LBCI

سلطة العدس بالخضار المغذّية... إليكم الوصفة

عالم الطبخ

2022-04-23 | 06:31

شارك

شارك

سلطة العدس بالخضار المغذّية... إليكم الوصفة

2^min

إليكم وصفة سلطة العدس بالخضار الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.

المكوّنات:

½ 1 كوب (300غ) عدس بني منقوع
ثمرة طماطم كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
ثمرة خيار كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
ثمرة فلفل أحمر كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
ثمرة فلفل أصفر كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
ثمرة فلفل أخضر كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
بصلة صغيرة حمراء مقطعة مكعبات صغيرة
¼ كوب (60 مل) زيت زيتون
¼ كوب (50 غ) بقدونس طازج مفروم
3 ملاعق كبيرة (45 مل) خل بلسميك أو تفاح
ملعقة كبيرة (15 مل) عصير ليمون
ملعقة صغيرة (5 غ)من الخردل
ملعقة صغيرة (5 غ) أوريغانو مجفف مطحون
½ ملعقة صغيرة (2.5 غ) ملح
½ ملعقة صغيرة (2.5 غ) فلفل أسود

طريقة التحضير:
اسلقوا العدس في إناء من الماء المغلي والقليل من الملح، واتركوه حتى ينضج، ثم صفوه من الماء.

في وعاء كبير، ضعوا الزيت والخل وعصير الليمون والخردل والأوريغانو والملح والفلفل الأسود، وقلبوا جيدًا بالمضرب اليدوي لمدة 3 دقائق.

أضيفوا العدس وباقي المقادير، وقلبوا جيدًا. ضعوا السلطة في الثلاجة لمدة لا تقل عن الساعتين قبل التقديم، أو طوال الليل.

مصدر

آخر الأخبار

عالم الطبخ

سلطة العدس بالخضار

وصفة

التالي

برغر القريدس وجبنة الماعز... إليكم طريقة التحضير مع الشيف حنا طويل (فيديو)

اخترنا لكم

بلانكيت اللحم... تعلموا طريقة تحضير هذا الطبق مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

10:00

بلانكيت اللحم... تعلموا طريقة تحضير هذا الطبق مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

الكبة المشوية... طبق مميز وهذه طريقة تحضيره مع الشيف حنا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

2025-08-27

الكبة المشوية... طبق مميز وهذه طريقة تحضيره مع الشيف حنا طويل (فيديو)

الدجاج بالكاري والكريمة الباتسيير مع الشوكولا... وصفتان لذيذتان على طريقة الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

2025-08-26

الدجاج بالكاري والكريمة الباتسيير مع الشوكولا... وصفتان لذيذتان على طريقة الشيف فادي زغيب (فيديو)

كباب تركي وسلطة البرغل... إليكم طريقة التحضير مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

2025-08-25

كباب تركي وسلطة البرغل... إليكم طريقة التحضير مع الشيف فادي زغيب (فيديو)

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الدفاع المدني ينتشل جثة شخص قضى غرقًا قبالة شاطئ الزيتونة باي

أخبار لبنان

09:54

الدفاع المدني ينتشل جثة شخص قضى غرقًا قبالة شاطئ الزيتونة باي

"الريجي" ضبطت مصنوعات تبغية مهربة ومزورة نتيجة كمين لسيارة في الحدت ومداهمة في عكار

أمن وقضاء

2025-05-15

"الريجي" ضبطت مصنوعات تبغية مهربة ومزورة نتيجة كمين لسيارة في الحدت ومداهمة في عكار

3 جرحى بإطلاق نار خلال حفل زفاف في شكا

أمن وقضاء

2025-08-27

3 جرحى بإطلاق نار خلال حفل زفاف في شكا

عملية إسرائيلية فاشلة في العيرونية...

أمن وقضاء

2025-07-08

عملية إسرائيلية فاشلة في العيرونية...

