من نمو الشعر إلى تعزيز النوم... فوائد غير متوقعة للحب على الجسم والعقل ولهذا السبب العلميّ يتحول حبيبك الى محور حياتك!

قد تكون عملية الوقوع في الحب عالمية، ولكن حتى وقت قريب، كان فهمنا للآليات التي تساهم في الحب الرومانسي وتأثيراته علينا محدودًا.

الآن، هناك مجال متنامٍ من "علم الحب" يستكشف التأثير الذي يمكن أن تحدثه هذه المشاعر القوية، نفسيًا وفسيولوجيًا.

ووجدت إحدى أحدث الدراسات، التي نشرت الشهر الفائت في مجلة العلوم السلوكية، أن الدماغ يتفاعل بشكل مختلف عندما يكون الشخص في حالة حب، مما يجعل الشخص المحبوب محور اهتمامه.

وقام الباحثون في جامعة كانبيرا وجامعة جنوب أستراليا باستطلاع آراء 1556 شابًا بالغًا تم تحديدهم على أنهم "في حالة حب" بشأن رد فعلهم العاطفي تجاه شريكهم، وسلوكهم من حولهم والتركيز الذي يضعونه عليهم.

وخلصوا إلى أنه في الحب الرومانسي، يتم تشغيل آلية تعرف باسم نظام التنشيط السلوكي (BAS)، مما يجعل الشخص يعطي الأولوية لحبيبه فوق كل شيء آخر، وفق ما نقل موقع دايلي ميل.

وكما أوضح الباحث الرئيسي، عالم الأنثروبولوجيا آدم بودي، فإن هذا الارتباط بـ BAS "يُظهر أنه على الرغم من أن الحب يدور حول مشاعر قوية، فإن الهدف التطوري في النهاية هو السلوك - لجعلنا نلاحق زملائنا، ونعتني بهم، ونمارس الكثير من الجنس" .

وهذا التغيير في السلوك محكوم بالتغيرات الكيميائية في الدماغ، يضيف الباحث الدكتور فيل كافانا: "نحن نعرف الدور الذي يلعبه الأوكسيتوسين، "هرمون الحب"، في الحب الرومانسي، حيث نحصل على موجات منه تنتشر في كل أنحاء نظامنا العصبي ومجرى الدم عندما نحن نتفاعل مع أحبائنا.

وأضاف: "ومع ذلك، فإن الطريقة التي يكتسب بها الأحباب أهمية خاصة، ترجع إلى اتحاد الأوكسيتوسين مع الدوبامين، "هرمون الشعور بالسعادة"، الذي يفرزه دماغنا أثناء الحب الرومانسي".

وهذا بدوره ينشط مسارات الدماغ المرتبطة بالمشاعر الإيجابية، مما يجعلنا نستمر في ذلك السلوك.

ولكن ليس فقط نظام BAS هو الذي يتم تنشيطه: فالحب يطلق رد فعل فسيولوجي هائل في كل أنحاء الجسم.

وفي حين أنك قد تعتقد أن مشاركة السرير قد تؤدي إلى المزيد من النوم المضطرب، يبدو أن النوم مع شريك حياتك يزيد من نوم حركة العين السريعة (REM) - وهو أمر مهم لتنظيم العواطف والذكريات وحل المشاكل بشكل إبداعي.

وفي دراسة أجرتها جامعة كريستيان ألبريشتس في كيل في ألمانيا عام 2020، تم فحص أدمغة الأزواج الشباب على مدار أربع ليال، عند النوم معًا ومنفصلين. وأظهر هذا أنه على الرغم من أن مشاركة السرير أدت إلى مزيد من الاضطراب بسبب حركة الأطراف، إلا أنها أدت أيضًا إلى نوم أفضل.

وقال هينينغ يوهانس دروز، كبير الباحثين: "في حين أن جسمك يكون غير منضبط بعض الشيء عند النوم مع شريك حياتك، فإن عقلك ليس كذلك، وقد يمنحك دفعة إضافية عندما يتعلق الأمر بصحتك العقلية والذاكرة وحل المشاكل".

