LBCI

سلطة العدس بالخضار المغذّية... إليكم الوصفة

عالم الطبخ

2022-04-23 | 06:31

شارك

شارك

سلطة العدس بالخضار المغذّية... إليكم الوصفة

2^min

إليكم وصفة سلطة العدس بالخضار الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.

المكوّنات:

½ 1 كوب (300غ) عدس بني منقوع
ثمرة طماطم كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
ثمرة خيار كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
ثمرة فلفل أحمر كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
ثمرة فلفل أصفر كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
ثمرة فلفل أخضر كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
بصلة صغيرة حمراء مقطعة مكعبات صغيرة
¼ كوب (60 مل) زيت زيتون
¼ كوب (50 غ) بقدونس طازج مفروم
3 ملاعق كبيرة (45 مل) خل بلسميك أو تفاح
ملعقة كبيرة (15 مل) عصير ليمون
ملعقة صغيرة (5 غ)من الخردل
ملعقة صغيرة (5 غ) أوريغانو مجفف مطحون
½ ملعقة صغيرة (2.5 غ) ملح
½ ملعقة صغيرة (2.5 غ) فلفل أسود

طريقة التحضير:
اسلقوا العدس في إناء من الماء المغلي والقليل من الملح، واتركوه حتى ينضج، ثم صفوه من الماء.

في وعاء كبير، ضعوا الزيت والخل وعصير الليمون والخردل والأوريغانو والملح والفلفل الأسود، وقلبوا جيدًا بالمضرب اليدوي لمدة 3 دقائق.

أضيفوا العدس وباقي المقادير، وقلبوا جيدًا. ضعوا السلطة في الثلاجة لمدة لا تقل عن الساعتين قبل التقديم، أو طوال الليل.

مصدر

آخر الأخبار

عالم الطبخ

سلطة العدس بالخضار

وصفة

التالي

برغر القريدس وجبنة الماعز... إليكم طريقة التحضير مع الشيف حنا طويل (فيديو)

اخترنا لكم

كبسة الدجاج بالليمون... وصفة شهية ومميزة على طريقة الشيف فادي زغيب (فيديو)

عالم الطبخ

2025-06-02

كبسة الدجاج بالليمون... وصفة شهية ومميزة على طريقة الشيف فادي زغيب (فيديو)

اللحمة مع صلصة الخردل والأرز... إليكم طريقة التحضير مع الشيف حنا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

2025-06-01

اللحمة مع صلصة الخردل والأرز... إليكم طريقة التحضير مع الشيف حنا طويل (فيديو)

إلى محبي السلطة... إليكم هذه التشكيلة المتنوعة مع الشيف حنا طويل (فيديو)

عالم الطبخ

2025-05-31

إلى محبي السلطة... إليكم هذه التشكيلة المتنوعة مع الشيف حنا طويل (فيديو)

القريدس بالنبيذ الأزرق وسلطة الكينوا مع الفاكهة الاستوائية: إليكم طريقة التحضير (فيديو)

عالم الطبخ

2025-05-30

القريدس بالنبيذ الأزرق وسلطة الكينوا مع الفاكهة الاستوائية: إليكم طريقة التحضير (فيديو)

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

بعد نجاح فيلم "باربي"... راين غوسلينغ سيتولّى بطولة فيلم من سلسلة "ستار وورز"

2025-04-18

بعد نجاح فيلم "باربي"... راين غوسلينغ سيتولّى بطولة فيلم من سلسلة "ستار وورز"

بالصور - عروض عسكرية في إيران لمناسبة يوم الجيش

أخبار دولية

2025-04-18

بالصور - عروض عسكرية في إيران لمناسبة يوم الجيش

رئيس الجمهورية من تلفزيون لبنان: أؤكد أهمية هذه المؤسسة الوطنية ودورها المحوري

أخبار لبنان

2025-05-04

رئيس الجمهورية من تلفزيون لبنان: أؤكد أهمية هذه المؤسسة الوطنية ودورها المحوري

توقيف مطلوبين بجرم إطلاق النار واعتراض دورية للجيش

أمن وقضاء

2025-05-06

توقيف مطلوبين بجرم إطلاق النار واعتراض دورية للجيش

بالفيديو

جمعية المقاصد الخيرية الإسلامية في بيروت تعمل على مواصلة ما بناه أبناء المرحوم توفيق طبارة

