تحتاج البشرة إلى عناية في فصل الشتاء لتبقى مرطبة ونضرة. وإلى جانب المستحضرات والكريمات، إليكِ سيّدتي لائحة بالأطعمة التي ستُعطي لبشرتك نضارة ورونقَا.
لتفادي ظهورالخطوط الرفيعة بسبب التدفئة التي تتسبّب بجفاف البشرة، تناولي الحساء واشربي العصير يوميًا.
الأطعمة مثل الهليون، والكرفس، والهندباء، التوت، والجريب فروت الطازج والليمون والليمون الحامض تساعد مناطق الجبين والذقن والأنف ان تبقى خالية من الزيوت.
اشربي حوالي الليتر ونصف الليتر من الماء للتخلص من الجيوب تحت العيون وتناولي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم كالأوراق الخضراء والحمضيات والبطاطا الحلوة.
البشرة المقشرة دليل على أن جسدك بحاجة للأوميغا 3 ، لذا تناولي الأسماك كالسردين والتونا وسمك السلمون.