واكتشاف حديث آخر هو تأثير الحب على ميكروبيوم الأمعاء لدينا. هذا المجتمع المتنوع من بكتيريا الأمعاء له تأثير على كل شيء، بدءًا من عملية الهضم وحتى وظائف المخ.

وأظهرت الأبحاث التي أجرتها جامعة كولومبيا البريطانية عام 2019 أن الأشخاص الذين تربطهم علاقات وثيقة، ويتواصلون جسديًا بشكل مستمر، لديهم أكثر ميكروبات الأمعاء تنوعًا على الإطلاق. ويعتمد هذا المنشور في مجلة Scientific Reports على دراسات سابقة أظهرت أن مجرد قبلة يمكن أن تنقل حوالي 80 مليون بكتيريا بين الأزواج.

وأحد أفضل التأثيرات الموثقة للوقوع في الحب هو كيف يمكن أن يقلل الالتهاب المزمن، ونتيجة لذلك، خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

ووجدت دراسة أجرتها جامعة نورث كارولينا العام الفائت أن قضاء الوقت مع الشريك يقلل من مستوى بروتين سي التفاعلي (CRP)، وهو مؤشر رئيسي للالتهابات المزمنة.

واختبر العلماء مستويات CRP لدى 100 شخص في علاقات على مدى شهر، وأكملوا استبيانات حول قضاء الوقت مع عشاقهم.

وكتب الباحثون في مجلة Brain, Behaviour, and Immunity، أنه كلما زاد الوقت الذي يقضيه المشاركون مع شركائهم، انخفضت مستويات CRP لديهم في اليوم التالي.

وفي الوقت نفسه، وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن التواجد في حضور شخص عزيز عليك يمكن أن يقلل أيضًا من الألم، حتى لو لم تلمسه أو تتحدث عنه.

وقام الباحثون في جامعة العلوم الصحية في النمسا بتجنيد 48 زوجًا واختبروا قدرتهم على تحمل الألم عندما يكونون بمفردهم، ومرة أخرى عندما يكون أحبائهم في الغرفة. ووجدوا أن كلا من الرجال والنساء يبدون أكثر مرونة عندما يكونون مع شريكهم الرومانسي.

وقال مؤلف الدراسة، ستيفان دوشيك، أستاذ علم نفس الصحة: "مرارًا وتكرارًا، ثبت أن التحدث واللمس يقللان الألم، لكن بحثنا يظهر أنه حتى الوجود السلبي لشريك رومانسي يمكن أن يقلل من الألم".

إن السبب وراء العديد من التأثيرات الفسيولوجية للحب هو إطلاق هرمون الأوكسيتوسين (وهو المسؤول أيضًا عن النشوة التي نشعر بها عند الوقوع في الحب).

ويشتهر الأوكسيتوسين بقدرته على الاسترخاء، ومساعدتنا على الارتباط مع شريكنا وتقليل التوتر.

وقد يساعد في علاج اضطرابات الأمعاء المرتبطة بالتوتر. وأظهرت دراسة أجرتها كلية الطب بولاية بنسلفانيا في الولايات المتحدة، ونشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء، أن الأوكسيتوسين يمكن أن يقلل من أعراض الجهاز الهضمي المرتبطة بالتوتر - بما في ذلك الإمساك والانتفاخ والغثيان - لأنه يزيد من تقلصات العضلات في المعدة.

وبشكل منفصل، اكتشف الباحثون أن هرمون الحب (الذي يتم تحفيزه عن طريق اللمس والاحتضان) يشجع نمو الشعر. وتعتمد دراسة 2023، المنشورة في مجلة Scientific Reports، على الأبحاث الحالية التي تظهر أن الأوكسيتوسين يعزز نمو الخلايا الحليمية الجلدية التي تلعب دورًا حيويًا في نمو الشعر.

