنة

2

معلومات للـLBCI: شركة طيران الشرق الأوسط ألغت رحلاتها إلى الدول التي أقفلت مجالها الجوي كالأردن والعراق وتعمد إلى تغيير مسار طائراتها وفقًا للمسارات الآمنة

بيان لوزارة الخارجية الإيرانية حول العدوان العسكري الإسرائيلي على إيران...

3

بيان لوزارة الخارجية الإيرانية حول العدوان العسكري الإسرائيلي على إيران...

بعد الهجوم الإسرائيلي... هذا ما قاله السفير الإيراني لدى لبنان

4

بعد الهجوم الإسرائيلي... هذا ما قاله السفير الإيراني لدى لبنان

الخارجية الأميركية: السفارة الأميركية لديها مؤشرات على احتمال وجود صواريخ أو طائرات مسيرة فوق المجال الجوي الأردني

5

الخارجية الأميركية: السفارة الأميركية لديها مؤشرات على احتمال وجود صواريخ أو طائرات مسيرة فوق المجال الجوي الأردني

الجيش الإسرائيلي: النظام الإيراني أطلق في الساعات الأخيرة أكثر من 100 طائرة مسيرة نحو إسرائيل حيث تعمل كافة أجهزة الدفاع الجوي للتصدي لها

6

الجيش الإسرائيلي: النظام الإيراني أطلق في الساعات الأخيرة أكثر من 100 طائرة مسيرة نحو إسرائيل حيث تعمل كافة أجهزة الدفاع الجوي للتصدي لها

معلومات للـLBCI: مطار بيروت الدولي لا يزال يعمل بشكل طبيعي والحركة الجوية هي بإتجاه الغرب وتم إعتماد الأجواء القبرصية حاليًا وفقط فلاي دبي ألغت رحلتها لليوم

7

معلومات للـLBCI: مطار بيروت الدولي لا يزال يعمل بشكل طبيعي والحركة الجوية هي بإتجاه الغرب وتم إعتماد الأجواء القبرصية حاليًا وفقط فلاي دبي ألغت رحلتها لليوم

ترامب: بعض المتشددين الإيرانيين تحدثوا بشجاعة لكنهم لم يكونوا يعلمون ما الذي كان سيحدث فجميعهم موتى الآن والأمر سيزداد سوءًا فبالفعل حصل موت ودمار هائل لكن لا يزال هناك وقت لإنهاء هذه المجزرة

8

ترامب: بعض المتشددين الإيرانيين تحدثوا بشجاعة لكنهم لم يكونوا يعلمون ما الذي كان سيحدث فجميعهم موتى الآن والأمر سيزداد سوءًا فبالفعل حصل موت ودمار هائل لكن لا يزال هناك وقت لإنهاء هذه المجزرة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More