LBCI

سلطة العدس بالخضار المغذّية... إليكم الوصفة

عالم الطبخ

2022-04-23 | 06:31

شارك

شارك

سلطة العدس بالخضار المغذّية... إليكم الوصفة

2^min

إليكم وصفة سلطة العدس بالخضار الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.

المكوّنات:

½ 1 كوب (300غ) عدس بني منقوع
ثمرة طماطم كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
ثمرة خيار كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
ثمرة فلفل أحمر كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
ثمرة فلفل أصفر كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
ثمرة فلفل أخضر كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
بصلة صغيرة حمراء مقطعة مكعبات صغيرة
¼ كوب (60 مل) زيت زيتون
¼ كوب (50 غ) بقدونس طازج مفروم
3 ملاعق كبيرة (45 مل) خل بلسميك أو تفاح
ملعقة كبيرة (15 مل) عصير ليمون
ملعقة صغيرة (5 غ)من الخردل
ملعقة صغيرة (5 غ) أوريغانو مجفف مطحون
½ ملعقة صغيرة (2.5 غ) ملح
½ ملعقة صغيرة (2.5 غ) فلفل أسود

طريقة التحضير:
اسلقوا العدس في إناء من الماء المغلي والقليل من الملح، واتركوه حتى ينضج، ثم صفوه من الماء.

في وعاء كبير، ضعوا الزيت والخل وعصير الليمون والخردل والأوريغانو والملح والفلفل الأسود، وقلبوا جيدًا بالمضرب اليدوي لمدة 3 دقائق.

أضيفوا العدس وباقي المقادير، وقلبوا جيدًا. ضعوا السلطة في الثلاجة لمدة لا تقل عن الساعتين قبل التقديم، أو طوال الليل.

مصدر

آخر الأخبار

عالم الطبخ

سلطة العدس بالخضار

وصفة

التالي

برغر القريدس وجبنة الماعز... إليكم طريقة التحضير مع الشيف حنا طويل (فيديو)

اخترنا لكم

كبسة الدجاج بالليمون... وصفة شهية ومميزة على طريقة الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

09:18

كبسة الدجاج بالليمون... وصفة شهية ومميزة على طريقة الشيف فادي زغيب (فيديو)

اللحمة مع صلصة الخردل والأرز... إليكم طريقة التحضير مع الشيف حنا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

11:00

اللحمة مع صلصة الخردل والأرز... إليكم طريقة التحضير مع الشيف حنا طويل (فيديو)

إلى محبي السلطة... إليكم هذه التشكيلة المتنوعة مع الشيف حنا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

2025-05-31

إلى محبي السلطة... إليكم هذه التشكيلة المتنوعة مع الشيف حنا طويل (فيديو)

القريدس بالنبيذ الأزرق وسلطة الكينوا مع الفاكهة الاستوائية: إليكم طريقة التحضير (فيديو)

عالم الطبخ

2025-05-30

القريدس بالنبيذ الأزرق وسلطة الكينوا مع الفاكهة الاستوائية: إليكم طريقة التحضير (فيديو)

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزارة الطاقة والمياه تصدر تسعيرة المولدات الخاصة في شهر أيار

أخبار لبنان

2025-05-30

وزارة الطاقة والمياه تصدر تسعيرة المولدات الخاصة في شهر أيار

الجيش: إحباط عملية تهريب محروقات عبر الحدود اللبنانية - السورية

أمن وقضاء

2025-04-30

الجيش: إحباط عملية تهريب محروقات عبر الحدود اللبنانية - السورية

الدكتور الياس شلالا نقيبًا لأطباء لبنان في بيروت

خبر عاجل

12:41

الدكتور الياس شلالا نقيبًا لأطباء لبنان في بيروت

وزير الداخلية وقّع قرارات دعوة الهيئات الإنتخابية لانتخاب أعضاء المجالس البلدية والمختارين والمجالس الاختيارية في بيروت والبقاع وبعلبك الهرمل

أخبار لبنان

2025-04-16

وزير الداخلية وقّع قرارات دعوة الهيئات الإنتخابية لانتخاب أعضاء المجالس البلدية والمختارين والمجالس الاختيارية في بيروت والبقاع وبعلبك الهرمل