ويعزز الحب أيضًا زيادة في الدوبامين، الذي يؤثر على العديد من وظائف الجسم مثل الذاكرة والحركة والمزاج. في شهر كانون الثاني، أظهرت دراسة أجراها علماء الأعصاب في الولايات المتحدة أن مستويات الدوبامين ترتفع عندما نتوقع أن نكون مع حبيبنا.

وإذا كان من المقرر أن نلتقي بشريك لتناول العشاء، على سبيل المثال، فإن الدوبامين سيرتفع في الساعات السابقة، مما يحفزنا على القيام بالرحلة. (إذا كنا نلتقي فقط، على سبيل المثال، أحد معارفنا في العمل، فإن زيادة الدوبامين لا تحدث، لذا قد نختار البقاء في المنزل).

وقال علماء الأعصاب إن زيادة الدوبامين في الحب مفيدة لصحتنا، لأنها تدفعنا إلى الحفاظ على تلك الروابط. وقد يفسر ذلك أيضًا سبب صعوبة التغلب على بعض العلاقات.

وبعد الانفصال، عادة ما يتوقف رد الفعل هذا، لذلك حتى لو التقيت بحبيبك السابق مرة أخرى، فستكون هناك زيادة أقل في الدوبامين. النظرية هي أنها طريقة الطبيعة للسماح لنا بالمضي قدمًا. لكن بعض الأشخاص لا يتقدمون بسرعة مثل الآخرين، ويعتقد مؤلفو الدراسة أن هذا قد يكون بسبب استجابة خاطئة للدوبامين.

ويقول الباحث الرئيسي زوي دونالدسون: "من المحتمل بالنسبة لهؤلاء الأشخاص أن إشارة الدوبامين المرتبطة بشريكهم لا تتكيف بعد الخسارة، مما يؤدي بشكل أساسي إلى تعطيل معالجتهم للخسارة أو الانفصال... الهدف الأكبر هو تحديد تلك التغيرات البيولوجية التي تساعد الأشخاص على إعادة الانخراط في الحياة - والتي قد تؤدي إلى علاجات مخصصة أو حتى أدوية."

وفي الوقت نفسه، يمكن أن يسبب الحب غير المتبادل سلوكًا من نوع الإدمان، كما تقول الدكتورة إميليا فوريسالمي، طبيبة في فنلندا: "كل خلية في جسمنا تريد أن تكون مع من نحب. إذا لم يحدث ذلك لسبب ما، تنخفض مستويات الدوبامين لدينا، ويتم إطلاق هرمونات التوتر الكورتيزول والنورإبينفرين لاستعادتها."

وأضافت: "هذه هي طريقة التطور لضمان انتقال جيناتنا إلى الجيل التالي... إذا لم ننجح في تحقيق هدفنا، يمكننا أن نحاول أن نشعر بالتحسن من خلال العلاج الذاتي. ربما نبدأ التدريب لسباق ماراثون أو نلجأ إلى علاقة غير مناسبة أو تناول الكحول أو المخدرات لتسكين الألم، لأن هذه السلوكيات قد تزيد مستويات الدوبامين بشكل موقت."

وتضيف هانا بوريانوفا، عالمة الأعصاب وعلم النفس بجامعة سوانسي: "الحب غير المتبادل يمكن أن يزيد من هرمون الكورتيزول والأدرينالين، مما قد يسبب مشاكل مرتبطة بالتوتر، مثل الالتهاب والقلق والأرق".

وتابعت: "عدم اليقين يسبب التوتر أيضًا. لذا فإن استخدام منصات المواعدة عبر الإنترنت والحصول على تواريخ مختلفة طوال الوقت يمكن أن يثير استجابات مرهقة مماثلة ويضر بصحتك - خاصة إذا كان مرتبطًا بخيبة الأمل. إن أخذ فترات راحة من هذه الأنواع من الضغوطات سيكون فكرة جيدة."