LBCI

سلطة العدس بالخضار المغذّية... إليكم الوصفة

عالم الطبخ

2022-04-23 | 06:31

شارك

شارك

سلطة العدس بالخضار المغذّية... إليكم الوصفة

2^min

إليكم وصفة سلطة العدس بالخضار الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.

المكوّنات:

½ 1 كوب (300غ) عدس بني منقوع
ثمرة طماطم كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
ثمرة خيار كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
ثمرة فلفل أحمر كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
ثمرة فلفل أصفر كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
ثمرة فلفل أخضر كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
بصلة صغيرة حمراء مقطعة مكعبات صغيرة
¼ كوب (60 مل) زيت زيتون
¼ كوب (50 غ) بقدونس طازج مفروم
3 ملاعق كبيرة (45 مل) خل بلسميك أو تفاح
ملعقة كبيرة (15 مل) عصير ليمون
ملعقة صغيرة (5 غ)من الخردل
ملعقة صغيرة (5 غ) أوريغانو مجفف مطحون
½ ملعقة صغيرة (2.5 غ) ملح
½ ملعقة صغيرة (2.5 غ) فلفل أسود

طريقة التحضير:
اسلقوا العدس في إناء من الماء المغلي والقليل من الملح، واتركوه حتى ينضج، ثم صفوه من الماء.

في وعاء كبير، ضعوا الزيت والخل وعصير الليمون والخردل والأوريغانو والملح والفلفل الأسود، وقلبوا جيدًا بالمضرب اليدوي لمدة 3 دقائق.

أضيفوا العدس وباقي المقادير، وقلبوا جيدًا. ضعوا السلطة في الثلاجة لمدة لا تقل عن الساعتين قبل التقديم، أو طوال الليل.

مصدر

آخر الأخبار

عالم الطبخ

سلطة العدس بالخضار

وصفة

التالي

الـ"Beef Bourguignon" وشوربة الكوسا والخضار... إليكم طريقة التحضير مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

اخترنا لكم

ستيك مع البصل بالزبدة والملفوف الأحمر والتفاح على طريقة الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

07:26

ستيك مع البصل بالزبدة والملفوف الأحمر والتفاح على طريقة الشيف فادي زغيب (فيديو)

سلطة السبانخ والفيتا والدجاج مع الكريمة... طريقة سهلة وسريعة التحضير (فيديو)

عالم الطبخ

2026-06-20

سلطة السبانخ والفيتا والدجاج مع الكريمة... طريقة سهلة وسريعة التحضير (فيديو)

"بيف كيسادياس" و"جسر اللوزية"... إليكم كيفية التحضير مع الشيف جوزاف منصور (فيديو)

عالم الطبخ

2026-06-19

"بيف كيسادياس" و"جسر اللوزية"... إليكم كيفية التحضير مع الشيف جوزاف منصور (فيديو)

لفائف الدجاج والمهلّبية بعجينة العثملية على طريقة الشيف جوزاف منصور (فيديو)

عالم الطبخ

2026-06-18

لفائف الدجاج والمهلّبية بعجينة العثملية على طريقة الشيف جوزاف منصور (فيديو)

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

لجنة مراقبة هيئات الضمان تحذّر المواطنين من التعامل مع شركة تأمين "غير مرخصة"

أخبار لبنان

2026-06-10

لجنة مراقبة هيئات الضمان تحذّر المواطنين من التعامل مع شركة تأمين "غير مرخصة"

الوكالة الوطنية للإعلام: رشقات نارية إسرائيلية باتجاه أطراف حداثا

آخر الأخبار

07:52

الوكالة الوطنية للإعلام: رشقات نارية إسرائيلية باتجاه أطراف حداثا

حبيبة نيمار تخطف الأنظار قبل مباراة البرازيل في كأس العالم 2026 (فيديو)

موضة وجمال

2026-06-20

حبيبة نيمار تخطف الأنظار قبل مباراة البرازيل في كأس العالم 2026 (فيديو)

الرئيس عون استقبل وفد رجال الأعمال اللبناني-العماني وأشاد بثقة السلطنة بلبنان وشعبه والتقى وفدا من نقابة المهن البصرية

أخبار لبنان

2026-02-23

الرئيس عون استقبل وفد رجال الأعمال اللبناني-العماني وأشاد بثقة السلطنة بلبنان وشعبه والتقى وفدا من نقابة المهن البصرية