تقارير نشرة الاخبار

13:50

جمعية المقاصد الخيرية الإسلامية في بيروت تعمل على مواصلة ما بناه أبناء المرحوم توفيق طبارة

شارع المعرض... بين الذاكرة والنبض

تقارير نشرة الاخبار

13:47

شارع المعرض... بين الذاكرة والنبض

إنفراط عقد بلدية طرابلس بعد استقالة نصف أعضائها

تقارير نشرة الاخبار

13:44

إنفراط عقد بلدية طرابلس بعد استقالة نصف أعضائها

خبر سار للبنانيين والسوريين لتوفير المال والوقت

تقارير نشرة الاخبار

13:42

خبر سار للبنانيين والسوريين لتوفير المال والوقت

جائزة سمير قصير لحرية الصحافة في الذكرى العشرين لاغتياله

أخبار لبنان

13:41

جائزة سمير قصير لحرية الصحافة في الذكرى العشرين لاغتياله

نواب حاكم مصرف لبنان... بين التجديد وبين التعيين

تقارير نشرة الاخبار

13:40

نواب حاكم مصرف لبنان... بين التجديد وبين التعيين

قانون إصلاح المصارف وملاحظات صندوق النقد

تقارير نشرة الاخبار

13:19

قانون إصلاح المصارف وملاحظات صندوق النقد

المغتربون اللبنانيون يساهمون في تحول الحكومة إلى حكومة ذكية

تقارير نشرة الاخبار

13:18

المغتربون اللبنانيون يساهمون في تحول الحكومة إلى حكومة ذكية

عباس عراقجي في بيروت: بين الإعمار والسلاح

تقارير نشرة الاخبار

13:15

عباس عراقجي في بيروت: بين الإعمار والسلاح

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جدول جديد لأسعار المحروقات...

1

جدول جديد لأسعار المحروقات...

الجيش: مقتل أحد المطلوبين الخطرين بعد إطلاقه النار على دورية أثناء دهم منزله في بريتال

2

الجيش: مقتل أحد المطلوبين الخطرين بعد إطلاقه النار على دورية أثناء دهم منزله في بريتال

خبر سار للبنانيين والسوريين لتوفير المال والوقت

3

خبر سار للبنانيين والسوريين لتوفير المال والوقت

تعيين الوزير السابق علي حمية مستشارًا لرئيس الجمهورية العماد جوزاف عون لشؤون إعادة الإعمار

4

تعيين الوزير السابق علي حمية مستشارًا لرئيس الجمهورية العماد جوزاف عون لشؤون إعادة الإعمار

ستيفاني عطالله تشارك متابعيها مجموعة صور مميزة من حفل زفافها: "أشخاص سعداء"

5

ستيفاني عطالله تشارك متابعيها مجموعة صور مميزة من حفل زفافها: "أشخاص سعداء"

خبر إبعاد أورتيغوس عن الملف اللبناني خلط الأوراق...

6

خبر إبعاد أورتيغوس عن الملف اللبناني خلط الأوراق...

عراقجي: استشهاد السيد نصرالله سيؤدي إلى ازدياد قوة المقاومة لأنّ المقاومة حيّة

7

عراقجي: استشهاد السيد نصرالله سيؤدي إلى ازدياد قوة المقاومة لأنّ المقاومة حيّة

وزيرة البيئة أوضحت عملية توقيع جداول اسعار المحروقات: ما يُتداول حول تهريب القرار محض افتراء

8

وزيرة البيئة أوضحت عملية توقيع جداول اسعار المحروقات: ما يُتداول حول تهريب القرار محض افتراء

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More