بالفيديو

عراقجي في القاهرة لبحث الملف النووي وتطورات إقليمية قبل زيارة مرتقبة إلى بيروت

أخبار دولية

07:15

عراقجي في القاهرة لبحث الملف النووي وتطورات إقليمية قبل زيارة مرتقبة إلى بيروت

احتجاج على تغييب موظفي القطاع العام عن أي زيادات في الرواتب والأجور

أخبار لبنان

07:07

احتجاج على تغييب موظفي القطاع العام عن أي زيادات في الرواتب والأجور

لقاء جمع جابر بصندوق النقد الدوليّ

أخبار لبنان

07:05

لقاء جمع جابر بصندوق النقد الدوليّ

طعن في القانون الرامي إلى إجراء مباراة محصورة للتوظيف في الجامعة اللبنانية

أخبار لبنان

06:46

طعن في القانون الرامي إلى إجراء مباراة محصورة للتوظيف في الجامعة اللبنانية

الرئيس سلام من عين التينة: ملتزم بالبيان الوزاريّ...و“تارك مكان كبير” للودّ مع الحاج محمد رعد والحزب

آخر الأخبار

06:10

الرئيس سلام من عين التينة: ملتزم بالبيان الوزاريّ...و“تارك مكان كبير” للودّ مع الحاج محمد رعد والحزب

بقائي: إيران بحاجة لأن ترى ما إذا كانت هناك تغييرات في موقف الولايات المتحدة في شأن العقوبات

أخبار دولية

04:13

بقائي: إيران بحاجة لأن ترى ما إذا كانت هناك تغييرات في موقف الولايات المتحدة في شأن العقوبات

كارول سماحة في أمستردام: الفن لا ينكسر حتى في أصعب الظروف

تقارير نشرة الاخبار

13:36

كارول سماحة في أمستردام: الفن لا ينكسر حتى في أصعب الظروف

باريس سان جيرمان بطل أوروبا والمشروع القطري بالنادي يحقق هدفه الأكبر بعد ١٤ سنة

تقارير نشرة الاخبار

13:31

باريس سان جيرمان بطل أوروبا والمشروع القطري بالنادي يحقق هدفه الأكبر بعد ١٤ سنة

لقاء اللبنانيين الشيعة أطلق "وثيقة نحو 2030": قوة لبنان الحقيقية تقوم على الدولة ومؤسساتها الشرعية

تقارير نشرة الاخبار

13:30

لقاء اللبنانيين الشيعة أطلق "وثيقة نحو 2030": قوة لبنان الحقيقية تقوم على الدولة ومؤسساتها الشرعية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الدكتور الياس شلالا نقيبًا لأطباء لبنان في بيروت

1

الدكتور الياس شلالا نقيبًا لأطباء لبنان في بيروت

لقاء اللبنانيين الشيعة أطلق "وثيقة نحو 2030": قوة لبنان الحقيقية تقوم على الدولة ومؤسساتها الشرعية

2

لقاء اللبنانيين الشيعة أطلق "وثيقة نحو 2030": قوة لبنان الحقيقية تقوم على الدولة ومؤسساتها الشرعية

أسرار الصحف المحلية ٢-٦-٢٠٢٥

3

أسرار الصحف المحلية ٢-٦-٢٠٢٥

مصدر “الأنباء الكويتية”: لقاءات عراقجي في بيروت تحمل طابعًا مزدوجًا

4

مصدر “الأنباء الكويتية”: لقاءات عراقجي في بيروت تحمل طابعًا مزدوجًا

مصادر "الأنباء الإلكترونية”: عراقجي سيطلب من الحزب إبداء ليونة في مفاوضاته مع الحكومة بخصوص السلاح

5

مصادر "الأنباء الإلكترونية”: عراقجي سيطلب من الحزب إبداء ليونة في مفاوضاته مع الحكومة بخصوص السلاح

الرئيس سلام من عين التينة: “تارك مكان كبير” للودّ مع الحاج محمد رعد والحزب وأبوابي مفتوحة أين ما كان في البيت أو في السراي

6

الرئيس سلام من عين التينة: “تارك مكان كبير” للودّ مع الحاج محمد رعد والحزب وأبوابي مفتوحة أين ما كان في البيت أو في السراي

آخر تفاصيل ما يحصل في واشنطن وتداعياته على لبنان…

7

آخر تفاصيل ما يحصل في واشنطن وتداعياته على لبنان…

جنبلاط: هل تتجه البشرية إلى الغرق من جديد؟

8

جنبلاط: هل تتجه البشرية إلى الغرق من جديد؟

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More