بالفيديو

السفير البابوي في مغدوشة... بركة بابوية ورسالة أمل

تقارير نشرة الاخبار

14:02

السفير البابوي في مغدوشة... بركة بابوية ورسالة أمل

ما المنتخب الأكثر تشجيعًا بين اللبنانيين في كأس العالم؟

تقارير نشرة الاخبار

13:45

ما المنتخب الأكثر تشجيعًا بين اللبنانيين في كأس العالم؟

تاريخ التعليم الخاص في لبنان: من الإرساليات إلى سؤال المواطنة

تقارير نشرة الاخبار

13:40

تاريخ التعليم الخاص في لبنان: من الإرساليات إلى سؤال المواطنة

إسرائيل تسعى لتكريس خط أحمر: عدم الإنسحاب مما تسميه المنطقة الأمنية

أخبار دولية

13:35

إسرائيل تسعى لتكريس خط أحمر: عدم الإنسحاب مما تسميه المنطقة الأمنية

ما هي إحتمالات نجاح الجولة الاولى من مفاوضات سويسرا وما هي الخطوة التالية؟

أخبار دولية

13:34

ما هي إحتمالات نجاح الجولة الاولى من مفاوضات سويسرا وما هي الخطوة التالية؟

اقتصاد اميركا لا يتوقف عند الحرب

تقارير نشرة الاخبار

13:31

اقتصاد اميركا لا يتوقف عند الحرب

تفاصيل اليوم الأول من هدنة الجنوب... وهل أصبح علي الطاهر جزءاً منها؟

أمن وقضاء

13:27

تفاصيل اليوم الأول من هدنة الجنوب... وهل أصبح علي الطاهر جزءاً منها؟

تفاصيل جولة المفاوضات الأميركية - الإيرانية في سويسرا والإجتماع الرباعي في العاصمة المصرية

أخبار دولية

13:24

تفاصيل جولة المفاوضات الأميركية - الإيرانية في سويسرا والإجتماع الرباعي في العاصمة المصرية

مقدمة النشرة المسائية 21-6-2026

مقدمة نشرة الاخبار

13:11

مقدمة النشرة المسائية 21-6-2026

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الجيش الاسرائيلي: كشف نفق في مجدل زون يثبت مرة أخرى أن حزب الله استغل المناطق المدنية لإقامة بنى تحتية عسكرية بين السكان (فيديو)

1

الجيش الاسرائيلي: كشف نفق في مجدل زون يثبت مرة أخرى أن حزب الله استغل المناطق المدنية لإقامة بنى تحتية عسكرية بين السكان (فيديو)

رضيعة حديثة الولادة عثر عليها في محلّة سقي طرابلس... هل من يعرف عنها أو عن أحد ذويها شيئًا؟

2

رضيعة حديثة الولادة عثر عليها في محلّة سقي طرابلس... هل من يعرف عنها أو عن أحد ذويها شيئًا؟

ترامب عن لبنان: أشعر بخيبة أمل لأن إسرائيل عاجزة عن القضاء على حزب الله ولا يمكنهم فعل أي شيء دون هدم المباني وأكاد أسلم هذه المهمة لسوريا لأنها ستؤديها بدقة أكبر

3

ترامب عن لبنان: أشعر بخيبة أمل لأن إسرائيل عاجزة عن القضاء على حزب الله ولا يمكنهم فعل أي شيء دون هدم المباني وأكاد أسلم هذه المهمة لسوريا لأنها ستؤديها بدقة أكبر

قوى الأمن: تدابير سير الليلة في الأشرفية لمناسبة احتفالية عيد الموسيقى

4

قوى الأمن: تدابير سير الليلة في الأشرفية لمناسبة احتفالية عيد الموسيقى

صور اضافية للنفق المكتشف في مجدل زون - جنوب لبنان

5

صور اضافية للنفق المكتشف في مجدل زون - جنوب لبنان

الجيش الإسرائيلي يعلن أنه قتل حسين القدرة ومحمد الفرا الناشطين في الجناح العسكري لحماس والجهاد الإسلامي

6

الجيش الإسرائيلي يعلن أنه قتل حسين القدرة ومحمد الفرا الناشطين في الجناح العسكري لحماس والجهاد الإسلامي

في عيد الأب... طوني عيسى يفاجئ والده عبر الـLBCI ودموع ناظم عيسى تأسر القلوب (فيديو)

7

في عيد الأب... طوني عيسى يفاجئ والده عبر الـLBCI ودموع ناظم عيسى تأسر القلوب (فيديو)

المشهد في الجنوب وتطورات علي الطاهر…

8

المشهد في الجنوب وتطورات علي الطاهر…

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More