بالفيديو

قائد قوات اليونيفيل تناول المستجدات مع الشيخ علي الخطيب

تقارير نشرة الاخبار

08:10

قائد قوات اليونيفيل تناول المستجدات مع الشيخ علي الخطيب

أول تعليق لتوم براك بعد الكلام الذي صدر عنه بحقِ الصحافيين

أخبار لبنان

06:38

أول تعليق لتوم براك بعد الكلام الذي صدر عنه بحقِ الصحافيين

إنزال إسرائيلي قرب دمشق... إليكم آخر المستجدات

أخبار دولية

06:37

إنزال إسرائيلي قرب دمشق... إليكم آخر المستجدات

المرحلة الثانية من تسليم سلاح المخيمات الفلسطينية انطلقت اليوم من الجنوب…

أمن وقضاء

06:25

المرحلة الثانية من تسليم سلاح المخيمات الفلسطينية انطلقت اليوم من الجنوب…

محمد رعد: رفع البعض لشعار حصرية السلاح في ظل انتهاك السيادة نفاق وتضليل لصالح مشاريع التبعية

أخبار لبنان

05:30

محمد رعد: رفع البعض لشعار حصرية السلاح في ظل انتهاك السيادة نفاق وتضليل لصالح مشاريع التبعية

"سيأتي دور مخيم عين الحلوة"... هذا ما قاله السفير رامز دمشقية للـLBCI عن تسليم السلاح الفلسطيني

أخبار لبنان

04:23

"سيأتي دور مخيم عين الحلوة"... هذا ما قاله السفير رامز دمشقية للـLBCI عن تسليم السلاح الفلسطيني

بدء عملية تسليم السلاح الفلسطيني في مخيم الرشيدية

أمن وقضاء

03:20

بدء عملية تسليم السلاح الفلسطيني في مخيم الرشيدية

الشرع في كلمة خلال افتتاح فعاليات معرض دمشق الدولي: سوريا تسير بخطى ثابتة في مسار الإصلاح الاقتصادي والإداري

أخبار دولية

16:31

الشرع في كلمة خلال افتتاح فعاليات معرض دمشق الدولي: سوريا تسير بخطى ثابتة في مسار الإصلاح الاقتصادي والإداري

بعيد الـLBCI الأربعين… إليكم بعضًا من ذكرياتها معكم!

تقارير نشرة الاخبار

13:37

بعيد الـLBCI الأربعين… إليكم بعضًا من ذكرياتها معكم!

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بعد أن قال له "أنت من أصل لبناني"... النائب الأسترالي بوب كاتر يهدد صحفيا بقبضته: "لا تقل هذا لأنه يزعجني"

1

بعد أن قال له "أنت من أصل لبناني"... النائب الأسترالي بوب كاتر يهدد صحفيا بقبضته: "لا تقل هذا لأنه يزعجني"

بعد انتشار فيديو يظهر خطف مواطن بقوة السلاح في السان تيريز - الحدث... هذا ما أعلنه الجيش

2

بعد انتشار فيديو يظهر خطف مواطن بقوة السلاح في السان تيريز - الحدث... هذا ما أعلنه الجيش

لمن يرغب بتقديم طلب مصادقة إفادة أو شهادة جامعية... هذا ما أعلنته وزارة التربية

3

لمن يرغب بتقديم طلب مصادقة إفادة أو شهادة جامعية... هذا ما أعلنته وزارة التربية

إلى المستفيدين من برنامج "أمان"... وزارة الشؤون الاجتماعية تعلن موعد تحويل المساعدات المالية عن شهر آب

4

إلى المستفيدين من برنامج "أمان"... وزارة الشؤون الاجتماعية تعلن موعد تحويل المساعدات المالية عن شهر آب

مذكرة لوزير العمل لتبسيط اجراءات استقدام العاملات في الخدمة المنزلية

5

مذكرة لوزير العمل لتبسيط اجراءات استقدام العاملات في الخدمة المنزلية

معلومات للـLBCI: لا زيارة مرتقبة لأورتاغوس في الساعات المقبلة إلى بيروت

6

معلومات للـLBCI: لا زيارة مرتقبة لأورتاغوس في الساعات المقبلة إلى بيروت

إسرائيل تصعد ردًا على ما حصل مع براك

7

إسرائيل تصعد ردًا على ما حصل مع براك

الجيش: تسلّم كمية من السلاح الفلسطيني من مخيمات الرشيدية والبص وبرج الشمالي (صور)

8

الجيش: تسلّم كمية من السلاح الفلسطيني من مخيمات الرشيدية والبص وبرج الشمالي (صور)

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More